Čtyři litry vody denně? Redaktorka vyzkoušela, co to udělá s pletí

  0:30aktualizováno  0:30
Hydratace „zevnitř“ se dnes považuje za stejně zásadní jako ta, o kterou se starají pleťové krémy a séra. Opravdu musíme vypít litry vody denně, abychom měli zdravou a zářivou pokožku? Americká redaktorka to zkusila na vlastní kůži.
Ilustrační snímek

Ilustrační snímek | foto: Profimedia.cz

„Doktoři mi vždycky říkali, že k mým příšerným migrénám, které mě ochromovaly na celé dny, možná přispívá dehydratace. Moje kožní říkala, že když budu pít více vody, nejspíš se mi zlepší akné. A všechny kosmetičky, u kterých jsem kdy byla, prskaly, když jsem jim prozradila, jak málo za den vypiju. Jako by voda byla odpověď na všechny moje problémy,“ podivuje se kosmetická redaktorka magazínu Refinery29 Maria Del Russo.

Pleť ve skvělé kondici

Jak na to, se dozvíte na Arome.cz.

„Správný pitný režim je opravdu důležitý. Mimo jiné právě k tomu, aby pleť byla dostatečně hydratovaná,“ potvrzuje Katarína Třísková, korektivní dermatoložka z Medicom Clinic. „Pokud budete pít málo, projeví se to na celém organismu a samozřejmě i na pleti. Bude vysušená, snadno se na ní začnou vytvářet vrásky,“ popisuje.

Důležité je podle ní pít pravidelně v průběhu celého dne, ne se nárazově „přepíjet“, a také pitný režim přizpůsobit fyzické zátěži. „Při zvýšené aktivitě samozřejmě pijte více. Průměrně by dospělý člověk měl za den vypít okolo dvou litrů vody, ale to je individuální doporučení. Striktně bych se jím neřídila,“ podotýká lékařka.

Čtyřlitrový kanystr a nedostatek záchodů

To Maria Del Russo na sebe byla přísnější a jako denní dávku si určila celý galon vody, to jsou necelé čtyři litry. První den, kdy doslova s kanystrem vody vyrazila na nákupy, popisuje jako nikdy nekončící hledání veřejných toalet. „Potřebovala jsem na ně aspoň jednou za hodinu. Moje ubohé kamarádky na mě neustále čekaly před Starbucks, kde jsem netrpělivě poskakovala v řadě, abych si koupila malý zelený čaj za dva dolary a dostala kód k těm zatraceným dveřím od záchoda.“

Na časté návštěvy oné místnosti si prý po pár dnech zvykla. Stejně jako na to, že nesmí pít rychle, aby se jí neudělalo špatně od žaludku, ani příliš pomalu, aby jí večer v kanystru nezbývalo nezvladatelné množství vody. „Občas jsem si večer říkala, že bych udělala cokoli, abych ten zbytek nemusela dopíjet. Někdy jsem ho dopila, ale někdy jsem si ho nechala až na ráno,“ přiznává.

Jak se propít k zářivé pleti

Kvanta vody, která během třiceti dní vypila, se každopádně projevila. „Moje pleť sice nebyla zázračně hebká jako plátky růží, ale musím uznat, že mi výrazně ubyly pupínky jak na bradě, tak na tvářích. Pleť byla taky mnohem zářivější – takže jsem přestala nosit make-up i rozjasňovač a používala jsem jen korektor,“ pochvaluje si redaktorka.

Překvapil ji prý také fakt, že měla daleko víc energie, lépe se jí vstávalo a na ranních lekcích jógy se Marii cvičilo tak dobře, že si toho všiml i její instruktor. Navíc měla celkově menší chuť na sladké, migrény zcela zmizely a lépe snášela kocovinu.

Že to zní jako zázrak? To zase ne, mírní svůj úsudek redaktorka, která teď namísto galonu vody pije asi jen polovinu, tedy necelé dva litry. Výhody dobrého pitného režimu jsou podle ní nesporné, ale s žádným návykem se to nesmí přehánět.

Křišťálová Lupa 2016

Kolik vody za den vypijete?

celkem hlasů: 24514

Hlasování skončilo

Čtenáři hlasovali do 0:00 4. prosince 2016. Anketa je uzavřena.

1 až 2 litry 11466
2 až 4 litry 7187
Méně než litr 4906
Více než 4 litry 955
Autor:

Nejčtenější

KVÍZ: Co víte o penisu? Otestujte své znalosti

Ilustrační fotografie

Každý ví, o čem je řeč, ale zdaleka ne všichni vědí třeba to, kdy nastane u člověka první erekce nebo kdo má nejdelší...

Facebookových matek přibývá. Jsou sebestředné, hledají cestu ze samoty

Mobilní internet - ilustrační foto

Na sociálních sítích žijeme úplně všichni. Ať už chceme, nebo ne. Přibývá žen, které nad sdílením příspěvků a...

GLOSA: Parkourista Tary urazil fanouška a u nás skončil. A co u vás?

Taras „Tary“ Povoroznyk je nadšeným propagátorem parkouru. Napsal knihu, dělá...

Idol statisíců malých kluků si to zkazil. Zlobí se na něj, že jezdí rychlostí 250 km/h a svým fanouškům se vysmívá, že...

Jsi jak auto se zataženou ruční brzdou, vyčetl Martin náhradní manželce

Radek (28) a Lucka (24) bydlí s dcerami ve dvoupokojovém bytě v Liberci.

Oba dva páry, které se přihlásily do Výměny manželek, procházejí krizí. Štěpánka s Martinem řešili jeho nevěru a Radek...

Sledovala porno čtyři hodiny denně, nyní se nechce líbat před svatbou

Gracelyn byla několik let závislá na sledování porna.

Americká středoškolačka byla dlouhá léta závislá na pornu. Sledovala ho několik hodin denně i v noci, až ji to přivedlo...

Další z rubriky

OBRAZEM: Pusťte si vítr do vlasů: trendy účesy pro nadcházející jaro

Dostaly jste s prvními náznaky jarního počasí chuť na nový sestřih, barvu nebo...

Dostaly jste s prvními náznaky jarního počasí chuť na nový sestřih, barvu nebo účes? Inspirujte se kolekcemi...

Velký nos, malá prsa či hmotnost. I celebrity trápí jejich mindráky

Tereza Maxová

Vlivem novoročních předsevzetí je touha po změně ve fitcentrech patrná na každém kroku. Někdo si připadá tlustý, jiný...

Upravené nehty celý týden? Vsaďte na dobrý podklad a kvalitní lak

Aby lak vydržel i namáhavější práci, nepraskal a neslupovat se po prvním dnu,...

Aby lak vydržel i namáhavější práci, nepraskal a neslupovat se po prvním dnu, je třeba nehtům věnovat pravidelnou péči,...

Maminky přiznávají: Proč mám jen jedno dítě?
Maminky přiznávají: Proč mám jen jedno dítě?

Můžu se zeptat proč? Bylo to Vaše rozhodnutí nebo zdravotní důvody? Případně vyhovuje Vám to? Vyrůstali jste i Vy jako jedinačkové? Jaké to je, nechybí Vám sourozenec?

Najdete na iDNES.cz