Elle Macphersonová odhalila ženám svých šest kroků ke kráse

  9:58aktualizováno  10:58
Modelka a herečka Elle Macphersonová si v 54 letech stále drží figuru, kterou měla ve dvaceti. Velkou roli v jejím vzhledu prý hraje genetika, ale také to, že o sebe neustále pečuje a před spaním už léta dodržuje šest pravidelných rituálů.

Elle Macphersonová sice už pověsila modeling na hřebík, ale je pořád sexy. Matka dvou synů, které má s francouzským finančníkem Arpadem Bussonem, byla vdaná jen jednou. S otcem svých dětí byla zasnoubená, ale v červenci 2005 svatbu zrušili. Její majetek je odhadován na 1,2 miliardy korun. | foto: Profimedia.cz

Podle Elle je základem spokojeného života čerstvý vzduch. Každý večer tak pravidelně větrá ve své ložnici i půl hodiny. A prý rozhodně nevadí, že je venku zrovna mráz. Naopak je přesvědčená o tom, že právě díky nižší teplotě v místnosti se jí spí o mnoho lépe, než když je na pokoji v přetopeném hotelu.

Fotogalerie

„Je to první z mých rituálů. Když vím, že půjdu zhruba za půl hodiny až hodinu spát, jdu vyvětrat do ložnice,“ svěřila se v rozhovoru pro server Daily Mail.cz

Dále pak každý podvečer chodí do sauny. Tu má doma, takže nemusí nikam jezdit a opravdu do ní chodí pravidelně, aby se uvolnila a dopřála svému tělu relax. Stačí jí pár minut a cítí se o mnoho lépe.

„Je to celkem známá věc, že sauna pomáhá v mnoha směrech. Někdo se v sauně necítí dobře, ale já patřím k těm šťastným, kterým saunování velmi pomáhá,“ pokračovala.

Dalším rituálem je pro Elle večeře nejpozději v šest hodin. Později nikdy nejí, aby si odpočinula její střeva a tělo mělo čas na regeneraci i po této stránce. Na noc nikdy nejí těžká jídla, aby nezatěžovala trávicí soustavu.

Po večeři si pak dává pravidelně bylinkový čaj, aby doplnila tekutiny a neuléhala do postele dehydratovaná. „Řekla bych, že právě toto má vliv na vrásky. Když vypijete sklenici vody denně, musíte být vrásčité. Je to logické, tělo se scvrkne stejně jako sušená švestka,“ myslí si.

Zlaté glóby 2012: Elle Macphersonová

Zlaté glóby 2012: Elle Macphersonová

Dalším rituálem je postříkání polštáře extraktem z levandulí. „Tato vůně je mi velmi příjemná a uvolňuje mě. Navozuje mi pocit bezpečí, bezstarostnosti a uklidní mě. Každému zřejmě bude vyhovovat jiná vůně, takže to je vyloženě na osobních preferencích,“ doplnila.

A jako poslední rituál má protažení nohou a rukou těsně před spaním. Položí se na záda a nohy opře o stěnu. Ruce pak položí na zem vedle těla a zhluboka prodýchává alespoň pět minut.

„Když budete dodržovat všechna pravidla, zaručuji vám, že spát půjdete neuvěřitelně uvolnění a budete spát celou noc jako nemluvňata,“ dodala.

Elle Macphersonová se objevila i v legendárním seriálu Přátelé:

Autor:

Nejčtenější

Za co utratí 50 tisíc? Nemá ani na jídlo pro děti, divila se vyměněná Andrea

Tereza se svou rodinou: synem Davidem, sestrou Bárou, neteřemi Danielou a Hanou...

Tereza si svůj osud nevybrala. Od dětství se starala o mladší sestru, když jim před dvěma lety máma zemřela,...

Zemřel legendární německý návrhář Karl Lagerfeld

Karl Lagerfeld (21. ledna 2014)

Kreativní ředitel módního domu Chanel Karl Lagerfeld zemřel v noci na 19. února po těžké nemoci ve svých 85 letech,...

Čtyři největší chyby, které ženy dělají, když dojde na sex

Ilustrační snímek

Možná si myslíte, že stěžejními ničiteli dokonalého milostného života jsou nedostatek soukromí a pracovní stres. Jenže...

Sympatický kamioňák Zdeněk z Výměny manželek přišel o nohy při nehodě

Rodina z Přelovice nesnáší nudu a neustále něco podniká. Zdeněk ve volném čase...

Život si s osudem akční rodiny z Přelovic krutě zahrál. Tatínkovi Zdeňkovi museli po těžké autonehodě amputovat obě...

Nejsme rádi, když se nás lidé ptají, co máme v kalhotách, říká trans muž

Spoluzakladatel organizace Trans*parent Viktor Heumann v diskusním pořadu...

Seriál Most! oživil ve společnosti hned několik choulostivějších témat, jedním z nich je i vztah Čechů k transgender...

Další z rubriky

OBRAZEM: Trumpová slaví kulatiny a takto jí zakulatily obličej plastiky

Ivana Trumpová

Bývalá manželka současného amerického prezidenta Donalda Trumpa Ivana Trumpová slaví sedmdesáté narozeniny. Na svůj věk...

OBRAZEM: Chtěli ušetřit na plastické operaci a vymstilo se jim to

Nepovedené plastiky

Při plastických operacích se nevyplácí šetřit. Někteří lidé se však nenechali odradit odstrašujícími případy a stejně...

Češky mají vkus, ale chybí jim originalita, míní módní návrhář Berky

Návrhář Pavel Berky

Jako první objevila jeho talent učitelka na základní škole na Slovensku, podporu kantorů a rodičů měl i na střední a...

Najdete na iDNES.cz