Dánka se po rozvodu vydala do posilovny. Zlepšila si postavu i libido

  13:44aktualizováno  13:44
Stres z práce, nepovedeného manželství a spousta nezdravého jídla vedly u Dánky Bibi Britt Johannesenové (56) k nadváze a znechucení ze sebe samé. Po rozvodu se rozhodla vylepšit si postavu a fyzičku, ale v posilovně nalezla i psychickou rovnováhu a libido.

Poprvé začala zvedat činky již ve svých dvaceti, ale pak s tím přestala. Její váha postupně narůstala a zastavila se až u 115 kilogramů. Není se čemu divit, Bibi nesportovala a zároveň dokázala spořádat a až pět tisíc kalorií denně.

Fotogalerie

Po rozpadu manželství se rozhodla vrátit ke svému starému koníčku, upravila i stravování a brzy se začaly dostavovat první výsledky. Za sedm let zvedání činek se jí podařilo shodit více než 44 kilogramů, ale zároveň nabrala i spoustu svalové hmoty. A v posilovně našla kromě nového těla i klid v duši.

„Když zažívám emocionální turbulence, tak je pro mě zvedání činek jako terapie. Cítím se nohama na zemi, je to fyzická činnost kterou mohu vykonávat bez zapojení mozku. Vše je v mých rukou a odpočinu si od zbytku světa,“ popisuje Dánka pro DailyMail.

Bibi nyní chodí do posilovny šestkrát týdně, věnuje se zvedání činek, kardiu, intenzivnímu intervalovému tréninku HIIT a snížila příjem kalorií na 2800 až 3000 denně.

Lék na rozvod i menopauzu

Pravidelné cvičení jí tak pomohlo vyrovnat se s rozvodem, ale i s nedostatkem libida. „Fyzické aspekty se rozhodně změnily, nikdy to nebylo lepší. Celé tělo a jeho uvědomění dělá zázraky,“ dodává Bibi ohledně svého aktuálního sexuálního života. Nouzi prý nemá ani o nápadníky, i když si uvědomuje, že každému se svalnaté ženy nelíbí.

Loni se rozhodla Bibi zúčastnit národní soutěže, protože si chtěla vyzkoušet, do jak dobré formy se může dostat po padesátce a přechodu. Osm měsíců trénovala dvakrát denně, přísně si hlídala jídelníček ze kterého zcela vyřadila sladkosti a alkohol a za své úsilí byla odměněna třetím místem.

Bibi pracuje jako ředitelka školky a posilování prý vylepšilo i její pracovní výkon. Díky pravidelnému režimu je klidnější, vyrovnanější a organizovanější. Na druhou stranu přiznává, že zvyknout si na pravidelný režim a kontrolu jídelníčku není pro každého zrovna hračkou, ale stojí to za to. Všem nováčkům ve fitness pak doporučuje pravidelně se jednou týdně fotit, aby mohli sledovat své proměny.

Autor: pro iDNES.cz

Nejčtenější

Potravinová pyramida je omyl moderní výživy, říká Margit Slimáková

Margit Slimáková, výživová specialistka

Studium farmacie úspěšně dokončila, ale už na škole byla rozhodnutá, že pro farmaceutický průmysl pracovat nebude. Víc...

Pořádek přerostl v teror. Sbal holku a uteč, radila vyměněná manželka

Patrik svou ženu Veroniku miluje, ale pořádek v bytě ještě víc.

Šestadvacetiletý sanitář Patrik je tak posedlý pořádkem, že diváci reality show Výměna manželek mohli u televize snad i...

Příběh Patrika: Žena opustila mne i dceru, ale stejně se stále vrací

Ilustrační snímek

Dva roky moje manželka udržovala milenecký vztah s jiným mužem. Když to na ni prasklo, rozhodla se pro něj. Bez...

Manuál, jak se co nejrychleji zbavit nachlazení

Ilustrační fotografie

Když zakročíte včas, můžete nejenom zmírnit průběh nachlazení, ale i podstatně zkrátit dobu, kdy vám je špatně. Co...

Otřesný zážitek i vážná nemoc. Problémy jsou normální, říká medička

Anežka si z dětství nese traumatický zážitek, s nímž se postupně úspěšně...

V dětství se stala obětí znásilnění a nedávno kvůli Crohnově nemoci přišla o metr střeva. Přesto je dvacetiletá Anežka...

Další z rubriky

Potravinová pyramida je omyl moderní výživy, říká Margit Slimáková

Margit Slimáková, výživová specialistka

Studium farmacie úspěšně dokončila, ale už na škole byla rozhodnutá, že pro farmaceutický průmysl pracovat nebude. Víc...

Představitelka Angeliky oslavila 80. narozeniny, je ve formě

Michèle Mercierová

Francouzská herečka Michèle Mercierová oslavila osmdesáté narozeniny. Ačkoli měla v minulosti zdravotní problémy,...

Někdy si zpívám na chodbě ubytovny, říká zpěvačka Věra Bílá

Zpěvačka Věra Bílá v listopadu 2018

Byla slavná, než zpívání vyměnila za hrací automaty a záhy v nich utopila veškerý majetek. Před dvěma lety se o...

Nevíte, co vařit? Inspirujte se
Nevíte, co vařit? Inspirujte se

Uvařte rodině něco dobrého.

Najdete na iDNES.cz