Zhoršuje mléko pleť? Jen někomu, ale zkuste ho vysadit, radí odborníci

  0:30aktualizováno  0:30
Mléka je plný internet – zejména to kravské a výrobky z něj mají v poslední době špatnou reputaci. Výživoví poradci, dermatologové, někteří odborníci a mnoho laiků mu přisuzují nejrůznější zdravotní obtíže včetně zhoršeného akné. Skutečně nám jeho vyřazení z jídelníčku může pomoci k lepší pleti?
(Ilustrační foto)

(Ilustrační foto) | foto: Profimedia.cz

„Je trendem čas od času některou potravinu démonizovat. Právě mléko má na jedné straně velké zastánce a velké odpůrce na straně druhé,“ potvrzuje výživový specialista Radek Pajič z fitness studia Bomton Power Concept. Na otázku, jestli mléko zhoršuje stav pleti, nebo ne, podle něj neexistuje univerzální odpověď.

Měsíc bez mléka i sýra

Akné? Ne vždy

Existuje mnoho kožních problémů, které vzhledem připomínají akné, ale mají jiný průběh i příčiny.

Přečtěte si o sedmi nejčastějších.

(Ilustrační foto)

Nelze dát ani obecné doporučení, kolik mléka můžeme nebo bychom měli denně vypít, protože každé tělo reaguje na různé potraviny jinak, myslí si Pajič. „Chcete-li zjistit, jak na mléko reaguje vaše pleť, zkuste ho alespoň na čtrnáct dní vysadit, pak uvidíte výsledky,“ doporučuje.

Právě to udělala Maria Del Russo, kosmetická redaktorka amerického webu Refinery29. Bez mléka a mléčných výrobků „vydržela“ dokonce celý měsíc, aby zjistila, jak se změna jídelníčku projeví na její mírně problematické pleti. Milovnice sýra začala experimentovat s veganskými alternativami, místo parmezánu si na těstoviny sypala lahůdkové droždí – a nadšená nebyla. „Chutnalo to a páchlo úplně jako nohy,“ stěžuje si ve svém článku.

Změnu však pocítila doslova na vlastní kůži. „Po dvou dnech jsem už měla na mléčné výrobky menší chuť, byla jsem méně nafouklá, nebolelo mě břicho a po jídle jsem se necítila tak přecpaná,“ popisuje. „A i když mi zbývalo jen pár dní do začátku periody, moje pleť vypadala docela dobře. Dokonce trochu zářivěji.“

Během dalších týdnů si prý změny začalo všímat i okolí. „Pupínky se zmenšily, pleť jsem měla viditelně méně zanícenou, na dotek hladší a na pohled rozjasněnou. Úplně dokonalá nebyla, ale zlepšení bylo nepřehlédnutelné,“ píše Del Russo. K mléčným výrobkům se vrátila, ale omezila je a snaží se volit jen ty organické – podle některých (nepotvrzených) teorií totiž za zhoršení pokožky můžou hormony, které se do nich přidávají

Nejde jen o mléko

Půjdete-li ve stopách redaktorky, nepočítejte se zázrakem a nezapomínejte na to, že mléko a produkty z něj pleti většinou neškodí samy o sobě. „Je to jen jeden dílek skládačky. Mnoho lidí reaguje podobně například na cukr,“ popisuje svou zkušenost newyorská dermatoložka Jeannette Grafová.

Radek Pajič do skládačky přidává i další vlivy. „Kromě jiných potravin nebo způsobu jejich zpracování to může být třeba stres, únava, nečistoty v ovzduší nebo také hormonální antikoncepce,“ shrnuje ty nejčastější.

Autor:

Nejčtenější

Příběh Jany: Chování adoptivní dcery mého přítele mi nepřipadá normální

Ilustrační snímek

Jsem už několik let rozvedená, mám dvě děti. Už rok se stýkám se sousedem, také je rozvedený a má ve střídavé péči dvě...

Nevěra přináší víc bolesti než radosti, říká psychoterapeutka

Nora Vlášková, psychoterapeutka

Vystudovala práva, pracovala i s nejtěžšími zločinci propuštěnými z vězení. Po narození dětí zvolila Nora Vlášková...

Sedm kroků, které musíte udělat, když narazíte na psychoteroristu

Ilustrační snímek

Emocionální zneužívání patří mezi formy psychického násilí, které na obětech nezanechává viditelná zranění, ale na...

Příběh Anny: Nechci být vnuččinou chůvou, dcera to nechápe

Ilustrační snímek

Dceru jsem od jejích deseti let vychovávala sama. Nemohly jsem si příliš vyskakovat, i tak jsem se dceři snažila dát,...

Jejich věkový rozdíl je pětapadesát let a chtějí spolu miminko

Alexis Tadlocková a její partner

Alexis Tadlocková (24) a její manžel Charles (79) z Ameriky plánují založení rodiny. Ačkoli nejstaršímu dítěti Charlese...

Další z rubriky

Zelené vlasy i strakatá kůže. Neuvážený zákrok může zkazit dovolenou

ilustrační snímek

Dovolená je vlastně sváteční příležitost, takže máme sklon se na ni zvlášť pečlivě chystat. Chceme nový účes nebo třeba...

OBRAZEM: I slavné dámy rády chodí ven bez make-upu

Bez make-upu

Krásky z filmových pláten nebo obálek časopisů jsou v soukromí stejně obyčejné ženy jako my. Nosí vlasy stažené do...

OBRAZEM: Celebrity, které podlehly pomíjivému kouzlu botoxových injekcí

Milovnice botoxu

V mládí měly pleť bez jediné vrásky a na dokonalý vzhled si slavné dámy zvykly natolik, že se ho neumí s přibývajícími...

Najdete na iDNES.cz