Opalování od A do Z. Jak chránit citlivou pleť, rty či intimní partie

  4:30
V letním období je to oblíbené téma, a tak snadno podlehneme dojmu, že už víme vše potřebné. Neuškodí ale znalosti si zopakovat. Připravili jsme proto čtyřdílný seriál o všech aspektech opalování. V první části si přečtěte třeba o tom, co zabírá na sluneční alergii nebo zda je nutné chránit i genitálie.
Opalovací krém nejspíš používáte, ale chráníte se správně?

Opalovací krém nejspíš používáte, ale chráníte se správně? | foto: Profimedia.cz

Alergie

Sluneční alergie, které se někdy říká třeba fotodermatóza, světelná kopřivka nebo solární dermatitida, má různé a různě intenzivní příznaky. Patří mezi ně zarudnutí, svědění nebo pálení kůže po pobytu na slunci, vyrážky, tvorba zanícených pupínků (Mallorca akné) nebo dokonce puchýřů.

Objevuje se často při užívání léků – antibiotik, antirevmatik, diuretik – i v kombinaci UV záření a určitých potravin: citrusů, petržele nebo třezalky. Může se projevit i bez zjevné příčiny. U nás jí trpí asi 10 až 20 % populace.

O tom, jak jí předcházet a léčit ji, se poraďte s lékařem. Rozhodně ale pomůže, když se vyhnete přímému opalování, zkrátíte svůj pobyt na slunci a budete používat speciální ochranné přípravky z lékárny. Ochranný filtr nižší než třicet rozhodně nepřichází v úvahu. 

Betakaroten

Téma potravinových doplňků je obecně kontroverzní, užívání betakarotenu, abychom se lépe opálili, je chvíli v módě, chvíli zase ne. Dermatoložka Gréta Wohlová z Laserového centra Anděl není proti. "Hodí se pro citlivou pokožku, kterou pomůže připravit na léto. Užívejte ho alespoň tři týdny před začátkem léta nebo před plánovanou dovolenou u moře," radí.

Pozor na spálení

Dbejte na kvalitní opalovací prostředky, zejména u dětí, které mají citlivou pleť. Doporučujeme před začátkem léta užívat Beta karoten.

"Vždy se držte doporučeného množství, aby nedošlo k předávkování" upozorňuje lékařka. Zdůrazňuje taky, že betakaroten sice pomáhá pokožku chránit proti UV paprskům, nenahradí ale kvalitní opalovací přípravky. Nejlepší je kombinace vnitřní a vnější ochrany.

Citlivá pleť

Kvalitní produkty, které chrání jak proti UVB, tak proti UVA záření, by měli používat všichni, říká Gréta Wohlová. Majitelé a majitelky citlivé pleti by podle ní měli navíc volit krémy, které kromě chemických obsahují ještě fyzikální filtry: "Záření odrážejí a zároveň většinou nezpůsobují alergické reakce. Pořiďte je nejraději v lékárně, kde máte větší jistotu, že přípravek skutečně obsahuje vše, co obal slibuje."

Děti

"Děti jsou na slunci více zranitelné než dospělí," upozorňuje dermatoložka. Děti mladší jednoho roku by na slunci vůbec být neměly, ty starší jen sporadicky. "Na přímém slunci by rozhodně neměly pobývat mezi jedenáctou a třetí hodinou. I když jsou ve stínu nebo pod slunečníkem, raději je chraňte lehkým oblečením." A samozřejmě opalovacím krémem: stejně jako u citlivé pleti volte co nejvyšší SPF, ochranu proti UVB i UVA záření a fyzikální filtr.

Ekzémy

Lidé, kteří trpí atopickým ekzémem, velmi často na pobyt u moře přísahají. Některým se ale na silném slunci stav naopak zhorší: tady pak platí obdobné zásady jako u dětí nebo jedinců s citlivou pletí. Na přímém slunci by měli pobývat co nejméně a chránit se vhodnými přípravky, ideálně určenými pro alergiky.

Fototyp I

Má velmi světlou pleť, často rusé vlasy a četné pihy. Na slunci se vždy spálí, nikdy se neopálí. Opalování 3-10 minut.

Fototyp II

Má bledou pleť a poměrně černé pihy. Vždy se spálí, někdy i jemně opálí. Opalování 10-20 minut.

Fototyp III

Má světlou až snědší pleť, málo pih. Někdy se spálí, vždy se středně silně opálí. Opalování 20-30 minut.

Fototyp IV

Má snědou pleť a žádné pihy. Nikdy se nespálí, vždy se tmavě opálí. Opalování 40 minut.

Fototyp V

Má snědou pleť a žádné pihy. Nikdy se nespálí, vždy se velmi silně opálí. Opalování 40 minut.

Fototyp VI

Má černou pleť a žádné pihy. Nikdy se nespálí. Opalování 40 minut.

Zdroj: Bioderma

Fototypy

Je jich šest a do některého spadá každý z nás. Jde vlastně o kombinaci typu pleti, barvy vlasů, hustoty pih i toho, jak naše pokožka reaguje na slunce.

Je užitečné vědět, do které skupiny patříme: podle toho můžeme přibližně určit, jak vysoký ochranný faktor se pro nás hodí. Dá se říct, že čím nižší stupeň fototypu jsme, tím vyšší by měl ochranný faktor být. Všechny fototypy by ale měly používat opalovací přípravky.

Genitálie

Stejně jako další citlivé části těla (chodidla, dlaně, rty) vyžadují zvláštní ochranu. Pokud tedy vyrážíte na nudistickou pláž, nevynechejte při nanášení krému ani intimní oblast. Pokud možno je ale přímému slunci nevystavujte.

"Je dobré si uvědomit, že ochranné přípravky neslouží k tomu, abychom mohli zůstat co nejdéle na slunci," podotýká Gréta Wohlová. "Mají za úkol snížit rizika slunění." Snažte se tedy trávit dostatek času ve stínu a přípravky nanášet opakovaně.

Druhý díl seriálu si můžete přečíst tady.

  • Nejčtenější

Žena se dvěma vagínami má dva přítele, sexuální potěšení má rozdělené

21. března 2024  7:54

Annie Charlotte se narodila se dvěma vagínami. Ačkoli zprvu pro ni byl její zdravotní stav šokem,...

Stále víc hráčů dobrovolně opouští Survivor. Je znamením doby zhýčkanost?

26. března 2024,  aktualizováno  8:54

Letošní ročník reality show Survivor je zatím nejkritizovanějším v celé historii soutěže. Může za...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Obří melouny už nejsou in, i muži mohou kojit a další zajímavosti o prsou

24. března 2024

Ňadra obvykle poutají pozornost mužských očí, jsou ovšem také částí lidského těla, která je...

Dvaadvacetinásobná matka přiznala závislost na těhotenství

22. března 2024  8:15

Sue Radfordová z Velké Británie má dvaadvacet potomků. Třiadvacetkrát byla těhotná a nevylučuje, že...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Žena si vysnila plastiku prsou v Turecku, život se jí změnil v horor

25. března 2024  7:59

Třiatřicetiletá Stephanie Briggsová z Velké Británie roky šetřila na operaci, po které měla mít...

Intersexualita pro mě byl šok, říká žena bez ženských pohlavních orgánů

28. března 2024  8:45

Alyssa Ballová byla od mala vychovávána jako dívka. Ve skutečnosti ale úplnou dívkou nebyla. Pravdu...

KVÍZ: Oslavte den učitelů. Poznejte známé kantory a procvičte si znalosti

28. března 2024

Den učitelů se letos potkal s prázdninami, a k tomu ještě s přípravou na velikonoční svátky. Jestli...

Sex se zajíčkem je super, ale... Sedm důvodů, proč nechodit s mladším mužem

28. března 2024

Vztahy s výrazným věkovým rozdílem jsou stále častější a už dávno nepatří do kolonky „podivné“....

Otékaly a modraly mi prsty. Onemocněla jsem systémovou sklerodermií

28. března 2024

Vždy jsem byla aktivní, jezdila jsem na výlety, fotila a plně se věnovala své práci. Před sedmi...

2. týden: Vyhrajte dobroty pro batolata v hodnotě 3 466 Kč
2. týden: Vyhrajte dobroty pro batolata v hodnotě 3 466 Kč

Zúčastněte se volby jména roku 2024 a správně odpovězte na soutěžní otázku.

Rána pro britskou monarchii. Princezna Kate má rakovinu, chodí na chemoterapii

Britská princezna z Walesu Kate (42) se léčí s rakovinou. Oznámila to sama ve videu na sociálních sítích poté, co se...

Smoljak nechtěl Sobotu v Jáchymovi. Zničil jsi nám film, řekl mu

Příběh naivního vesnického mladíka Františka, který získá v Praze díky kondiciogramu nejen pracovní místo, ale i...

Rejžo, jdu do naha! Balzerová vzpomínala na nahou scénu v Zlatých úhořích

Eliška Balzerová (74) v 7 pádech Honzy Dědka přiznala, že dodnes neví, ve který den se narodila. Kromě toho, že...

Kam pro filmy bez Ulož.to? Přinášíme další várku streamovacích služeb do TV

S vhodnou aplikací na vás mohou v televizoru na stisk tlačítka čekat tisíce filmů, seriálů nebo divadelních...

Stále víc hráčů dobrovolně opouští Survivor. Je znamením doby zhýčkanost?

Letošní ročník reality show Survivor je zatím nejkritizovanějším v celé historii soutěže. Může za to fakt, že už...