Čtvrtek 2. dubna 2020, svátek má Erika
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Čtvrtek 2. dubna 2020 Erika

Krásná pleť ve třech krocích. Dopřejte jí vitaminy, vodu a krémy

  1:21aktualizováno  1:21
Zdravý životní styl se netýká pouze správného fungování těla, ale odráží se i na pokožce. Čím více prospěšných potravin jí budeme dávat, tím lépe bude vypadat. Ke krásné a zdravé pleti napomáhá vedle pravidelného čištění i hydratace.

Krásná pleť není samozřejmostí. Na její kvalitu má vliv náš životní styl. | foto: Profimedia.cz

1.Vitaminový doping

Podle čeho vybírat produkty pro stárnoucí pleť? Nenechte se lapit mýty!

kosmetika

kosmetika

Kosmetické přípravky jsou důležité, ale za jarní kúrou byste měla zamířit nejprve do obchodů nebo raději na trh. Ovoce a zelenina totiž neprospívají pouze zažívání. Červená řepa, mrkev, špenát, brokolice, jahody nebo grapefruit dodají pleti potřebné vitaminy, aby byla prozářená a krásně vypnutá. Ať v syrovém stavu, nebo ve formě šťáv.

Zapomínat bychom neměli ani na bylinky jako pampeliška, kopřiva, petržel nebo třeba medvědí česnek. Stálou součástí jídelníčku by měla být i vláknina v podobě luštěnin, semínek nebo ovesných vloček. Jíst bychom měli v pravidelných intervalech a pomalu. A pravidelně se věnovat i pohybovým aktivitám. Cvičení je jednou z nejúčinnějších metod v boji proti akné, povadlé pleti i vráskám.

2.Krása pramení z vody

Ač je voda pro fungování těla nezbytná, často se na ni zapomíná. Pokud však nedopřejeme organismu pravidelný přísun tekutin, budeme nejen unavení, ale odrazí se to také na kvalitě pleti. Denně bychom měli vypít nejméně dva litry neslazených tekutin. Pomáhá, pokud si do vody vymačkáme citron nebo jiný citrusový plod, protože naše tělo pak lépe využije minerály v ní obsažené.

Fotogalerie

Vedle vnitřní hydratace je důležitá i ta vnější. „K zajištění správné hydratace není důležité jen její množství, ale také to, jak efektivně je v pokožce vázána a využívána. Náš věk, pohlaví, genetické dispozice, stravovací návyky či pitný režim, to je jen několik z celé řady faktorů, jež hydrataci pleti ovlivňují,“ upozorňuje Denisa Jasinská ze společnosti Mako Butterfly, která se zabývá vývojem nových kosmetických přípravků.

K dosažení dokonalé funkce pokožky je podle ní nutná právě správná hydratace, což vyžaduje kvalitní kosmetické přípravky, které kůži ochrání před vlivy vnějšího prostředí. Zároveň by měly napomáhat k udržení ochranného kožního filmu, který chrání před nadměrným vysušováním a negativním působením zevních faktorů.

3.Nezapomínejte čistit

Naše pleť je vystavena množství škodlivých vlivů a nečistot, které na ní dennodenně zanechávají stopy. Abychom jí ulevili, měli bychom ji pravidelně čistit a věnovat další potřebnou péči. Na trhu je nepřeberné množství kvalitních přípravků, které přispívají ke zlepšování zdravého stavu a vzhledu pokožky. Začít bychom měli tím nejzákladnějším, a to sice čištěním.To by se mělo skládat ze tří základních kroků – použití mycí emulze, pleťové nebo micelární vody a krému správně zvoleného k danému typu pleti.

Péče o pleť na Arome.cz

Produkty by měly obsahovat dostatek aktivních látek jako vitaminy, extrakty, oleje, hydratační složky, ale také peptidy, které stimulují tvorbu kolagenu a elastenu a tím podporují pružnost pleti a vyhlazují vrásky. Déle také omlazují pokožku a uvolňují svaly zodpovědné za vznik mimických vrásek.

Pleti v neposlední řadě pomáhají také přípravky obsahující AHA kyseliny.

„AHA kyseliny zvyšují schopnost pleti vázat vodu, takže mají výrazný hydratační efekt. Odstraňují zrohovatělé kožní buňky a narušují mezibuněčné prostory, což je důležité především pro zvýšení účinků následné péče, která díky AHA kyselinám může působit do větší hloubky,” vysvětluje kosmetička Lucie Karlíková, hlavní školitelka české kosmetické značky Essenté.

I zdravá pleť potřebuje péči. Podívejte se, co vás čeká v salonu:

  • Nejčtenější

Žil jako nemohoucí stařec. Pak Marek zhubl 57 kilo a je z něj idol žen

Marek Láca žil v osmadvaceti letech jako nemohoucí stařec, bez energie, bez ženy, zato však s pořádnou nadváhou. Ta už...

Tři zdravá a rychlá jídla pro celou rodinu nejen na období karantény

Už vás nenapadá, co každý den vařit, aby to chutnalo dětem, dobře zasytilo, příliš netížilo a netrvalo hodiny? Zkuste...

OBRAZEM: Češi mají ušito. Proti koronaviru bojují vlastními rouškami

Během jediného dne jste nám na základě výzvy poslali bezmála sto fotografií, které vás zachycují v podomácku ušitých...

Za plastiky utratila pět milionů. Zaplatili je její fanoušci

Pětadvacetiletá Ruby Doll Sunset z Los Angeles prošla během posledních let velkou proměnou. Z obyčejné dívky se stala...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Nejsem mu prý odporná, ale intimnostem se vyhýbám, přiznala obézní Markéta

Osm lidí, osm příběhů, osm měsíců a na konci docela jiní lidé. To je osnova nové televizní reality show Tlouštíci....

Premium

KOMENTÁŘ: Po dvou měsících přijde rozvrat. Nečekejme na pomoc, konejme!

Karanténní prázdniny může ekonomika státu vydržet měsíc. Po dvouměsíčním výpadku už hrozí naprostý rozvrat výroby,...

Premium

Španělská nepoučitelnost. Proč zde koronavirus řádí jako v Itálii nebo Číně

Dlouhé týdny Španělé sledovali, co se děje v Číně, Íránu a Itálii. Ale nepoučili se. Laxní politici opakují stejné...

Premium

Storno přijde draho, Češi nechají cestovkám desetitisíce za ­propadlé zájezdy

Přijít o desítky tisíc za neuskutečněné zájezdy je problém, se kterým se potýká řada českých klientů cestovních...

  • Další z rubriky

OBRAZEM: Rouška proti koronaviru jako módní doplněk

Nošení roušky není pro nikoho příjemnou záležitostí. Špatně se v ní dýchá, ale je potřebná v současné situaci, kdy svět...

OBRAZEM: Jaké roušky nosíte? Posíláte nám své fotografie

Posíláte nám své fotografie v rouškách. Některé jsou především praktické, další originální, veselé i kreativní. Všechny...

Volánky mohou postavě uškodit i pomoci. Naučte se je správně nosit

Volánky se staly módní stálicí, která je k vidění rok co rok. Ovšem letos budou na špičce módních trendů. Už nyní lze v...

Premium

Nejen Hamáčkův červený svetr. Jak oblečením bojujeme proti nepříteli

Červený svetr se v Česku stal jedním ze symbolů koronavirové krize. Poté, co ho na několik jednání oblékl ministr...

Najdete na iDNES.cz