Romana zhubla 30 kilo, když ze dne na den razantně změnila jídelníček

  1:58aktualizováno  1:58
Jako kuchařka byla dennodenně v kontaktu s nejrůznějšími dobrotami a nedokázala jim odolat. Když se dopracovala až k váze 95 kilogramů a od okolí slýchala posměšky, začala se přebytečných kil zbavovat. Proměnu svého životního stylu zakončila úpravou vzhledu s pomocí týmu z pořadu Fit&Beauty.

Romana pracuje v cateringové firmě, která zajišťuje jídla pro zahraniční klienty při natáčení reklam a filmů. Proto není divu, že během přípravy pokrmů, mezi kterými nechyběly například oblíbené chlebíčky nebo sladké dezerty, uždibovala. Jenže brzy se mlsání změnilo v regulérní přejídání a kuchařčina váha šla rychle nahoru. 

Fotogalerie

„Rozhodla jsem se, když už jsem měla téměř 95 kilo, že s tím musím začít něco dělat. Už i mé okolí se mi začalo smát a mělo i narážky typu, že už okolo mě neprojdou. Hlavně mi vadilo, že jsem na sebe neoblékla už téměř nic. Bylo to vlastně ze dne na den. Upravila jsem celý jídelníček a začala sportovat,“ vzpomíná Romana, co ji přivedlo k životní změně. 

Vyváženým jídelníčkem a pravidelným pohybem se jí podařilo zbavit 30 kilogramů nadváhy. A i když stále pracuje v kuchyni, nepřestává se hlídat. „Najela jsem na stravu bez mouky a cukru. Občas sice ochutnám, ale už mě to neláká jako dříve. Je to myslím všechno v hlavě,“ říká Romana.

„Hubnutí jde ruku v ruce s jídelníčkem. Pakliže budete hodně cvičit a špatně jíst, nikdy nezhubnete. Když budete jíst méně, než vydáte energie, pak budete hubnout. Při hubnutí bych určitě doporučil vyhnout se slazeným nápojům, smaženým jídlům, tučnému masu jako bůček a různým oplatkám, které jsou kaloricky náročné. Naopak jezte základní potraviny jako rýže, maso, žitné pečivo, kvalitní sýry a šunky,“ radí fitness trenér a výživový poradce Martin, který Romaně pomáhá cvičit.

Ženám, které chtějí zhubnout, udržovat se v kondici a nemít ochablé tělo, doporučuje silové cvičení proložené kardio prvky, kdy tělo spaluje, ale zároveň zpevňujete svaly.

Za výrazný váhový úbytek se Romana rozhodla odměnit a požádala tým odborníků z pořadu Fit&Beauty televize Óčko, aby jí pomohl vylepšit vzhled. A tak se ocitla v salonu kadeřníka Christophera, který pro ni vybral světlejší  blond barvu s růžovými odlesky. „Základem péče je zvolit vhodný šampon. V zimě si také nedokážu představit vlasy, které nejsou opečovávané maskou nebo kondicionérem,“ radí hair stylista, jak správně pečovat o vlasy.

Z kadeřnického křesla se Romana přesunula k vizážistce Kristýně, která ji nejen nalíčila, ale hlavně poradila, jak čelit nepříjemným otokům pod očima. „Co se týká váčků pod očima, tak bych doporučila zaměřit se na péči o oční okolí. Měla byste zvolit péči, která není vůbec mastná, neobsahuje žádné oleje, a naopak používat věci chladivé, gelové a uklidňující,“ popisuje vizážistka a dodává, že tok lymfatického systému v okolí očí pomáhá zvyšovat pravidelný pitný režim a dostatek vody. 

Fit&Beauty

Závislost na jídle, deprese, nadváha. S tím vším bojovali diváci a divačky televize Óčko, kteří se rozhodli radikálně změnit svůj život. Podařilo se jim díky pohybu a vyváženému jídelníčku zhubnout patnáct, třicet i osmdesát kilo. Jako odměnu jim tým pořadu Fit&Beauty dopřál celkovou proměnu stylu a image.

Kompletní sérii proměň a příběhy jednotlivých aktérů najdete zde

Jako poslední přišel na řadu styling. Ač si Romana na sukně moc nepotrpí, prvním vybraným outfitem byly malé černé šaty. „Každá žena ve svém šatníku minimálně jedny šaty potřebuje. Aby to nebyla nuda, zvolili jsme šaty, které jsou ozvláštněny květovaným potiskem,“ vysvětluje stylistka Veronika a dodává, že vybraný střih podtrhuje Romaniny štíhlé ruce i nohy.

K celkovému omlazení Romanina šatníku pak stylistka využila džínovinu s množstvím aplikací. „Kalhoty i bunda mají na sobě velké množství ozdob, jako jsou flitry, výšivky a další detaily, třeba kožešina u krku. Jako celek to působí velice mladistvě a svěže. „Vedle klasického modrého denimu použila stylistka i skinny střih kalhot v khaki barvě, který zkombinovala s hnědou koženou bundou a hnědými botami v kovbojském stylu. 

„Je to super, i když je to trochu nezvyk. Ale změna je život. Je vidět, že i ve čtyřiceti můžu vypadat mladší,“ pochvalovala si Romana na konci proměny. 

Autor:

Nejčtenější

Jsme s jedním partnerem a společně s ním máme sex, říkají dvojčata

Anna a Lucy DeCinqueovy

Sestry Anna a Lucy DeCinque (33) se považují za nejvíce identická dvojčata na světě. Absolvovaly plastické operace, aby...

Sympatický kamioňák Zdeněk z Výměny manželek přišel o nohy při nehodě

Rodina z Přelovice nesnáší nudu a neustále něco podniká. Zdeněk ve volném čase...

Život si s osudem akční rodiny z Přelovic krutě zahrál. Tatínkovi Zdeňkovi museli po těžké autonehodě amputovat obě...

Jsem těhotná, oznámila v průběhu Výměny manželek jedna z nich

Výměna manželek

Vztah Aleny a Tondy, kteří mají tříletou dceru, trpí nejen nedostatkem peněz, ale především konflikty s tchyní a...

Závislost na jídle mě málem zabila, říká morbidně obézní žena

Morbidně obézní žena měla před operací žaludku téměř tři sta kilogramů.

S obezitou bojovala Američanka Lacey Hodderová už jako dítě a v devětadvaceti letech měla téměř tři sta kilogramů. Když...

Už mám odseriálováno, říká herečka Alena Antalová

Alena Antalová

Prorazila jako herečka v Četnických humoreskách a Pojišťovně štěstí, teď se Alena Antalová objeví po boku Jaromíra...

Další z rubriky

Z oplácané Sáry se stala milovnice fitness, pomohla jí i operace

Během půl roku se ze Sáry stala úplně jiná žena.

Sára kvůli rozhozeným hormonům léta trpěla nadváhou. Poté, co se její zdravotní stav stabilizoval, rozhodla se pustit...

Bez vrásek jen na půl roku. Co byste měla vědět než půjdete na botox?

Botulotoxin dokáže vyhladit obličej. Ale pouze dočasně.

Dříve byla aplikace botulotoxinu považována pouze za marnotratnost bohatých dam, ale nyní patří k nejběžnějším úkonům...

Průzkum: muži dávají přednost ženám s hustým obočím. Na sex i na vztah

Cara Delevingne je současnou nejžádanější modelkou světa. Angličanka s výrazným...

Ženy s hustým obočím mají podle vědců v krvi vyšší hladinu pohlavních hormonů a bývají sexuálně náruživější. Proto se...

Najdete na iDNES.cz