Jóga je perfektní start pro ty, kteří doteď nic nedělali, radí lektorka

  0:41aktualizováno  0:41
Ještě před pár lety si Klára Pokorná stejně jako spousta lidí myslela, že jóga je nudné cvičení, při kterém jen pomalu měníte pozice a zhluboka dýcháte. Teď podobné mýty úspěšně boří na svých lekcích, kde vám pustí hudbu pěkně nahlas a po dynamické sestavě plné stojů na rukou odejdete pořádně zpocení.

Klára Pokorná, lektorka jógy | foto: Petra Pikkelová

Původně se plánovala stát diplomatkou v kostýmku, dnes ji stěží zastihnete v něčem jiném než legínách, mikině a teniskách. Na začátku její proměny v instruktorku jógy byla operace kolene, po které začala chodit v rámci rehabilitace na lekce jógy.

Čtěte v pondělí

Klára Pokorná, lektorka jógy

Velký rozhovor s Klárou Pokornou čtěte v příloze MF DNES OnaDnes.

„Ani v nejmenším mě nelákala, představovala jsem si nudné cvičení pro staré lidi. Začalo mě to ale bavit, koleno bylo lepší a lepší a já postupně zjistila, že mě bolí i proto, že mám špatné kyčle a rameno. Najednou jsem pochopila, že jsem si sice zranila koleno, ale problém byl v celém těle. Otevřelo mi to oči, viděla jsem, co všechno se dá změnit,“ vzpomíná Pokorná, která poté začala jezdit na zahraniční workshopy a kurzy.

„Dělám dynamickou Vinyasa jógu a z té budete odcházet zpocení a druhý den cítit svaly. Je to vlastně taková party, říkám tomu meditace v pohybu. Asi i proto ke mně chodí docela dost chlapů,“ přibližuje Klára Pokorná své lekce, které jsou zvlášť teď v lednu plné. Novoroční předsevzetí začít se víc hýbat si totiž dává hodně lidí.

Klára Pokorná (30)

  • Narodila se v Litoměřicích, vystudovala obchodní akademii a poté mezinárodní obchod na Metropolitní univerzitě Praha. Po vysoké škole chvíli pracovala v realitní kanceláři, založila vlastní firmu s oblečením na jógu.
  • Po úrazu kolena se při rehabilitaci začala více zajímat o jógu, navštěvovat zahraniční kurzy a následně ji sama vyučovat.
  • V Praze vede lekce dynamické a silné Vinyasa flow jógy, více informací na www.klarayoga.com.
  • S přítelem Martinem bydlí v Praze

„Jóga je perfektní start hlavně pro ty, kteří doteď nic nedělali a chtěli by se začít hýbat. Rozhodně lepší než si z ničeho nic nazout boty a uběhnout bez přípravy deset kilometrů.“ Výsledky prý navíc uvidíte poměrně rychle, už po čtrnácti dnech se zlepší vaše flexibilita až o sedmdesát procent a postupně se celé tělo zpevní a vytvaruje.

Spoustu nových zájemců nalákala i díky svému Instagramu, kde na většině fotek zaujímá efektní jógové pozice uprostřed velkoměst.

„Často je to asi celkem vtipná podívaná, zvlášť teď v zimě. Na místě si začnu svlékat asi tři sta tisíc vrstev a boty a pak tam v mrazu, jen v legínách a podprsence, dělám stojku. Na Karlově mostě šla kolem nás paní v kožichu, koukala na mě a říká: No ty jsi ale trapná kráva! V tu chvíli mě tak rozhodila, že jsem jí ani nic neodpověděla,“ směje se. Krásné fotky se však vyplácí, právě díky nim totiž oslovuje hlavně mladší generaci, kterou by do té doby nenapadlo zajít na jógu.

„Čím dál víc lidí ji přestává vnímat jako cvičení s mantrami dobré tak pro babičky. Myslím si, že Češi mají jógu rádi a vůbec to není jen nějaká pražská bublina.“

31.března 2018 v 16:38, příspěvek archivován: 04.ledna 2019 v 11:24

Autoři:

Nejčtenější

Potravinová pyramida je omyl moderní výživy, říká Margit Slimáková

Margit Slimáková, výživová specialistka

Studium farmacie úspěšně dokončila, ale už na škole byla rozhodnutá, že pro farmaceutický průmysl pracovat nebude. Víc...

Pořádek přerostl v teror. Sbal holku a uteč, radila vyměněná manželka

Patrik svou ženu Veroniku miluje, ale pořádek v bytě ještě víc.

Šestadvacetiletý sanitář Patrik je tak posedlý pořádkem, že diváci reality show Výměna manželek mohli u televize snad i...

Příběh Patrika: Žena opustila mne i dceru, ale stejně se stále vrací

Ilustrační snímek

Dva roky moje manželka udržovala milenecký vztah s jiným mužem. Když to na ni prasklo, rozhodla se pro něj. Bez...

Manuál, jak se co nejrychleji zbavit nachlazení

Ilustrační fotografie

Když zakročíte včas, můžete nejenom zmírnit průběh nachlazení, ale i podstatně zkrátit dobu, kdy vám je špatně. Co...

Průzkum: muži dávají přednost ženám s hustým obočím. Na sex i na vztah

Cara Delevingne je současnou nejžádanější modelkou světa. Angličanka s výrazným...

Ženy s hustým obočím mají podle vědců v krvi vyšší hladinu pohlavních hormonů a bývají sexuálně náruživější. Proto se...

Další z rubriky

OBRAZEM: Tak šel čas s krasavcem Cagem, který oslavil pětapadesátiny

Herec Nicolas Cage (55) byl už od počátku své kariéry považován za...

Herec Nicolas Cage (55) byl už od počátku své kariéry považován za hollywoodského krasavce. Ve filmu se nebál odhalit...

Zoufalá matka z Filipín žádá o rozdělení svých dcer spojených břichem

Siamská dvojčata jsou spojeny žaludkem

Mladá žena netušila, že se jí narodí dvě děti. To však nebyl jediný šok, který ji v porodnici před čtyřmi měsíci čekal....

I po narození dětí by ženy měly myslet nejdřív na sebe, říká blogerka

Nicole Knighttová - na první fotografii je v den porodu, na druhé deset dnů po...

Pětadvacetiletá Nicole Knighttová z Austrálie vypadala deset dnů po porodu druhého dítěte stejně jako před otěhotněním....

Nevíte, co vařit? Inspirujte se
Nevíte, co vařit? Inspirujte se

Uvařte rodině něco dobrého.

Najdete na iDNES.cz