

Některé slavné osobnosti si dopřávají extrémní ranní rituály, které by jen tak někdo nezkoušel. Popravdě by na ně asi i málokdo měl čas. Tráví hodiny sportem a konzumují pouze extrémně zdravé potraviny. Podívejte se do galerie, které VIP zkrátka bez svého pravidelného rituálu nedají ani ránu.
Autor: koláž iDNES.cz
Opravdu extrémní ranní rituály má herec Mark Wahlberg. Ten vstává už ve dvě hodiny ráno a následuje modlení k bohu. Ve čtvrt na čtyři pak jde snídat. Zpravidla si dělá vajíčka se zeleninou a pije smoothie. Ve tři čtvrtě na čtyři už jde posilovat. Když má volno, vyrazí po cvičení na golf a pak do kryokomory. „Naučil jsem se poslouchat své tělo. Vím, co mi vyhovuje, po čem je mi dobře a jak se chovat,“ uvedl herec v rozhovoru s moderátorkou Ellen DeGeneresovou.
Autor: AP
Když je herec Orlando Bloom doma, vstává v půl sedmé a následuje půlhodina mazlení s dcerou. Tyto chvíle si nechce odpírat, protože už ví, jak moc s dětmi čas letí a je mu líto, že to nemohla zažívat se synem, kterého má z předchozího vztahu. Dále v sedm hodin ráno vypije půl litru smoothie se zelenou řasou a dalšími super látkami. Pak si jde zaběhat a posiluje. Teprve poté začíná jeho pracovní den. „Souhlasím s výrokem, že ráno dělá den. Pokud to ráno nevyjde podle vašich představ, táhne se to s vámi až do večera a to mi za to nestojí,“ uvedl pro magazín People.
Autor: AP
Šedesátiletá australská modelka Elle Macphersonová vstává každý den v pět hodin ráno. Následuje hodina a půl meditace v ložnice a v půl sedmé už začíná její pravidelné plavání v oceánu. Pak následuje zdravá snídaně, která zahrnuje především koktejl ze zeleniny a ovoce. Všechny pracovní záležitosti si plánuje až po deváté hodině, kdy už má za sebou všechny své rituály. „Je pro mě moc důležité, abych se ráno mohla bosá pocházet po zemi. Propojení s přírodou je ozdravné,“ uvedla pro Daily Mail.
Autor: Profimedia.cz
Herečka Gwyneth Paltrowová vstává každý den v půl osmé a je pro ni důležité, aby si hned po probuzení z jazyku seškrábala vrstvu bakterií a nežádoucích látek. Poté kloktá esenciální oleje a následně si čistí zuby a pleť. V osm hodin si dá celerový džus a pak medituje. Věnuje se práci a do toho vaří zdravý oběd. Miluje zeleninové vývary a saláty. „V mládí máte pocit, že můžete všechno a nezanechá to žádné stopy. V pozdějším věku vám dojde, že kdybyste se o sebe starali už tehdy, možná jste v úplně jiné kondici,“ míní.
Autor: AP
Podnikatelka Kris Jennerová vstává každé ráno v půl páté. Udělá si kávu a vypije sklenici vody. Pak se vrhne na pracovní záležitosti a prodírá se emaily. „Mám pocit, že je to takové moje kardio a nastartuje to můj den.“ uvedla pro Daily Mail. Po práci si dá sprchu a jde se nemalovat. „Je pro mě moc důležité dát se do pořádku. Cítím se pak mnohem lépe, plná energie,“ pokračovala. Teprve pak vyráží do města a řeší další pracovní záležitosti. Jejím prvním jídlem je až lehký oběd.
Autor: AP
Modelka Cindy Crawfordová vstává v půl sedmé, dá si sprchu a u zeleného čaje kontroluje všechny emaily. Pak se věnuje pohybu. Dvacet minut běhá do schodů, protahuje se a na závěr si dá deset minut v bublinkové lázni. Pak si dá další zelený čaj a snídá s rodinou. Zpravidla si připravuje smoothie ze špenátu a celeru. V deset hodin už je připravená vyrazit z domu na pracovní schůzky.
Autor: AP
Herečka Jennifer Anistonová si hodinu po probuzení „ordinuje“ čas bez mobilního telefonu, počítače i televize. „Chci mít čistou hlavu. Potřebuji alespoň hodinu klidu,“ uvedla herečka pro Harpers bazar. Během své hodinky bez elektroniky jde vyvenčit psy, dá si kávu, medituje a protahuje se. Teprve potom přijde na řadu práce a lehká snídaně.
Autor: AP
Návrhářka Victoria Beckhamová vstává ve čtvrt na sedm. Nastavuje si budík, ale stejně už se sama od sebe budí těsně před tím, než zazvoní. Poté si dopřává sklenku jablečného moštu. Ačkoli se nejedná o žádnou delikatesu, podle Beckhamové má skvělé účinky na zažívání. Hodinu si pak vyčleňuje na jógu. Teprve poté začíná pracovat.
Autor: Profimedia.cz
Herečka Kate Hudsonová nedá dopustit na matcha čaj. „Nejsem vůbec kávový typ. Hodně mých známých nedokáže nastartovat den bez kávy. U mě by to mělo opačný efekt. Dala bych si kávu a celý den by pak za nic nestál,“ sdělila pro server Theeverygirl. Každý den tedy začíná nápojem s matcha a dále si dopřává koktejl z celeru. Ten pije pravidelně každé ráno už přes deset let. Půl hodiny medituje, půl hodiny se protahuje a pak si jde ještě zaběhat. „Teď už to jde. Když jsem měla hodně malé děti, neměla jsem čas na takovou péči o sebe sama,“ doplnila.
Autor: Profimedia.cz
Herečka Felicity Jonesová dodržuje pravidlo čtyř rituálů. Patnáct minut protahování se, patnáct minut masáž obličeje, patnáct minut meditace a patnáct minut pro snídani. Vše ráno potřebuje stihnout do hodiny a vyhovuje jí, když to dodržuje. „Jakmile nějaký čas dodržujete určité věci, pak už to vaše tělo vyloženě samo vyžaduje. Hlavně to musí být zdravé návyky,“ myslí si.
Autor: Reuters
Herec Robert Downey Jr. začíná každý den s projevy vděčnosti. „Sednu si na postel do tureckého sedu, medituji a nahlas říkám, za co jsem vděčný. Pak si popřeji krásný den a jdu si dát kávu do kuchyně,“ uvedl pro magazín Ceo.
Autor: AP
„Jako máma nemám celé dopoledne na to, abych vše dělala jen podle sebe. Na prvním místě jsou pro mě děti. Nikdy si ale neodpírám ledovou sprchu a opravdu zdravou vydatnou snídani. Myslím, že snídaně je start každého dne,“ uvedla modelka Rosie Huntington-Whiteley
Autor: AP
„Vše se motá kolem mé pleti. Opláchnu si obličej ledovou vodou a pak aplikuji krémy, které mám odzkoušené a vyhovují mé pleti. Udělám krátkou obličejovou masáž a pak si dám zeleninové smoothie. Pak můj den může začít,“ uvedla plus size modelka Ashley Grahamová
Autor: AP
Málokdo by ráno zvládl takový zápřah, jaký si „naordinovala“ zpěvačka Miley Cyrusová. Od rána do oběda stihne běh, pilates a jógu. Na jídlo příliš času nezbývá, takže se nají až oběda.
Autor: AP