Hydratace stále dokola
Asi už nyní lépe chápete, proč je dobré vyřadit z pitného režimu slazené nápoje. Pokud si dopřáváte několik šálků kávy denně, zkuste i tento rituál, který zapříčiňuje dehydrataci organismu a následné vysušování pokožky, trochu omezit.
Místo odpolední kávy si dopřejte kvalitní sypaný zelený čaj, který je antioxidační bombou. Co je pro vaši pleť ovšem nejvíce prospěšné, asi sama tušíte. Ano, voda!
Čísla pro dlouhý život. Šest sklenic vody a třicet gramů vlákniny |
„Alfou a omegou zdravé a mladě vypadající pleti je hydratace. Když tělu chybí dostatek vody, kůže jednoduše vysychá a její buňky začnou odumírat mnohem rychleji. Jen hydratační krém však nestačí. Důležitý je dostatečný přísun tekutin, v krajním případě alespoň konzumace potravin s vysokým obsahem vody,“ vysvětluje výživová poradkyně.