Sobota 16. října 2021, svátek má Havel
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Sobota 16. října 2021 Havel

Nohy jako ze žurnálu: co pomůže na upocené, bolavé nebo namáhané nohy?

  0:25
Říká se, že až dvě třetiny života člověk prožije na nohou. Na nožkách a jejich stavu tedy dost záleží, musí být krásné, zdravé a v dobré kondici. Co pro ně děláte?
ilustrační snímek

ilustrační snímek | foto: Profimedia.cz

Věnujete svým nohám péči? No, měli byste, slouží nám totiž nepřetržitě a trochu pozornosti si zaslouží! Hlavně je důležité soustředit se na tři body. Nožky potřebují dostatečnou hygienu, správné obutí a odpočinek.

Jasně, hned můžete oponovat, že si přece nohy samozřejmě pravidelně myjete a nové boty kupujete co chvíli, jenže to není tak úplně vše. Boty musíte vybírat kvalitní, s dostatečným klenutím, optimálně dvoje na sezonu, ale pořádné. A pak je tu ona hygiena a relaxace, nestačí pouze končetiny opláchnout vodou, v případě, že jsou zrovna ty vaše víc zatěžované, musíte používat speciální kosmetiku určenou právě na ně. Ta zahrnuje mýdla, ale i krémy na chodidla a různé emulze. 

To, že si jednou týdně uděláte chvilku na pedikúru, by mělo být také standardem. Nohy namočte do lázně s vonnou solí či bylinkami (bylinky svařte nebo je přidejte do lavorku s vlažnou vodou, nejlepší je rozmarýn, šalvěj a mateřídouška), poté si upravte ztvrdlou kůži na patách a udělejte peeling celých chodidel. Bude-li to třeba, vrhněte se i na úpravu nehtů (to znamená ošetřit kůžičku, kleštičkami zastřihnout a pilníčkem zapilovat nehty, které můžete ještě i nalakovat).

V létě péči doplňte antibakteriálním a dezodoračním sprejem proti pocení, na noc pak aplikujte krém, obzvlášť v případě, jestliže vás trápí ztvrdlá kůže na chodidlech. Oblíbené jsou produkty s voňavým aloe vera, levandulovým či avokádovým olejem anebo s obsahem mořských řas.

Pro namáhané končetiny

Máte-li nohy uchozené a potřebujete je osvěžit, sáhněte po koupelové soli, kterou si můžete připravit do zásoby.

Jak na to: Na jemném kuchyňském struhadle si nastrouhejte cca lžičku neparfémovaného mýdla, přidejte k ní lžičku sušených levandulových květů, deset lžic drcených ovesných vloček a lžičku bambuckého másla. V hmoždíři vše rozdrťte na prach, přisypte po dvou lžičkách sody a epsomské soli a zakápněte trochou tea tree oleje a citronové šťávy. Vonnou sůl uchovávejte v dobře uzavřené tmavé sklenici na chladném místě a do lavoru s vlažnou vodou ji přidávejte podle své potřeby. Nohy nechte v lázni namočené nejméně čtvrt hodinky a následně je nezapomeňte řádně hydratovat.

Extra tip: Choďte naboso, kdykoliv to jen jde. Chodidlo je tak přirozeně masírováno a obrušováno a udělá mu to dobře. Samozřejmě to asi nepůjde v centru města, ale prospěje vám bosá chůze po louce, na pláži či ideálně na mořském pobřeží. Jinak svým nožkám dopřejte ruční masáž, promačkejte si prsty a paty nebo využijte míčků s hroty či masážních podložek.

Na upocená chodidla

Do lahvičky s čistým alkoholem, například lihem, dejte hrst přesličky na půl litru tekutiny, uzavřete a nechte cca 10 dnů stát na tmavém místě. Poté otevřete, přidejte čtvrt litru jablečného octa a po scezení získáte zcela přírodní přípravek vhodný na upocené nohy. Přelijte si jej do rozprašovače a aplikujte několikrát denně.

Pro těžké nohy

Znáte ten nepříjemný pocit, kdy jsou nohy těžké jako z olova? Úlevu vám poskytne teplá koupel s mořskou solí a citronem, do které případně přidejte trochu levandulových květů pro rychlé osvěžení. Jinak se také doporučuje napustit si dva lavory, jeden s teplou a druhý se studenou vodou, a nohy pak střídavě koupat v jedné a druhé nádobě.

Autor:
  • Nejčtenější

Příběh Davida: Žiju sám a jsem spokojený, okolí to ale nechápe

Ženil jsem se hodně mladý a o manželství měl dost zkreslené představy. Podvolil jsem se přáním své bývalé ženy,...

Prsty prozradí, která nemoc vám hrozí. Na co si dát pozor?

Vysoký tlak, nespavost, oslabený žlučník nebo sklony k depresím. To vše a ještě mnohem víc je možné vyčíst z tvaru,...

Žena změnila vizáž, kvůli neobvyklému vzhledu ji obtěžují muži

Sedmadvacetiletá Tanith Pynerová z Velké Británie změnila svůj vzhled už v pubertě. Zamilovala se do růžové barvy a...

Soutěžní kvíz: Znáte slavné vyšetřovatelky?

Jsou vám sympatické dámy, které se nezaleknou ani těch největších padouchů a neohroženě jdou po těch, kdo porušují...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Pánové, pozor, záletnice mají menší poprsí a slabost pro sexy prádlo

Nevěra je stále přisuzována spíše mužům, ale zdá se, že ženy pánům tvorstva zdárně konkurují. Nejnovějších průzkumy...

KOMENTÁŘ Jindřicha Forejta: Jak prezident mohl z ARO jmenovat šéfa soudu

Premium Proč mohl prezident republiky v úterý 12. října bez komplikací jmenovat předsedu Krajského soudu v Brně, i když řadové...

Manželé v sukních. Gender Blender boří stereotypy v oblékání

Premium Oblékají se podle vlastních pravidel a svými outfity boří společenské konvence. Manželský pár Michaela a Vlastimil...

Dieselům hrozí paralýza. Drahý plyn brzdí výrobu AdBlue, auto bez něj nejede

Premium Majitelé moderních dieselových aut mohou mít brzy velké problémy. Znehybnit jejich auta může nedostatek plynu. Za vším...

  • Další z rubriky

OBRAZEM: Od tlumené šedé po ohňostroj barev. Svetry pro každou náladu

Záleží jen na vás, jestli se budete na podzim a zimě hřát v minimalistickém stylu, nebo se odvážete a dáte světu na...

Sháníte něco na sebe nebo vánoční dárky? Nákupy Ona Dnes se blíží

S podzimem a blížící se zimou většina z nás zjistí, že zase nemá co na sebe. Kromě toho tu jsou za chvíli Vánoce a je...

Kotníková šněrovací obuv boduje. Vyberte tu správnou ke své postavě

Ženská móda v posledních letech vsází zejména na pohodlí. Svědčí o tom nejen pohled do ulic, ale také nejnovější zprávy...

Kulinářská mekka v růžové zahradě. Navštivte Tyrolsko

Jestli si potřebujete odpočinout a dobít baterky, máme pro vás tip na místo, odkud rozhodně neodjedete zklamáni....

Advantage Consulting, s.r.o.
MECHATRONIK S NÁBOROVÝM BONUSEM (28-35.000 KČ)

Advantage Consulting, s.r.o.
Plzeňský kraj
nabízený plat: 28 000 - 35 000 Kč

Vysoké ceny dohnaly Bohemia Energy ke krachu. Dotkne se to téměř milionu lidí

Firma Bohemia Energy, největší uskupení alternativních dodavatelů energií v ČR, ukončí činnost a dodávky elektřiny a...

Leoš Mareš se pochlubil šťastnou novinou. Bude trojnásobným tatínkem

Leoš Mareš (45) a jeho druhá manželka Monika (40) čekají miminko. Moderátor se zprávou pochlubil v ranním vysílání...

Jdu do toho kvůli synovi a penězům, říká Hanychová o nové práci

Agáta Hanychová (36) bude jednou ze soutěžících druhé řady reality show Like House. V pořadu influenceři trávící čas ve...

Babiš žádá cenový strop pro klienty Bohemia Energy a kompenzaci pro všechny

Premiér Andrej Babiš vyzval Energetický regulační úřad, aby zvážil zastropování cen u dodavatelů energií, kteří...

Psychiatr mě sexuálně napadl, partner málem zabil, popisuje dcera Urbánkové

Dcera zpěvačky Nadi Urbánkové (82) Jana Fabiánová (42) promluvila o sexuálním napadení v ordinaci lékaře. Zavzpomínala...