Jóga je perfektní start pro ty, kteří doteď nic nedělali, radí lektorka

  0:41aktualizováno  0:41
Ještě před pár lety si Klára Pokorná stejně jako spousta lidí myslela, že jóga je nudné cvičení, při kterém jen pomalu měníte pozice a zhluboka dýcháte. Teď podobné mýty úspěšně boří na svých lekcích, kde vám pustí hudbu pěkně nahlas a po dynamické sestavě plné stojů na rukou odejdete pořádně zpocení.

Klára Pokorná, lektorka jógy | foto: Petra Pikkelová

Původně se plánovala stát diplomatkou v kostýmku, dnes ji stěží zastihnete v něčem jiném než legínách, mikině a teniskách. Na začátku její proměny v instruktorku jógy byla operace kolene, po které začala chodit v rámci rehabilitace na lekce jógy.

Čtěte v pondělí

Klára Pokorná, lektorka jógy

Velký rozhovor s Klárou Pokornou čtěte v příloze MF DNES OnaDnes.

„Ani v nejmenším mě nelákala, představovala jsem si nudné cvičení pro staré lidi. Začalo mě to ale bavit, koleno bylo lepší a lepší a já postupně zjistila, že mě bolí i proto, že mám špatné kyčle a rameno. Najednou jsem pochopila, že jsem si sice zranila koleno, ale problém byl v celém těle. Otevřelo mi to oči, viděla jsem, co všechno se dá změnit,“ vzpomíná Pokorná, která poté začala jezdit na zahraniční workshopy a kurzy.

„Dělám dynamickou Vinyasa jógu a z té budete odcházet zpocení a druhý den cítit svaly. Je to vlastně taková party, říkám tomu meditace v pohybu. Asi i proto ke mně chodí docela dost chlapů,“ přibližuje Klára Pokorná své lekce, které jsou zvlášť teď v lednu plné. Novoroční předsevzetí začít se víc hýbat si totiž dává hodně lidí.

Klára Pokorná (30)

  • Narodila se v Litoměřicích, vystudovala obchodní akademii a poté mezinárodní obchod na Metropolitní univerzitě Praha. Po vysoké škole chvíli pracovala v realitní kanceláři, založila vlastní firmu s oblečením na jógu.
  • Po úrazu kolena se při rehabilitaci začala více zajímat o jógu, navštěvovat zahraniční kurzy a následně ji sama vyučovat.
  • V Praze vede lekce dynamické a silné Vinyasa flow jógy, více informací na www.klarayoga.com.
  • S přítelem Martinem bydlí v Praze

„Jóga je perfektní start hlavně pro ty, kteří doteď nic nedělali a chtěli by se začít hýbat. Rozhodně lepší než si z ničeho nic nazout boty a uběhnout bez přípravy deset kilometrů.“ Výsledky prý navíc uvidíte poměrně rychle, už po čtrnácti dnech se zlepší vaše flexibilita až o sedmdesát procent a postupně se celé tělo zpevní a vytvaruje.

Spoustu nových zájemců nalákala i díky svému Instagramu, kde na většině fotek zaujímá efektní jógové pozice uprostřed velkoměst.

„Často je to asi celkem vtipná podívaná, zvlášť teď v zimě. Na místě si začnu svlékat asi tři sta tisíc vrstev a boty a pak tam v mrazu, jen v legínách a podprsence, dělám stojku. Na Karlově mostě šla kolem nás paní v kožichu, koukala na mě a říká: No ty jsi ale trapná kráva! V tu chvíli mě tak rozhodila, že jsem jí ani nic neodpověděla,“ směje se. Krásné fotky se však vyplácí, právě díky nim totiž oslovuje hlavně mladší generaci, kterou by do té doby nenapadlo zajít na jógu.

„Čím dál víc lidí ji přestává vnímat jako cvičení s mantrami dobré tak pro babičky. Myslím si, že Češi mají jógu rádi a vůbec to není jen nějaká pražská bublina.“

31.března 2018 v 16:38, příspěvek archivován: 04.ledna 2019 v 11:24

Autoři:

Nejčtenější

KVÍZ: Co víte o penisu? Otestujte své znalosti

Ilustrační fotografie

Každý ví, o čem je řeč, ale zdaleka ne všichni vědí třeba to, kdy nastane u člověka první erekce nebo kdo má nejdelší...

Celebrity neznají dress code, ukázaly outfity na předávání cen Český lev

Něktěré outfity návštěvníků Českého lva neodpovídaly dresscodu

Vybrat perfektní róbu, když víte, že budete pod palbou fotografů a ve světle kamer, není rozhodně jen tak. S nelehkým...

Bez svolení ji lékař sterilizoval. Cítila jsem se méněcenná, říká Romka

Elena Gorolová, romská aktivistka

Neplánovala kupu dětí, ale přála si holčičku. O tu možnost přišla, když ji v jednadvaceti letech po druhém porodu...

Rád jsem pomohl, říká nový majitel kombinézy Ester Ledecké

Tereza Maxová představuje slavnou lyžařskou kombinézu Ester Ledecké.

Unikátní kombinézu Ester Ledecké získal v samotném závěru aukce Jaroslav Böhm. Cena se vyšplhala až na 145 tisíc korun....

Facebookových matek přibývá. Jsou sebestředné, hledají cestu ze samoty

Mobilní internet - ilustrační foto

Na sociálních sítích žijeme úplně všichni. Ať už chceme, nebo ne. Přibývá žen, které nad sdílením příspěvků a...

Další z rubriky

OBRAZEM: Jak šel čas s českým hereckým idolem Jiřím Bartoškou

Jiří Bartoška

Jiří Bartoška už oslavil dvaasedmdesáté narozeniny. Charismatický herec a ředitel filmového festivalu neztrácí úsměv na...

OBRAZEM: Když slavné dámy nosí totéž, není to totéž

Celebrity nosí stejné oblečení

Známé krásky pravidelně vynáší do společnosti modely světových návrhářů, kteří se předhánějí v tom, kdo oblékne...

Jak šel čas s Brucem Willisem. Hollywoodský fešák slaví 64. narozeniny

Neohrožený detektiv John McClane ve Smrtonosné pasti, nelítostný boxer Butch v...

Neohrožený detektiv John McClane ve Smrtonosné pasti, nelítostný boxer Butch v Pulp Fiction, ale i šarmantní bohém...

Advantage Consulting, s.r.o.
VEDOUCÍ PLÁNOVÁNÍ VÝROBY

Advantage Consulting, s.r.o.
Ústecký kraj
nabízený plat: 40 000 - 50 000 Kč

Najdete na iDNES.cz