Většinou se celulitida projevuje jako hrbolky a důlky na vnější straně stehen, na bocích, břiše, výjimkou nejsou ani paže. Zpravidla se popisuje jako nahromadění tukových částic v pojivové tkáni. Z devadesáti procent tato vada na kráse postihuje ženy. A je za tím nejen estrogen.
Oproti mužům máme my ženy až dvojnásobné množství tukových buněk, navíc kvůli těhotenství je naše kůže pružnější a roztažitější. Ani rozložení vazivových vláken není stejné, u žen umožňuje nepravidelné naplnění tukových lalůčků. Tím vznikají tukové shluky, které jsou vytlačovány k povrchu pokožky a tvoří onu nehezkou strukturu připomínající pomerančovou slupku.
Pokud se chcete zbavit pomerančové kůže, nedělejte nic polovičatě. Celulitida je potvora, vyzrajete na ni pouze odhodláním a důsledností.
Běh na dlouhou trať
Celulitida netrápí pouze starší dámy s nadváhou, ale trpí jí i velmi mladé a štíhlé ženy. Aspektů, které její vznik podporují, je víc. Příčinami jsou často dědičnost, sedavé zaměstnání, nedostatek pohybu nebo dlouhé stání na jednom místě.
Zásadní chybou je pak stravování. Pokud na cestě za vysněnou postavou vsázíme všechny karty na dietu, dopouštíme se přešlapu. Kilogramy sice mohou pomalu klesat, ovšem dolíčky přesto zůstávají.
Proticelulitický jídelníček by měl být bohatý na antioxidanty, které chrání stěnu cév. Důležitý je vysoký obsah bílkovin, esenciálních mastných kyselin, vitaminů a minerálů. Určitě konzumujte víc tvarohu, vajec, ovoce, zeleniny, ryb a ořechů, které podporují tvorbu kolagenu, pomáhají zpevnit buňky a pozitivně ovlivňují růst a obnovu tkání. Omezte sůl, která v těle zadržuje vodu, a jednoduché cukry, které poškozují elastinová i kolagenová vlákna a buňky oslabují.
OBRAZEM: I zadečky a stehna slavných dam se potýkají s celulitidou |
Negativní vliv má také nedostatečný či špatný pitný režim. Za nevhodné nápoje jsou považovány perlivé limonády, alkohol a káva v nadměrném množství. Doporučují se naopak bylinkové čaje a neperlivé vody.
Zahrňte do svého programu delší procházky a víc cviků zaměřených na sedací partie. Ideální jsou dřepy a výpady.
Sliby – chyby
Pro boj s pomerančovou kůží máme k dispozici nespočet procedur a kosmetických produktů slibujících výsledky. Jsou tady zpevňující krémy a více či méně bolestivé metody, které napomáhají k hladší kůži, jenže je potřeba počítat s tím, že nejde o krátkodobý proces. A ani finanční stránka není zanedbatelná.
„Celulitidu se vyplatí řešit už v prvních stádiích jejího projevu. Tím se zabrání další progresi. Doporučit mohu například LPG lipomasáž nebo rázovou vlnu. Obě ošetření podpoří činnost lymfatického systému, urychlí metabolismus, detoxikují organismus a nastartují v kůži řadu blahodárných procesů. Už po několika ošetřeních se pokožka zpevní, vypne a omladí. Tato ošetření patří do kategorie tzv. bodyformingu nebo bodyconturingu, tedy k metodám, které pomáhají hezky tvarovat siluetu těla,“ popisuje Katarína Třísková, korektivní dermatoložka z Medicom Clinic, sítě klinik plastické chirurgie a estetické dermatologie.
Přístrojové ošetření a speciální masáže jsou cestou k odbourání dolíčků, pokud však nebudete důsledná a vynecháte další pravidla, jako již zmíněné stravovací návyky a dostatečný pohyb, celulitida se bohužel opět ukáže.
Maderoterapie je v posledních letech velmi oblíbenou technikou k odstranění celulitidy, nastartování lymfatického systému a celkové detoxikaci organismu.
Sexy, leč škodlivé
Málokdo ovšem ví, že viníky podporující vznik pomerančové kůže můžeme najít také v botníku nebo v šuplíku se spodním prádlem. Celulitida totiž vzniká i v důsledku častého chození na vysokých podpatcích. Živnou půdou pro dolíčky je také sezení s nohama zkříženýma přes sebe, což může vést také ke zvýšení tlaku, bolesti kloubů a páteře nebo vzniku křečových žil či metliček.
Influencerka propaguje reálná ženská těla s celulitidou |
A pak je tady těsné spodní prádlo společně s populárními stahujícími kalhotkami. Přílišný tlak omezuje krevní cirkulaci a brání přirozenému proudění lymfy, která pomáhá odvádět z těla přebytečnou vodu i další nadbytečné či škodlivé látky.
„Při výběru spodního prádla by se proto mělo vždy dbát na naše tělesné proporce a velikost prádla si ideálně vyzkoušet nebo ji porovnat v tabulce velikostí výrobce. Svůj význam má i samotné složení prádla. Tělu je nejpřirozenější 100% bavlna, která je pevná a zároveň prodyšná, navíc se jedná o přírodní materiál,“ říká Adam Rožánek, zástupce české značky spodního prádla Styx.
Tip: Těsné spodní prádlo může výjimečně způsobit projevy celulitidy také u mužů. Pomerančové kůži nahrávají také potraviny obsahující hormony nebo přílišné utažení opasku.
