Minimalismus
Příčinou zarudnutí, svědění, loupání, pupínků nebo pnutí může být opravdu ledacos: stres, hormonální změny, životospráva, alergie, UV záření, znečištěné prostředí, léky, nový krém... Cesta k nalezení „spouštěče“ proto bývá bohužel dost dlouhá a složitá, a pokud se problém vleče nebo je akutní, určitě byste neměly odkládat návštěvu dermatologa.
V pondělí 9.září
Skrytí nepřátelé: Bolesti kloubů, zadýchávání a pomalejší trávení tak nějak očekáváme, je ale i řada chorob, které nás s přibývajícím věkem zaskočí. Čtěte v příloze MF DNES OnaDnes.
Prvním krokem by v každém případě měla být revize poličky s kosmetikou i skříňky s čisticími prostředky. Začala jste v posledních týdnech používat jiné sérum, make-up nebo třeba prací prášek? Minimálně pro tuto chvíli si s nimi dejte pauzu.
Skládá se vaše péče o obličej z pěti a více kroků a ráda zkoušíte stále něco nového? Zařaďte zpátečku a zredukujte svou rutinu na nezbytné minimum sestávající z jemného odličovače, co nejjednoduššího krému a přes den ochrany před UV zářením. Pokud se pokožka zklidní, můžete pak opatrně přidávat zpět své oblíbence. Vždy ale jen po jednom a s odstupem několika týdnů, abyste mohla vystopovat, který z nich má podráždění na svědomí.
Složení
Pokud máte osvědčený krém, který vám vyhovuje a nedráždí, držte se ho dál. Jestli ale hledáte nějaký nový, zaměřte se na označení na krabičce jako „hypoalergenní“, „dermatologicky testováno“, „bez parfemace“ a „bez alkoholu“.
Manuál péče o pleť na podzimJak se starat o suchou či citlivou tvář |
Vedle posledních dvou jmenovaných dejte ve složení pozor i na esenciální oleje (najdete je hlavně v přírodní kosmetice) a aktivní látky typu ovocné kyseliny, retinol nebo vitamin C. Obecně platí, že čím kratší seznam ingrediencí, tím lépe.
Nedrhnout
Bohatá pěna je sice fajn, pro tuto chvíli ale radši zvolte šetrnější způsob, jak umýt obličej i tělo. Ideální variantou je jemné odličovací mléko nebo přírodní konjaková houbička, kterou stačí navlhčit teplou vodou a pak s ní krouživými pohyby vyčistit pleť.
Krásná pleť ve třech krocích |
Pokud vás trápí suchá a citlivá pokožka těla, vsaďte na šetrné sprchové gely a oleje, které nenarušují ochrannou bariéru kůže a její přirozené pH.
Opatrně
Úlevu od svědění a zarudnutí nabízí nepřeberně specializovaných přípravků, bohužel jen těžko zjistíte předem, jestli a který pomůže zrovna vám. Na doporučení kamarádky se spolehnout nelze, každá pleť je totiž jiná.
Pokud je to jen trochu možné, poproste napřed v obchodě či lékárně o vzorek; každý nový krém či sérum každopádně vždy napřed otestujte na malém kousku kůže například na vnitřní straně paže, abyste zjistily, jestli vás nedráždí.
Minerální štít
Ochranu před slunečním zářením rozhodně nevynechávejte, místo klasických opalovacích krémů ovšem zvolte ty minerální, které neobsahují chemické UV filtry, ale oxid zinečnatý a oxid titaničitý.
Bariéra
Spoustu kožních problémů může zapříčinit i narušená hydrolipidová bariéra, která pokožku v normálním případě chrání před vysoušením a škodlivými vnějšími vlivy.
Čtyři tipy, jak vyživit pleť vyčerpanou letním sluníčkem |
Nepodceňujte proto pravidelné promazávání celého těla i obličeje krémy, které ji pomůžou obnovit – ideální jsou ty s obsahem zklidňujícího bambuckého másla, přírodních olejů a ceramidů.
Obloukem se naopak vyhněte všemu vysušujícímu a potenciálně dráždivému, jako jsou peelingy a scruby, matující a čisticí masky (například jílové) nebo pleťová tonika s obsahem alkoholu.
