Sobota 4. prosince 2021, svátek má Barbora
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Sobota 4. prosince 2021 Barbora

Jak si udržet letní opálení: zkuste domácí peeling i masku z avokáda

  9:30
Ročním obdobím sice neporučíme, ale máme pro vás pár tipů, jak si opálení z léta udržet co nejdéle. A bez solárka.

Chcete, aby vám letní opálení vydrželo co nejdéle? Jde to i bez návštěv solária. | foto: Profimedia.cz

Mnoho lidí se soustředí jen na to, aby leželi na slunci co nejdéle a pečlivě se „opekli“ ze všech stran. Při chytání bronzu však nejde o to ztmavnout za pár hodin na rozžhaveném slunci. Cílem by mělo být postupné gradování barvy bez spálení a bez rizika rakoviny kůže. Ochranné přípravky proto nevynechávejte nikdy a nespokojte se s nízkým SPF.

Fotogalerie

Mazat, vyživovat, hydratovat

Kůže vám možná díky letnímu sluníčku přirozeně zhnědla, ale než si toho jeden stačí všimnout, opálení začne začátkem podzimu často rapidně mizet. Jestli přece jen chcete tmavší odstín udržet do zimy, platí tu vlastně stejné pravidlo: poctivě mazat. Tentokrát ovšem ne ochrannými produkty, ale těmi, co pečují o pokožku a hydratují ji.

Nejjednodušším řešením je ještě nějakou dobu po dovolené používat speciální mléko po opalování. V kombinaci s hydratačním krémem zabráníte vysušování pokožky a jejímu následnému odlupování. „Později přesedlejte na hutnější krémy nebo tělová másla. Používat můžete i přípravky s aloe vera nebo panthenolem, který regeneruje a působí do hloubky. Dokáže tak udržet pokožku snědou po delší dobu,“ radí odbornice na krásu Petra Řehořková z Petra Clinic.

Exfoliace se nebojte

Jedním z největších omylů je představa, že by se na opálené pleti neměl provádět peeling. Na to úplně čerstvé se sice opravdu nehodí, po pár dnech od slunění už po něm můžete klidně sáhnout. Používejte ho pravidelně a klidně si vyrobte svůj vlastní. Třeba ten podle receptu Terezy Reichové, která se dlouhodobě zabývá výrobou domácích kosmetických přípravků.

„Smíchejte olivový, kokosový a měsíčkový olej, trochu vanilkové esence, citronovou šťávu i kůru, která peeling provoní, a cukr, který pomůže odstranit odumřelou kůži a nečistoty. Po aplikaci stačí jen smýt vodou. Pokožka pak zůstane krásně vláčná,“ popisuje. „Zbylý scrub nemusí putovat do koše, stačí ho dát do sklenice a uchovat v lednici. Vydrží vám na pár dalších použití.“

Vitaminy nikdy neuškodí

Když si chcete zachovat opálení, nesmíte zapomenout ani na pokožku obličeje. I tu je třeba hydratovat a vyživovat. Zkuste třeba domácí avokádovou masku: tu vyrobíte z jedné poloviny zralého avokáda, kterou rozmačkáte na pastu. Přidejte polévkovou lžíci oleje z pšeničných klíčků a čerstvě vymačkanou šťávu z půlky limetky. Ingredience dobře promíchejte a naneste na obličej, krk a dekolt. Nechte působit 15 minut a pak smyjte vlažnou vodou.

„Avokádo je bohaté na vitaminy A, B6, K, E, aminokyseliny, omega-3 mastné kyseliny a minerály. Není tedy divu, že se tenhle zázrak přírody hojně využívá při omlazování pokožky. Přivede k životu jakýkoli typ pleti, bojuje proti vráskám a především hydratuje,“ vysvětluje Petra Řehořková. Dodat pleti vláhu pak pomůže i pravidelný pitný režim a jídelníček bohatý na vitaminy (hlavně A, B a C). esenciální mastné kyseliny, selen a zinek.

Udržet opálení vám mohou pomoci i přírodní barviva karotenoidy. „Napomáhají zhnědnutí pokožky a jsou také silnými antioxidanty. Jejich hlavní funkcí je však chránit kožní buňky a napravovat v hlubších vrstvách kůže škody, které napáchaly sluneční paprsky,“ popisuje dermatoložka Petra Samková. Nejznámější z této skupiny je beta-karoten (provitamin A), který je třeba v rajčatech, mrkvi, červené a žluté paprice, mangu či batátech.

Autor: pro iDNES.cz
  • Nejčtenější

Zákeřná rakovina endometria. Jaké jsou varovné příznaky?

O rakovině děložního čípku se hovoří často, už proto, že je jí možné předejít očkováním. Ženské orgány však může...

Žena u porodu dítěte kamarádky zjistila, že ho má s jejím manželem

Osmadvacetiletá Hailey Custerová z Arizony zažila nepříjemný šok, když pomáhala přivést na svět dítě nejlepší...

Tichý zloděj kostí. Na osteoporózu platí jednoduché triky, radí lékař Jan Štěpán

Premium Nemoc stáří nebo také zloděj kostí. Osteoporóza neboli řídnutí kostí má mnoho jmen. Ale protože nebolí, zajímáme se oni...

K hubnutí ji přiměla snaha o dítě a pohledy okolí. Markéta shodila 24 kilo

Neuvěřitelných 159 kilogramů. Přesně taková je výchozí váha Markéty, která se rozhodla se sebou něco dělat. Hubnout...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Láska to většinou není, ale páry ze Svatby na první pohled pokračují dál

Dva páry se v minulém dílu televizní show Svatba na první pohled rozpadly, jeden spolu zůstal. Zbývající tři dvojice...

Blogera připravil lajdáctvím o nohu, další zranil. Za nehodu dostal podmínku

Premium S podmínkou na pět let odešel od soudu čtyřiačtyřicetiletý Moldavan. V červenci 2019 způsobil na obchvatu Chrudimi...

Přes víkend zemřou všichni z JIP. Sestra vypráví o práci v době covidu

Premium Markéta Svobodová, hlavní sestra z Masarykovy nemocnice v Ústí nad Labem, stojí spolu s dalšími šesti kolegyněmi z...

Android Auto a CarPlay v každém autě. Poradíme vám, jak na to

Premium Chcete používat oblíbenou navigační aplikaci na displeji v autě místo telefonu? Přečtěte si, jak to udělat a neutratit...

  • Další z rubriky

Zima je nepřítelem půvabu. Jak se starat o pleť, když udeří mrazy

Jakmile se venku zásadně ochladí, začne poletovat sníh a přidá se studený vítr, přirozeně v šatnících hledáme hřejivé...

OBRAZEM: Zima klepe na dveře. Ty nejlepší péřové kabáty z módních kolekcí

Staly se nepostradatelnou součástí podzimní a zimní garderoby. Péřové kabáty nejenže zahřejí, navíc jsou lehké, zakryjí...

Bílá košile je stálicí šatníku. Zkuste ji nosit podle nejnovějších trendů

Seriál Je jen málo kousků dámského šatníku, na které se spoléháme stejně jako na bílou košili. Odpověď na otázku, s čím ji...

OBRAZEM: Módní kreace zesnulého kreativního ředitele Louise Vuittona

Zakladatel módní značky Off-White a především kreativní ředitel francouzského módního domu Louis Vuitton Virgil Abloh...

Zákeřná rakovina endometria. Jaké jsou varovné příznaky?

O rakovině děložního čípku se hovoří často, už proto, že je jí možné předejít očkováním. Ženské orgány však může...

Žena u porodu dítěte kamarádky zjistila, že ho má s jejím manželem

Osmadvacetiletá Hailey Custerová z Arizony zažila nepříjemný šok, když pomáhala přivést na svět dítě nejlepší...

Divadlo stahuje představení. Autor trvá na černošském herci, Sokol nestačí

Obsazením černošského herce si nově podmiňuje britský autor Martin McDonagh inscenování své hry Ujetá ruka (Behanding...

Ve StarDance předčasně skončil Mirai Navrátil

Ještě před sobotním večerem StarDance je jasné, že se s taneční soutěží musí rozloučit zpěvák Mirai Navrátil. Vyšel mu...

Psychopati za volantem: pozor na dodávky, elektromobily a bouráky dvou značek

Beránci ve škodovkách a predátoři v bavorácích? Výběr auta o vás může prozradit víc, než byste možná chtěli. Ať už se...