Čtvrtek 13. srpna 2020, svátek má Alena
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Čtvrtek 13. srpna 2020 Alena

Pryč s ošklivými dolíčky v sedacích partiích. Vyhlaste celulitidě válku

aktualizováno 
Pomerančová pokožka je snad největší bubák všech žen. Mnohdy se můžete snažit sebevíc, ale nepěkné dolíčky v kůži vás stejně neminou. Co teď? Máte dvě volby. Buď se s celulitidou naučíte žít, nebo se „kousnete” a vyhlásíte jí válku. Předem vás upozorňujeme, že bitva to bude náročná.

ilustrační snímek | foto: Profimedia.cz

Na trhu naleznete širokou škálu produktů, které slibují, že s dolíčky na zadečku a stehnech snadno zatočí. Ale popravdě, pouze jeden výrobek k odstranění pomerančové kůže nestačí. Bohužel. Není tedy pravdou, že i při pravidelném používání například speciálně navrženého gelu dosáhnete hladké pokožky. Rozhodně je potřeba zapojit mnohem více. Investovat nejen finance, ale také čas a dostatečnou míru trpělivosti.

Pokud vás trápí opravdu viditelná celulitida, bude potřeba změnit nejen jídelníček, ale celkově životosprávu. Zaměřte se na potraviny s vysokým obsahem bílkovin, esenciálních mastných kyselin, vitaminů, minerálů a antioxidantů (tvaroh, vejce, ovoce a zelenina, ryby, ořechy). Ty podporují tvorbu kolagenu, pomáhají zpevnit buňky a pozitivně ovlivňují růst a obnovu tkání. 

Bez značného úsilí sexy zadečku nedosáhnete.

Bez značného úsilí sexy zadečku nedosáhnete.

Omezte sůl, která v těle zadržuje vodu, a jednoduché cukry, jež poškozují elastinová a kolagenová vlákna, čímž buňky oslabují. Dávejte přednost neperlivé vodě, neslazeným nápojům a čaji. Pokud vám čistá voda nechutná, přidejte do ní citronovou šťávu.

Sport aspoň třikrát týdně

Samozřejmě nesmíte opomíjet ani sport. Vůbec tou nejlepší volbou bude náročnější aerobní cvičení. Nicméně ani taková power jóga není od věci. Je více než nutné tělo „nastartovat”, procházky přírodou jsou příjemným benefitem, ale na cestě za dokonalým pozadím bez celulitidy nestačí.

Čtyři rady, které vám pomohou v boji s celulitidou

Sportovním aktivitám je potřeba se věnovat minimálně třikrát týdně nejméně hodinu denně. Dbejte také na správnou tepovou frekvenci, jen tak lépe spálíte tuky a úspěšně zredukujete tukové faldíky. Navíc tím nastartujete krevní a lymfatický oběh potřebný pro odbourávání celulitidy. 

Něco navíc

Pro maximální efekt je ideální zvolit další z mnoha „zkrášlujících“ procedur. Počítejte však s tím, že půjde o nemalé částky. V salonech či estetických klinikách se doporučují například lymfatické drenáže, vakuové masáže, baňkování, hloubkové ultrazvukové ošetření a další speciální metody, které masírují spodní část těla a aktivují tak enzymy štěpící nahromaděný tuk. Všechny tyto metody napomáhají odbourávání tukových zásob, posilují vazivo a zlepšují vzhled kůže.

Když propojíte všechny doporučené triky, pak výsledek bude stát za to! Foto:...

Když propojíte všechny doporučené triky, pak výsledek bude stát za to!

A nakonec tu jsou již zmíněné kosmetické vychytávky. Od sér, mlék až po speciální domácí zábaly. Na výběr máte opravdu nespočet výrobků. I zde je zapotřebí důslednost a aplikace produktů přesně podle doporučení.

Ano, cesta za krásným vzhledem není snadná, zvláště pak v boji s celulitidou. Vždy přece máte právo volby…

  • Nejčtenější

Jíst salát může vést k cukrovce, vředům či bolestem zad, říká terapeutka

K létu a teplému počasí, kdy nemáme chuť na hutné omáčky ani mastná a těžká jídla, patří lehké letní zeleninové saláty,...

Modelka po plastice nedodržela sexuální abstinenci, praskl jí zadek

Šestadvacetiletá Amanda Nicole z Los Angeles se živí jako modelka a je samozvanou dvojnicí herečky Scarlett...

Osm možných důvodů, proč jste ještě nebyla nevěrná svému partnerovi

Otázka partnerské věrnosti je stará jako lidstvo samo, ovšem teprve v posledních desetiletích se ze společenského tabu...

Pět až osm sekund na vrcholu. Ženský orgasmus slaví svůj mezinárodní den

Cílem Mezinárodního dne ženského orgasmu, který připadá na 8. srpna, je připomenout, že ze sexu může mít potěšení i...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Sexy babička se před padesátkou proměnila k nepoznání

Charlene Farnsworthová z Ontaria změnila svůj životní styl až v osmačtyřiceti, kdy se projedla ze štíhlé ženy v...

Biolog Komárek: Jsme účastníky největšího sociologického experimentu všech dob

Premium Měsíce trvající pandemie nám převrátila životy naruby. Známý biolog, filozof a autor dvou desítek odborných knih a tří...

Brzy dospěju do bodu, kdy si účet na Facebooku zruším, říká Lucie Výborná

Premium „Je to hra. Hra, která by měla být přínosná, užitečná, inspirativní,“ říká o své práci moderátorka Českého rozhlasu...

Proč koronavirus už téměř nezabíjí. Vytratí se, nebo se vrátí ještě silnější?

Premium Koronavirus je záhadný. Nečitelný. I když ho zkoumají ti nejchytřejší lidé, pořád o něm víme málo. Chová se jinak. Je...

  • Další z rubriky

Plavky za fotku. Známe vítězku pátého kola čtenářské soutěže

Soutěž Fotosoutěž Léto v plavkách je u konce. Čtenáři a čtenářky rozhodli svým hlasem o tom, kdo získává pátý voucher na...

Trumpa volit nebudu, ani když je v rodině, říká modelka Karlie Klossová

Úspěšná modelka, feministka a programátorka Karlie Klossová oslavila 3. srpna své 28. narozeniny. Mola vzala útokem v...

Domácí kosmetikou si můžeme spíš uškodit, řekla v Rozstřelu vývojářka

O vědcích, kteří stojí za kosmetickými výrobky, jsme donedávna slyšeli jen málo. Situace se změnila ve chvíli, kdy z...

Litevskou Barbie sponzoruje dvanáct virtuálních manželů. Platí plastiky

Sedmatřicetiletá Victoria Wild z Litvy si přezdívá Barbie. Původní křehkou blondýnku by v ní dnes jen málokdo poznal....

120 maminkám rozdáváme BEBA Comfort 2. Nenechte si to ujít!
120 maminkám rozdáváme BEBA Comfort 2. Nenechte si to ujít!

Díky špičkovému výzkumu a vývoji jsme v Nestlé dokázali vyvinout recepturu se strukturami oligosacharidů, probiotik a optimalizovanou bílkovinou...

WhatsApp se brzy zbaví toho, co nás na něm nejvíc štve

Populární chatovací aplikace WhatsApp chystá změnu, která leckoho potěší. Brzy bude mít podporu více aktivních zařízení...

Krejčířovu vilu opět nikdo nechce. Už ani za dvacetinu pořizovací ceny

Ani další pokus o vydražení vily v Černošicích, která patřila odsouzenému Radovanu Krejčířovi, nebyl úspěšný. Do dražby...

Češi bydlí na Papui již tři roky. Byl to ze začátku šok, ale nelitují

Manželé se rozhodli vydat za prací do zahraničí. Zlákala je Papua Nová Guinea, kde žijí od roku 2017. Nejdříve v městě...

Škoda nebude žádnou montovnou, říká Babiš. Nový šéf musí na kobereček

Premium Premiér Andrej Babiš a ministr průmyslu a obchodu Karel Havlíček chtějí vědět, jaká budoucnost čeká mladoboleslavskou...

Jiné světlo, úhel nebo póza. Ženy odkrývají iluzi Instagramu

Často jsou to milovnice cvičení a zdravého životního stylu, které se snaží bořit mýty o tom, jak jejich těla ve...