Sobota 16. října 2021, svátek má Havel
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Sobota 16. října 2021 Havel

Krásná pleť ve třech krocích. Dopřejte jí vitaminy, vodu a krémy

  1:21
Zdravý životní styl se netýká pouze správného fungování těla, ale odráží se i na pokožce. Čím více prospěšných potravin jí budeme dávat, tím lépe bude vypadat. Ke krásné a zdravé pleti napomáhá vedle pravidelného čištění i hydratace.

Krásná pleť není samozřejmostí. Na její kvalitu má vliv náš životní styl. | foto: Profimedia.cz

1.Vitaminový doping

Podle čeho vybírat produkty pro stárnoucí pleť? Nenechte se lapit mýty!

kosmetika

kosmetika

Kosmetické přípravky jsou důležité, ale za jarní kúrou byste měla zamířit nejprve do obchodů nebo raději na trh. Ovoce a zelenina totiž neprospívají pouze zažívání. Červená řepa, mrkev, špenát, brokolice, jahody nebo grapefruit dodají pleti potřebné vitaminy, aby byla prozářená a krásně vypnutá. Ať v syrovém stavu, nebo ve formě šťáv.

Zapomínat bychom neměli ani na bylinky jako pampeliška, kopřiva, petržel nebo třeba medvědí česnek. Stálou součástí jídelníčku by měla být i vláknina v podobě luštěnin, semínek nebo ovesných vloček. Jíst bychom měli v pravidelných intervalech a pomalu. A pravidelně se věnovat i pohybovým aktivitám. Cvičení je jednou z nejúčinnějších metod v boji proti akné, povadlé pleti i vráskám.

2.Krása pramení z vody

Ač je voda pro fungování těla nezbytná, často se na ni zapomíná. Pokud však nedopřejeme organismu pravidelný přísun tekutin, budeme nejen unavení, ale odrazí se to také na kvalitě pleti. Denně bychom měli vypít nejméně dva litry neslazených tekutin. Pomáhá, pokud si do vody vymačkáme citron nebo jiný citrusový plod, protože naše tělo pak lépe využije minerály v ní obsažené.

Fotogalerie

Vedle vnitřní hydratace je důležitá i ta vnější. „K zajištění správné hydratace není důležité jen její množství, ale také to, jak efektivně je v pokožce vázána a využívána. Náš věk, pohlaví, genetické dispozice, stravovací návyky či pitný režim, to je jen několik z celé řady faktorů, jež hydrataci pleti ovlivňují,“ upozorňuje Denisa Jasinská ze společnosti Mako Butterfly, která se zabývá vývojem nových kosmetických přípravků.

K dosažení dokonalé funkce pokožky je podle ní nutná právě správná hydratace, což vyžaduje kvalitní kosmetické přípravky, které kůži ochrání před vlivy vnějšího prostředí. Zároveň by měly napomáhat k udržení ochranného kožního filmu, který chrání před nadměrným vysušováním a negativním působením zevních faktorů.

3.Nezapomínejte čistit

Naše pleť je vystavena množství škodlivých vlivů a nečistot, které na ní dennodenně zanechávají stopy. Abychom jí ulevili, měli bychom ji pravidelně čistit a věnovat další potřebnou péči. Na trhu je nepřeberné množství kvalitních přípravků, které přispívají ke zlepšování zdravého stavu a vzhledu pokožky. Začít bychom měli tím nejzákladnějším, a to sice čištěním.To by se mělo skládat ze tří základních kroků – použití mycí emulze, pleťové nebo micelární vody a krému správně zvoleného k danému typu pleti.

Péče o pleť na Arome.cz

Produkty by měly obsahovat dostatek aktivních látek jako vitaminy, extrakty, oleje, hydratační složky, ale také peptidy, které stimulují tvorbu kolagenu a elastenu a tím podporují pružnost pleti a vyhlazují vrásky. Déle také omlazují pokožku a uvolňují svaly zodpovědné za vznik mimických vrásek.

Pleti v neposlední řadě pomáhají také přípravky obsahující AHA kyseliny.

„AHA kyseliny zvyšují schopnost pleti vázat vodu, takže mají výrazný hydratační efekt. Odstraňují zrohovatělé kožní buňky a narušují mezibuněčné prostory, což je důležité především pro zvýšení účinků následné péče, která díky AHA kyselinám může působit do větší hloubky,” vysvětluje kosmetička Lucie Karlíková, hlavní školitelka české kosmetické značky Essenté.

I zdravá pleť potřebuje péči. Podívejte se, co vás čeká v salonu:

  • Nejčtenější

Příběh Davida: Žiju sám a jsem spokojený, okolí to ale nechápe

Ženil jsem se hodně mladý a o manželství měl dost zkreslené představy. Podvolil jsem se přáním své bývalé ženy,...

Prsty prozradí, která nemoc vám hrozí. Na co si dát pozor?

Vysoký tlak, nespavost, oslabený žlučník nebo sklony k depresím. To vše a ještě mnohem víc je možné vyčíst z tvaru,...

Žena změnila vizáž, kvůli neobvyklému vzhledu ji obtěžují muži

Sedmadvacetiletá Tanith Pynerová z Velké Británie změnila svůj vzhled už v pubertě. Zamilovala se do růžové barvy a...

Soutěžní kvíz: Znáte slavné vyšetřovatelky?

Jsou vám sympatické dámy, které se nezaleknou ani těch největších padouchů a neohroženě jdou po těch, kdo porušují...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Pánové, pozor, záletnice mají menší poprsí a slabost pro sexy prádlo

Nevěra je stále přisuzována spíše mužům, ale zdá se, že ženy pánům tvorstva zdárně konkurují. Nejnovějších průzkumy...

KOMENTÁŘ Jindřicha Forejta: Jak prezident mohl z ARO jmenovat šéfa soudu

Premium Proč mohl prezident republiky v úterý 12. října bez komplikací jmenovat předsedu Krajského soudu v Brně, i když řadové...

Manželé v sukních. Gender Blender boří stereotypy v oblékání

Premium Oblékají se podle vlastních pravidel a svými outfity boří společenské konvence. Manželský pár Michaela a Vlastimil...

Dieselům hrozí paralýza. Drahý plyn brzdí výrobu AdBlue, auto bez něj nejede

Premium Majitelé moderních dieselových aut mohou mít brzy velké problémy. Znehybnit jejich auta může nedostatek plynu. Za vším...

  • Další z rubriky

Čas nespoutané módy: nebojte se okázalostí, rebelství ani výrazného líčení

Jestli ve vás uplynulý rok evokoval umírněnost a šeď, tak nyní budete mile překvapena. Přinášíme nejlepší trendy ze...

OBRAZEM: Známé ženy, které slaví den bez podprsenky celoročně

Už jedenáctým rokem se slaví Mezinárodní den bez podprsenky v rámci osvětové kampaně pro prevenci rakoviny prsu....

Sháníte něco na sebe nebo vánoční dárky? Nákupy Ona Dnes se blíží

S podzimem a blížící se zimou většina z nás zjistí, že zase nemá co na sebe. Kromě toho tu jsou za chvíli Vánoce a je...

Kulinářská mekka v růžové zahradě. Navštivte Tyrolsko

Jestli si potřebujete odpočinout a dobít baterky, máme pro vás tip na místo, odkud rozhodně neodjedete zklamáni....

Nutrilon Advanced: Otestujte s námi pokračovací a batolecí mléko bez palmového oleje
Nutrilon Advanced: Otestujte s námi pokračovací a batolecí mléko bez palmového oleje

Nemůžete kojit a tak hledáte vhodnou pokračovací výživu pro své děťátko? Inovovaný Nutrilon Advanced 2 a 3 bez palmového oleje mohou být vhodnou...

Vysoké ceny dohnaly Bohemia Energy ke krachu. Dotkne se to téměř milionu lidí

Firma Bohemia Energy, největší uskupení alternativních dodavatelů energií v ČR, ukončí činnost a dodávky elektřiny a...

Leoš Mareš se pochlubil šťastnou novinou. Bude trojnásobným tatínkem

Leoš Mareš (45) a jeho druhá manželka Monika (40) čekají miminko. Moderátor se zprávou pochlubil v ranním vysílání...

Jdu do toho kvůli synovi a penězům, říká Hanychová o nové práci

Agáta Hanychová (36) bude jednou ze soutěžících druhé řady reality show Like House. V pořadu influenceři trávící čas ve...

Babiš žádá cenový strop pro klienty Bohemia Energy a kompenzaci pro všechny

Premiér Andrej Babiš vyzval Energetický regulační úřad, aby zvážil zastropování cen u dodavatelů energií, kteří...

Psychiatr mě sexuálně napadl, partner málem zabil, popisuje dcera Urbánkové

Dcera zpěvačky Nadi Urbánkové (82) Jana Fabiánová (42) promluvila o sexuálním napadení v ordinaci lékaře. Zavzpomínala...