Za popraskaná chodidla může nedostatečná péče, špatná obuv i nadváha

  7:07aktualizováno  7:07
V zimních měsících dostávají nohy pořádně zabrat. Neustálé nošení teplých ponožek v kombinaci s nepříliš prodyšnou obuví udělají své. Intenzivnější péče je právě nyní více než na místě.

Nedostatečná péče o nohy snadno vede z nejrůznějším a hlavně bolestivým onemocněním. | foto: archiv Oriflame

Suchá a popraskaná kůže na chodidlech a časté infekce nehtů nedělají dobrou vizitku svému majiteli a už vůbec nejsou připravené na nadcházející jaro a lehčí obuv.

Období, kdy své nohy chráníme před okolím, je zároveň časem, kdy se častěji objevují plísně, praskliny a jiné problémy s chodidly a nehty na nic. Celý den v uzavřených botách představuje ideální období pro bakterie, které se rády množí v teplém a vlhkém prostředí. Často vzniká právě v zimní obuvi, kterou v kanceláři necháváme stále na nohách. Nohy se více potí, kůže řádně nedýchá a problém se může objevit rychlostí blesku.

Každodenní důkladná péče se týká i nohou, nejen těch částí těla, které jsou vidět. Pedikérky i podiatři se shodují, že celé řadě problémů lze předcházet  pravidelnou péčí. 

Plísně, které se často objevují, nemají šanci se rozrůstat v čistém a suchém prostředí. Střídání boty během dne a večerní koupel, kdy se zaměříte nejen na samotná chodidla, ale také na prostor mezi prsty, jsou na místě.

Proti nadměrnému pocení pomáhají speciální deodorační pudry určené na nohy. Pudr absorbuje nadměrnou vlhkost a udržuje nohy pěkně v suchu. Než vklouznete do bot, ujistěte se, že jsou uvnitř pořádně suché, bez jediné známky vlhkosti. 

Když si problému s vlhkými chodidly nebudete všímat, snadno se dočkáte tzv. atletické nohy. Infekce se nejdříve projevuje velmi nenápadně, ale rychle se šíří na celá chodidla. Zprvu se objevují nenápadné prasklinky, kůže je jako by jemně poprášená pudrem. Kůže se olupuje a místo zdravé, růžové pokožky se objevuje další popraskaná vrstva. Léčba speciálními, antimykózními krémy musí začít co nejdříve, jinak trvá velmi dlouho a dokáže pěkně potrápit i ve formě bolestí.

Popraskaná kůže na patách není jen kosmetickým problémem, ale i zdravotním.

Častým problémem jsou popraskané paty, které mohou pěkně bolet, pokud praskliny překročí určitou hranici. K tomuto jevu dochází jednak nedostatečnou výživou vrchních vrstev kůže, které krémy udržují pružnou a tudíž odolnější. Příčinou může být také nevhodná obuv. Pokud vám boty nesedí, jak mají, zaděláváte si na pořádný problém, a to nejen kosmetický.

Pokud nemá noha dostatečnou a správnou oporu v botě, začne se pochopitelně bránit, a to i právě nevzhlednými až bolestivými prasklinami. Dlouhé prostoje a nadváha se na tomto stavu významně podepisují. Na patě se totiž vyskytuje tukový polštář, na který je vyvíjen velký tlak: váha těla na něj tlačí a on zase na okolní kůži. 

Pokud není pata správně zafixovaná ve správné poloze a nedostává se jí dostatečné opory z vnějšího okolí, začne praskat. Přestavte si rajče, na které je z vrchu vyvíjen tlak. Co se stane? Rajče se začne zplošťovat a roztahovat do šířky a je-li tlak skutečně silný, jeho slupka to nevydrží a praskne. A totéž se děje i s patami a celými chodidly.

Kůže na chodidle je přirozeně suchá a vyžaduje tak výživu a hydrataci. K tomu slouží speciální krémy určené na nohy, v tomto období se vyplatí sáhnout po těch hutnějších a výživnějších. Dají chodidla rychleji zpět do kondice. Dvakrát denně namažte celá chodidla krémem s obsahem olejů či rostlinného másla a vaše nohy vám poděkují. 

Intenzivní výživu dodají chodidlům krémy i speciální masky, které se nechávají

Na noc si můžete udělat zjemňující balzám. Aplikujte větší vrstvu krému a poté vklouzněte do bavlněných ponožek, které si ponechejte po celou dobou spánku. 

Je-li řeč o ponožkách, jejich materiál a kvalita také značně rozhodují o tom, jak na tom vaše nohy budou. Jiný materiál než bavlnu neberte, bavlna je totiž pohodlná, prodyšná a saje pot.

Domácí pedikúru s pomocí čisté pemzy (odstraňující suché, odumřelé kožní buňky) stačí v případě bezproblémových nohou jednou týdně. Na trhu najdete také speciální peelingy na nohy, ty důkladně vyčistí a vyhladí kůži na celých chodidlech, na paty ale už nestačí. Na ty platí právě pemza. 

Jednou za měsíc se vyplatí zajít na profesionální ošetření do salonu, zkušená pedikérka rozpozná případné problémy již v jejich počátku. Pokud trpíte na kuří oka a jiné neduhy spojené s chodidly, je návštěva pedikérky vyloženou nutností.

Pravidelná péče o nohy nezabere příliš času, o tom je však důležitější a efektivnější, je-li prováděna denně a hlavně pravidelně. Pečujte o své nohy a ony se vám odmění. 


Nejčtenější

Příběh Jany: Chování adoptivní dcery mého přítele mi nepřipadá normální

Ilustrační snímek

Jsem už několik let rozvedená, mám dvě děti. Už rok se stýkám se sousedem, také je rozvedený a má ve střídavé péči dvě...

Nevěra přináší víc bolesti než radosti, říká psychoterapeutka

Nora Vlášková, psychoterapeutka

Vystudovala práva, pracovala i s nejtěžšími zločinci propuštěnými z vězení. Po narození dětí zvolila Nora Vlášková...

Sedm kroků, které musíte udělat, když narazíte na psychoteroristu

Ilustrační snímek

Emocionální zneužívání patří mezi formy psychického násilí, které na obětech nezanechává viditelná zranění, ale na...

Příběh Anny: Nechci být vnuččinou chůvou, dcera to nechápe

Ilustrační snímek

Dceru jsem od jejích deseti let vychovávala sama. Nemohly jsem si příliš vyskakovat, i tak jsem se dceři snažila dát,...

Jejich věkový rozdíl je pětapadesát let a chtějí spolu miminko

Alexis Tadlocková a její partner

Alexis Tadlocková (24) a její manžel Charles (79) z Ameriky plánují založení rodiny. Ačkoli nejstaršímu dítěti Charlese...

Další z rubriky

OBRAZEM: Celebrity, které podlehly pomíjivému kouzlu botoxových injekcí

Milovnice botoxu

V mládí měly pleť bez jediné vrásky a na dokonalý vzhled si slavné dámy zvykly natolik, že se ho neumí s přibývajícími...

Chcete svoje obočí zpátky? Zvládnete to v pěti krocích

ilustrační snímek

Husté, přirozeně působící obočí je zpátky už pár let. A s každou sezonou se nosí ještě hustší a přirozenější. Jenže co...

Nebarvím si vlasy a jsem konečně šťastná, říká dvojnásobná máma

Sara Eisenmanová si nechala své přirozeně šedé vlasy

Sara Eisenmanová (43) si našla první šedivý vlas v jednadvaceti letech. Za pár měsíců už měla bílých vlasů půlku hlavy....

Letní pohledy ke stažení: Vytiskněte, vymalujte a pošlete
Letní pohledy ke stažení: Vytiskněte, vymalujte a pošlete

Chcete někomu udělat radost pohledem, který domalujete a vybarvíte s dětmi? Připravili jsme celou sérii, kterou si zdarma stáhnete. Využít ji mohou i účastníci našeho Letního kolotoče.

Najdete na iDNES.cz