Dopřejte tělu pohyb
Na začátku jara touží tělo po rozpohybování. Nemusíte hned běhat maraton, stačí svižná procházka, vyjížďka na kole nebo tanec v obýváku. Důležité je, aby vás to bavilo a abyste se na konci dne cítila lépe.
Nenáročný pohyb pomůže rozhýbat tělo, které přes zimu převážně lenošilo. A když se tělo probudí, mysl ho následuje. Najednou zjistíte, že máte víc chuti do různých aktivit, víc nápadů a víc radosti z maličkostí.
Digitální detox, veselé barvy i víc dotyků. Jak přivítat jaro v pohodě |
Zkuste si vybrat aktivitu, která je pro vás přirozená. Když ji nebudete brát jako povinnost, ale jako dárek sama sobě, bude pro vás zdrojem dobré nálady a uspokojení. A jaro se ve vás rozsvítí mnohem rychleji.
