VIDEO: Lymfatická masáž pomáhá detoxikovat i zmírnit otoky

  0:30aktualizováno  0:30
Termín lymfodrenáž nebo lymfatická masáž už jste zřejmě slyšeli, ale možná nevíte, co si pod ním představit. Ošetření, které pomáhá rozproudit lymfu a detoxikovat tělo, se přitom hodí úplně pro každého. Podívejte se, jak probíhá a na jakém principu funguje.

Co je vlastně lymfa

Lymfa čili míza je nažloutlá tekutina, která se tvoří v mezibuněčných prostorech. Nejčastěji vzniká v játrech nebo v trávicí soustavě a proudí lymfatickým systémem: z mízních vlásečnic pokračuje cévami až do uzlin, které ji filtrují, a dál do krve. Z krevního řečiště pak vychází z těla ven.

Co vás čeká...

Chystáte se na kosmetické ošetření, na masáž nebo třeba ke kadeřníkovi, ale nevíte, co vlastně čekat?

Sledujte náš nový seriál, ve kterém se podíváme na zoubek častým i méně tradičním metodám.

Máte tip na ošetření, které by vás zajímalo? Napište na ona@idnes.cz.

„Lymfatický systém jako takový nemá na rozdíl od krevního oběhu žádnou pumpu,“ vysvětluje Dagmar Jindrová, terapeutka z Bomton Spa & Wellness. „Lymfa se v těle pohybuje buď kontrakcí svalů, nebo pitným režimem – ideálně obojím.“

Pohybu ani dostatečné hydratace se ale spoustě z nás nedostává: právě lymfodrenáž nám může pomoci mízu „rozpohybovat“. Přes hrudní mízovod a břicho je odvede do krve, hlavním cílem je při tom detoxikace organismu.

Jak masáž vypadá

„Lymfa je uložená těsně v podkoží, proto masáž probíhá bez jakéhokoli tlaku. Nepoužívají se při ní žádné masážní prostředky, maximálně pudr,“ popisuje terapeutka. Základem každé lymfatické masáže, ať už manuální, nebo s přístrojem, je uvolnění uzlin na krku, v podpaží a v tříslech.

Lymfodrenáž

Kolik stojí
Za masáž celého těla zaplatíte 1 000 - 2 000 Kč.

Jak dlouho trvá
Podle rozsahu může trvat 60 minut, 90 minut, ale i tři hodiny.

Jak často chodit

2x týdně během kratšího časového úseku

Masíruje se ale celé tělo: „Nejprve přední část od hlavy směrem k nohám, po otočení na záda zase směrem od nohou k hlavě.“

Na ošetření nejčastěji chodí lidé, kteří touží zhubnout nebo zbavit tělo jedů. „Pak je dobré přijít asi desetkrát v pěti týdnech,“ říká Dagmar Jindrová. „Pokud klient přijde ze zdravotních důvodů, například když ho trápí otoky, je po operaci nebo má za sebou větší sportovní výkon, stačí tři týdny a šest ošetření.“

Autoři: ,

Nejčtenější

KVÍZ: Co víte o penisu? Otestujte své znalosti

Ilustrační fotografie

Každý ví, o čem je řeč, ale zdaleka ne všichni vědí třeba to, kdy nastane u člověka první erekce nebo kdo má nejdelší...

Facebookových matek přibývá. Jsou sebestředné, hledají cestu ze samoty

Mobilní internet - ilustrační foto

Na sociálních sítích žijeme úplně všichni. Ať už chceme, nebo ne. Přibývá žen, které nad sdílením příspěvků a...

GLOSA: Parkourista Tary urazil fanouška a u nás skončil. A co u vás?

Taras „Tary“ Povoroznyk je nadšeným propagátorem parkouru. Napsal knihu, dělá...

Idol statisíců malých kluků si to zkazil. Zlobí se na něj, že jezdí rychlostí 250 km/h a svým fanouškům se vysmívá, že...

Jsi jak auto se zataženou ruční brzdou, vyčetl Martin náhradní manželce

Radek (28) a Lucka (24) bydlí s dcerami ve dvoupokojovém bytě v Liberci.

Oba dva páry, které se přihlásily do Výměny manželek, procházejí krizí. Štěpánka s Martinem řešili jeho nevěru a Radek...

Sledovala porno čtyři hodiny denně, nyní se nechce líbat před svatbou

Gracelyn byla několik let závislá na sledování porna.

Americká středoškolačka byla dlouhá léta závislá na pornu. Sledovala ho několik hodin denně i v noci, až ji to přivedlo...

Další z rubriky

Nepřehlédnutelný účes? Vsaďte na růžovou, kovově černou nebo bílé vlasy

Růžové vlasy už dávno nepatří pouze pankáčům. Stále častěji se objevují u...

Jakou barvou snesou v zimě vaše vlasy? Podle oslovených kadeřnic se karamelové a blonďaté tóny promítají v technice...

Nevíte si rady se suchou pletí? Dopřejte si extrakt z mimózy nebo čaje

Suchá pleť bývá přecitlivělá a potřebuje speciální péči. Pečlivě proto...

Nepříjemný pocit pnutí, začervenání, svědění, šupinky. To všechno jsou známky vysušené pleti, která v zimním období...

OBRAZEM: Pusťte si vítr do vlasů: trendy účesy pro nadcházející jaro

Dostaly jste s prvními náznaky jarního počasí chuť na nový sestřih, barvu nebo...

Dostaly jste s prvními náznaky jarního počasí chuť na nový sestřih, barvu nebo účes? Inspirujte se kolekcemi...

Najdete na iDNES.cz