Pátek 22. ledna 2021, svátek má Slavomír
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Pátek 22. ledna 2021 Slavomír

Tipy, jak mít krásnější nehty: jezte ryby, čtěte obaly, buďte opatrná

  4:30
O tom, že kůžička se nemačká a nehty se pilují jedním směrem, už jste nejspíš slyšela. Co se ovšem manikúry týká, vždy je co vylepšovat. Ke krásnějším a pevnějším nehtům může přispět jídelníček i dlouhodobě ohleduplná péče.
Kvalita nehtů je daná geneticky, zčásti ji ale můžeme ovlivnit.

Kvalita nehtů je daná geneticky, zčásti ji ale můžeme ovlivnit. | foto: Profimedia.cz

1.Krása prochází žaludkem

Nevhodná strava často může za špatnou pleť, nekvalitní vlasy a také za slabé, lámavé či zažloutlé nehty. Rady typu "pijte víc mléka" jsou ovšem podle odborníků příliš zjednodušené. Jen vápník nestačí, je potřeba mít vyvážený přísun minerálů, vitaminů, proteinů a dalších živin. Před potravinovými doplňky dejte přednost komplexní stravě.

"Pravdou je, že kvalitu nehtů ovlivňuje naše genetická výbava. Někdo je má zdravější, někdo méně a strava naše limity neposune," vysvětluje Doug Schoon, ředitel vývoje v americké firmě Creative Nail Design Systems. "Vhodný jídelníček ale může zabránit tomu, aby se jejich stav zhoršil."

Přísná dieta nepomůže, spíš uškodí. "Pokud ji ale z nějakého důvodu držíte, zvyšte přísun esenciálních mastných kyselin," radí lékárník Tomáš Arndt z portálu Prozdravi.cz. "Správnou výživu nehtům, ale také vlasům, zajistí omega-3 mastné kyseliny." Najdete je zejména v mořských rybách, jako je tuňák, losos a makrela.

2.Všechny laky nejsou stejné

Rok starý lak?

O tom, jak nám může uškodit prošlá kosmetika a kdy jednotlivé produkty patří do koše, čtěte tady.

Laky na nehty jsou plné chemikálií, které mohou nehty vysušit nebo třeba změnit...

Čtení etiket není nejzábavnější způsob, jak trávit čas, ale má smysl. Platí to u veškeré kosmetiky, u laků na nehty však dvojnásob. Jen tak poznáte, jak dlouhá je expirační doba a zda produkt, který si pořizujete, neobsahuje zdraví škodlivé látky.

A že jich na trhu je. V obchodech i v salonech se stále můžete setkat s laky, které obsahují jednu nebo více látek z "toxické trojice": toluen, formaldehyd, DBP (dibutyl ftalát). Posledně jmenovaný spojují vědci s rizikem neplodnosti.

Často se objevuje v soupravách plastových nehtů, jen loni je kontroloři ministerstva zdravotnictví našli v devatenácti u nás prodávaných sadách.

3.S umělými nehty opatrně

Gelové a akrylové nehty jsou v módě, kvalitně provedená manikúra působí upraveně a vydrží několik týdnů, nekvalitní, neprofesionální či nehygienická práce ovšem může napáchat pěknou paseku: nehezkým vzhledem počínaje a infekcí či mykózou konče. Salon i způsob úpravy proto volte s rozmyslem.

UV lampa na vytvrzování laku

UV lampa na vytvrzování laku

Propíraným tématem jsou v poslední době UV lampy, které se v salonech používají k vytvrzování gelových laků. Čím dál častěji je experti spojují s rizikem rakoviny kůže – ostatně se tu pokožka obvykle vystavuje intenzivnímu ultrafialovému záření, aniž by ji chránil jakýkoli přípravek s SPF.

Tím, jak reálné takové riziko je, se zabývá aktuální studie vědců z Medical College v Georgii. Ti zkoumali dopad 17 různých lamp, které se používají v salonech – s nejednotným výsledkem. Síla záření se u jednotlivých typů velmi různí, řekla k tomu vedoucí výzkumu Lyndsay R. Shippová. 

Pro péči o nehty

Prostředky ke kvalitní péči o nehty najdete na portálu Lékárna.idnes.cz

"Rozsah toho, jak byla pleť vystavena UV záření, se při testování pohyboval od 'stěží' po 'výrazně',“ dodala. Podle odhadu vědců by mohlo být riskantní vystavit pleť paprskům osmkrát až čtrnáctkrát během jednoho až dvou let: "Zpřesnit to ovšem může jen další výzkum." Než k němu dojde, zbývá nám jediné: opatrnost a prevence.

  • Nejčtenější

Umělec ukázal, jak by asi vypadaly slavné tváře z obrazů doopravdy

Umělec Nathan Shipley byl zvědavý, jak doopravdy vypadaly některé historické postavy, které jsme doposud znali pouze z...

Menstruace či anál. Jedenáct otázek o sexu, které se stydíte položit

Jak je to s často skloňovanou velikostí, je sex během menstruace normální a co páry, které navštěvují swingers párty?...

Slabý kus půjde, normální covid zvládne, našla řešení vyměněná manželka

Ať už má Monika z Výměny manželek zdravé sebevědomí, nebo spíš patent na rozum, rozhodně nechce být ovcí ve stádu....

Jsem jiná, ale to mě nezastaví, říká dívka se srdcem mimo hrudní koš

Jedenáctiletá Virsavija Borun-Gocharová z Hollywoodu se narodila se vzácnou poruchou. Má srdce mimo hrudní koš. Podle...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Pět rodičovských přešlapů. Pozor, tyto chyby při výchově možná děláte i vy

Co je pro mého potomka nejlepší? Tuto otázku si klade nejeden rodič. A není na ni lehké odpovědět. O tom, co je naopak...

Poslali jste životopis a marně čekáte na reakci. Proč jiným odpovědí, ale vám ne

Premium Jak žádají o práci bílé límečky a jak ty modré? Na koho nasazují personalisté robota? A proč se zájemcům o práci z...

Malý stěhovák pro rodinu. Měřili jsme, který kombík je ten nejlepší

Premium Ve velkém testu jsme srovnali tři kompaktní kombíky, které mohou být alternativou populární octavie. Navíc nejsou tak...

Jak bude za času Vodnáře? Býci se dočkají lásky, dařit se bude Pannám

Premium Vládu na nebi si jednotlivá znamení zvěrokruhu předávají podle toho, jak do nich vstupuje Slunce, což bývá vždy kolem...

  • Další z rubriky

Coco Chanel se inspirovala svými milenci a změnila dámský šatník

Premium Coco Chanel naučila ženy oblékat se. Přestože zemřela před 50 lety, její modely nestárnou. Co třeba oblíbené „malé...

Baví mě košilové šaty s límečkem a haleny vpředu kratší, říká návrhářka

„Každý návrhář si myslí, že je jiný, jedinečný,“ říká dvaačtyřicetiletá módní návrhářka Josefina Bakošová. „Já se...

Umělec ukázal, jak by asi vypadaly slavné tváře z obrazů doopravdy

Umělec Nathan Shipley byl zvědavý, jak doopravdy vypadaly některé historické postavy, které jsme doposud znali pouze z...

Kozačky na ústupu? S oblíbenou zimní obuví se nemusíte loučit nadobro

Klasické kozačky postupně úspěšně vytlačuje šněrovací obuv těsně nad kotníky. Přesto není nutné se tradičních dámských...

Akční letáky
Akční letáky

Všechny akční letáky na jednom místě!

Vytetovaná sexuální instrukce zaráží i mého gynekologa, líčila dívka

Nesedí k ní, ale onen vulgární sexuální povel má na podbřišku opravdu vytetovaný. Vznikl jako rozpustilá, hrdá,...

Analytik: Evropa byla od blackoutu setiny. Bez ČR by to Rakousko nezvládlo

8. leden 2021 se mohl stát skutečným „černým dnem”. Evropě totiž hrozil blackout, tedy masivní výpadek dodávek...

Dalibor Janda leží ve vážném stavu v nemocnici na koronární jednotce

Dalibor Janda (67) byl hospitalizován v pražské Fakultní nemocnici Královské Vinohrady. Zpěvák leží ve vážném stavu na...

Bezplatné jezdění po dálnici? Elektronické známky téměř nikdo nehlídá

Premium Druhý týden platí na českých dálnicích novinka v­ podobě elektronické dálniční známky. Zatímco lidé takzvané viněty...

Hráč vytvořil v Minecraftu Everest v měřítku 1:1, na vrchol lezl čtyři hodiny

S využitím skutečných geografických dat vytvořil streamer G0ularte virtuální kopii nejvyšší hory na Zemi a poté vylezl...