Neděle 24. ledna 2021, svátek má Milena
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Neděle 24. ledna 2021 Milena

Opalování od A do Z. Jak chránit citlivou pleť, rty či intimní partie

  4:30
V letním období je to oblíbené téma, a tak snadno podlehneme dojmu, že už víme vše potřebné. Neuškodí ale znalosti si zopakovat. Připravili jsme proto čtyřdílný seriál o všech aspektech opalování. V první části si přečtěte třeba o tom, co zabírá na sluneční alergii nebo zda je nutné chránit i genitálie.

Opalovací krém nejspíš používáte, ale chráníte se správně? | foto: Profimedia.cz

Alergie

Sluneční alergie, které se někdy říká třeba fotodermatóza, světelná kopřivka nebo solární dermatitida, má různé a různě intenzivní příznaky. Patří mezi ně zarudnutí, svědění nebo pálení kůže po pobytu na slunci, vyrážky, tvorba zanícených pupínků (Mallorca akné) nebo dokonce puchýřů.

Fotogalerie

Objevuje se často při užívání léků – antibiotik, antirevmatik, diuretik – i v kombinaci UV záření a určitých potravin: citrusů, petržele nebo třezalky. Může se projevit i bez zjevné příčiny. U nás jí trpí asi 10 až 20 % populace.

O tom, jak jí předcházet a léčit ji, se poraďte s lékařem. Rozhodně ale pomůže, když se vyhnete přímému opalování, zkrátíte svůj pobyt na slunci a budete používat speciální ochranné přípravky z lékárny. Ochranný filtr nižší než třicet rozhodně nepřichází v úvahu. 

Betakaroten

Téma potravinových doplňků je obecně kontroverzní, užívání betakarotenu, abychom se lépe opálili, je chvíli v módě, chvíli zase ne. Dermatoložka Gréta Wohlová z Laserového centra Anděl není proti. "Hodí se pro citlivou pokožku, kterou pomůže připravit na léto. Užívejte ho alespoň tři týdny před začátkem léta nebo před plánovanou dovolenou u moře," radí.

Pozor na spálení

Dbejte na kvalitní opalovací prostředky, zejména u dětí, které mají citlivou pleť. Doporučujeme před začátkem léta užívat Beta karoten.

"Vždy se držte doporučeného množství, aby nedošlo k předávkování" upozorňuje lékařka. Zdůrazňuje taky, že betakaroten sice pomáhá pokožku chránit proti UV paprskům, nenahradí ale kvalitní opalovací přípravky. Nejlepší je kombinace vnitřní a vnější ochrany.

Citlivá pleť

Kvalitní produkty, které chrání jak proti UVB, tak proti UVA záření, by měli používat všichni, říká Gréta Wohlová. Majitelé a majitelky citlivé pleti by podle ní měli navíc volit krémy, které kromě chemických obsahují ještě fyzikální filtry: "Záření odrážejí a zároveň většinou nezpůsobují alergické reakce. Pořiďte je nejraději v lékárně, kde máte větší jistotu, že přípravek skutečně obsahuje vše, co obal slibuje."

Děti

"Děti jsou na slunci více zranitelné než dospělí," upozorňuje dermatoložka. Děti mladší jednoho roku by na slunci vůbec být neměly, ty starší jen sporadicky. "Na přímém slunci by rozhodně neměly pobývat mezi jedenáctou a třetí hodinou. I když jsou ve stínu nebo pod slunečníkem, raději je chraňte lehkým oblečením." A samozřejmě opalovacím krémem: stejně jako u citlivé pleti volte co nejvyšší SPF, ochranu proti UVB i UVA záření a fyzikální filtr.

Ekzémy

Lidé, kteří trpí atopickým ekzémem, velmi často na pobyt u moře přísahají. Některým se ale na silném slunci stav naopak zhorší: tady pak platí obdobné zásady jako u dětí nebo jedinců s citlivou pletí. Na přímém slunci by měli pobývat co nejméně a chránit se vhodnými přípravky, ideálně určenými pro alergiky.

Fototyp I

Má velmi světlou pleť, často rusé vlasy a četné pihy. Na slunci se vždy spálí, nikdy se neopálí. Opalování 3-10 minut.

Fototyp II

Má bledou pleť a poměrně černé pihy. Vždy se spálí, někdy i jemně opálí. Opalování 10-20 minut.

Fototyp III

Má světlou až snědší pleť, málo pih. Někdy se spálí, vždy se středně silně opálí. Opalování 20-30 minut.

Fototyp IV

Má snědou pleť a žádné pihy. Nikdy se nespálí, vždy se tmavě opálí. Opalování 40 minut.

Fototyp V

Má snědou pleť a žádné pihy. Nikdy se nespálí, vždy se velmi silně opálí. Opalování 40 minut.

Fototyp VI

Má černou pleť a žádné pihy. Nikdy se nespálí. Opalování 40 minut.

Zdroj: Bioderma

Fototypy

Je jich šest a do některého spadá každý z nás. Jde vlastně o kombinaci typu pleti, barvy vlasů, hustoty pih i toho, jak naše pokožka reaguje na slunce.

Je užitečné vědět, do které skupiny patříme: podle toho můžeme přibližně určit, jak vysoký ochranný faktor se pro nás hodí. Dá se říct, že čím nižší stupeň fototypu jsme, tím vyšší by měl ochranný faktor být. Všechny fototypy by ale měly používat opalovací přípravky.

Genitálie

Stejně jako další citlivé části těla (chodidla, dlaně, rty) vyžadují zvláštní ochranu. Pokud tedy vyrážíte na nudistickou pláž, nevynechejte při nanášení krému ani intimní oblast. Pokud možno je ale přímému slunci nevystavujte.

"Je dobré si uvědomit, že ochranné přípravky neslouží k tomu, abychom mohli zůstat co nejdéle na slunci," podotýká Gréta Wohlová. "Mají za úkol snížit rizika slunění." Snažte se tedy trávit dostatek času ve stínu a přípravky nanášet opakovaně.

Druhý díl seriálu si můžete přečíst tady.

  • Nejčtenější

Umělec ukázal, jak by asi vypadaly slavné tváře z obrazů doopravdy

Umělec Nathan Shipley byl zvědavý, jak doopravdy vypadaly některé historické postavy, které jsme doposud znali pouze z...

Menstruace či anál. Jedenáct otázek o sexu, které se stydíte položit

Jak je to s často skloňovanou velikostí, je sex během menstruace normální a co páry, které navštěvují swingers párty?...

Slabý kus půjde, normální covid zvládne, našla řešení vyměněná manželka

Ať už má Monika z Výměny manželek zdravé sebevědomí, nebo spíš patent na rozum, rozhodně nechce být ovcí ve stádu....

Jak bude za času Vodnáře? Býci se dočkají lásky, dařit se bude Pannám

Premium Vládu na nebi si jednotlivá znamení zvěrokruhu předávají podle toho, jak do nich vstupuje Slunce, což bývá vždy kolem...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Tipují mi čtyřicet, říká sexy dvaašedesátiletá babička

Modelka důchodkyně Leslie Carletonová pendluje mezi svými domovy v Los Angeles a na Bali. Je fit a málokdo jí hádá...

Poslali jste životopis a marně čekáte na reakci. Proč jiným odpovědí, ale vám ne

Premium Jak žádají o práci bílé límečky a jak ty modré? Na koho nasazují personalisté robota? A proč se zájemcům o práci z...

Malý stěhovák pro rodinu. Měřili jsme, který kombík je ten nejlepší

Premium Ve velkém testu jsme srovnali tři kompaktní kombíky, které mohou být alternativou populární octavie. Navíc nejsou tak...

Jak bude za času Vodnáře? Býci se dočkají lásky, dařit se bude Pannám

Premium Vládu na nebi si jednotlivá znamení zvěrokruhu předávají podle toho, jak do nich vstupuje Slunce, což bývá vždy kolem...

  • Další z rubriky

OBRAZEM: Lady Gaga jako maková panenka, básnířka zazářila místo slunce

Jindy extravagantní zpěvačka Lady Gaga překvapila na inauguraci amerického prezidenta Joea Bidena střídmostí „makové...

V Kanadě se vyhlašuje soutěž o nejlepší účes v horkých pramenech

V Kanadě nemají o zábavu nouzi. Volí se zde i nejoriginálnější zmrzlé účesy, když lidé vylezou z horkých pramenů....

Kozačky na ústupu? S oblíbenou zimní obuví se nemusíte loučit nadobro

Klasické kozačky postupně úspěšně vytlačuje šněrovací obuv těsně nad kotníky. Přesto není nutné se tradičních dámských...

Baví mě košilové šaty s límečkem a haleny vpředu kratší, říká návrhářka

„Každý návrhář si myslí, že je jiný, jedinečný,“ říká dvaačtyřicetiletá módní návrhářka Josefina Bakošová. „Já se...

SOUTĚŽ: Celoroční prémiové členství u Fitshakeru a cvičební diář k tomu
SOUTĚŽ: Celoroční prémiové členství u Fitshakeru a cvičební diář k tomu

Zapojte se do soutěže o prémiové členství a cvičte tak po celý rok zcela zdarma. Výherci navíc dostanou jako bonusový dárek speciální cvičební diář...

Analytik: Evropa byla od blackoutu setiny. Bez ČR by to Rakousko nezvládlo

8. leden 2021 se mohl stát skutečným „černým dnem”. Evropě totiž hrozil blackout, tedy masivní výpadek dodávek...

Dalibor Janda leží ve vážném stavu v nemocnici na koronární jednotce

Dalibor Janda (67) byl hospitalizován v pražské Fakultní nemocnici Královské Vinohrady. Zpěvák leží ve vážném stavu na...

Vytetovaná sexuální instrukce zaráží i mého gynekologa, líčila dívka

Nesedí k ní, ale onen vulgární sexuální povel má na podbřišku opravdu vytetovaný. Vznikl jako rozpustilá, hrdá,...

Mamograf nádor neodhalil. Nechala jsem si vzít obě prsa, říká Kuklová

Michaela Kuklová prožívala před časem těžké chvíle. Po složité diagnostice karcinomu prsu, kdy sama cítila, že je něco...

Žiji s manželem v polyamorii. Jen o sex nejde, říká Těžká z dokumentu V síti

Terezu Těžkou (25) znají diváci jako jednu z hlavních představitelek náctiletých dívek v dokumentu o sexuálních...