Čtyři litry vody denně? Redaktorka vyzkoušela, co to udělá s pletí

  0:30aktualizováno  0:30
Hydratace „zevnitř“ se dnes považuje za stejně zásadní jako ta, o kterou se starají pleťové krémy a séra. Opravdu musíme vypít litry vody denně, abychom měli zdravou a zářivou pokožku? Americká redaktorka to zkusila na vlastní kůži.
Ilustrační snímek

Ilustrační snímek | foto: Profimedia.cz

„Doktoři mi vždycky říkali, že k mým příšerným migrénám, které mě ochromovaly na celé dny, možná přispívá dehydratace. Moje kožní říkala, že když budu pít více vody, nejspíš se mi zlepší akné. A všechny kosmetičky, u kterých jsem kdy byla, prskaly, když jsem jim prozradila, jak málo za den vypiju. Jako by voda byla odpověď na všechny moje problémy,“ podivuje se kosmetická redaktorka magazínu Refinery29 Maria Del Russo.

Pleť ve skvělé kondici

Jak na to, se dozvíte na Arome.cz.

„Správný pitný režim je opravdu důležitý. Mimo jiné právě k tomu, aby pleť byla dostatečně hydratovaná,“ potvrzuje Katarína Třísková, korektivní dermatoložka z Medicom Clinic. „Pokud budete pít málo, projeví se to na celém organismu a samozřejmě i na pleti. Bude vysušená, snadno se na ní začnou vytvářet vrásky,“ popisuje.

Důležité je podle ní pít pravidelně v průběhu celého dne, ne se nárazově „přepíjet“, a také pitný režim přizpůsobit fyzické zátěži. „Při zvýšené aktivitě samozřejmě pijte více. Průměrně by dospělý člověk měl za den vypít okolo dvou litrů vody, ale to je individuální doporučení. Striktně bych se jím neřídila,“ podotýká lékařka.

Čtyřlitrový kanystr a nedostatek záchodů

To Maria Del Russo na sebe byla přísnější a jako denní dávku si určila celý galon vody, to jsou necelé čtyři litry. První den, kdy doslova s kanystrem vody vyrazila na nákupy, popisuje jako nikdy nekončící hledání veřejných toalet. „Potřebovala jsem na ně aspoň jednou za hodinu. Moje ubohé kamarádky na mě neustále čekaly před Starbucks, kde jsem netrpělivě poskakovala v řadě, abych si koupila malý zelený čaj za dva dolary a dostala kód k těm zatraceným dveřím od záchoda.“

Na časté návštěvy oné místnosti si prý po pár dnech zvykla. Stejně jako na to, že nesmí pít rychle, aby se jí neudělalo špatně od žaludku, ani příliš pomalu, aby jí večer v kanystru nezbývalo nezvladatelné množství vody. „Občas jsem si večer říkala, že bych udělala cokoli, abych ten zbytek nemusela dopíjet. Někdy jsem ho dopila, ale někdy jsem si ho nechala až na ráno,“ přiznává.

Jak se propít k zářivé pleti

Kvanta vody, která během třiceti dní vypila, se každopádně projevila. „Moje pleť sice nebyla zázračně hebká jako plátky růží, ale musím uznat, že mi výrazně ubyly pupínky jak na bradě, tak na tvářích. Pleť byla taky mnohem zářivější – takže jsem přestala nosit make-up i rozjasňovač a používala jsem jen korektor,“ pochvaluje si redaktorka.

Překvapil ji prý také fakt, že měla daleko víc energie, lépe se jí vstávalo a na ranních lekcích jógy se Marii cvičilo tak dobře, že si toho všiml i její instruktor. Navíc měla celkově menší chuť na sladké, migrény zcela zmizely a lépe snášela kocovinu.

Že to zní jako zázrak? To zase ne, mírní svůj úsudek redaktorka, která teď namísto galonu vody pije asi jen polovinu, tedy necelé dva litry. Výhody dobrého pitného režimu jsou podle ní nesporné, ale s žádným návykem se to nesmí přehánět.

Křišťálová Lupa 2016

Kolik vody za den vypijete?

celkem hlasů: 24514

Hlasování skončilo

Čtenáři hlasovali do 0:00 4. prosince 2016. Anketa je uzavřena.

1 až 2 litry 11466
2 až 4 litry 7187
Méně než litr 4906
Více než 4 litry 955
Autor:

Nejčtenější

Falešná lékařka prováděla plastické operace a zohyzdila několik lidí

Falešná lékařka Alyona Verdyová operovala desítky lidí.

Alyona Verdyová se vydávala za lékařku a operovala desítky lidí, aniž by vystudovala lékařskou školu. Pacienty...

Když se mu bráním, jsem dolámaná. Ve Výměně manželek tekly slzy

Kristýna se synem Markem a její přítel Pavel žijí v Liberci.

„Přijedeme domů, sbalím si věci a odcházím. S herečkou nebudu,“ končil tentokrát televizní Výměnu manželek Pavel (30)....

Alkoholička ležela měsíc ve výkalech, teď čeká dítě a pomáhá závislým

Jessica Landonová

Devětatřicetiletá Jessica Landonová čeká svého prvního potomka a prožívá nejkrásnější životní období. Před pár lety...

Příběh Marka: S milenkou čekám dítě, ale chci zůstat s rodinou

Ilustrační snímek

Můj mimomanželský vztah nezůstal bez následků, milenka otěhotněla. I když ji mám rád a o dítě se chci postarat, nemohu...

Nebrala antikoncepci, aby neztloustla, tak se v sedmnácti stala matkou

„Martinka nechtěla brát antikoncepci, aby nebyla tlustá, tak čekáme miminko,“...

V dalším pokračování Malých lásek jste tentokrát mohli vidět nejen nejmladší rodičku celé série, teprve sedmnáctiletou...

Další z rubriky

Jak pečovat o blonďaté vlasy? Dejte pozor na čtyři zásadní chyby

Vybrat si správný odstín blond, který bude kompatibilní s barvou pleti i očí,...

Tajemství přirozeně krásných vlasů je v ohleduplném zacházení a správné péči. Zvláště blondýnky by v tomto směru měly...

Móda po vzoru hvězd. Pánský styl oblékání ženám sluší

Ilustrační snímek

Oděvy inspirované pánskou módou bychom našli v každém dámském šatníku. Zvláště oblíbená jsou saka, elegantní košile,...

Vysoké podpatky škodí zdraví víc, než jsme si mysleli, varují lékaři

Vysoké podpatky zdraví škodí, spousta z nás si je však stejně nedokáže odpustit.

Vysoké podpatky si mezi ženami získaly velkou oblibu. Nejenže dodají chybějící centimetry, ale také opticky zeštíhlí...

Advantage Consulting, s.r.o.
PROJEKTANT ELEKTRO

Advantage Consulting, s.r.o.
Jihomoravský kraj
nabízený plat: 35 000 - 45 000 Kč

Najdete na iDNES.cz