Proberte pleť po létě: pomoc čeká v lékárně, ale i v lednici

  0:30aktualizováno  0:30
Sluníčko, koupání, cestování, změny prostředí, málo spánku a spousta dobrot, to všechno jsou atributy naplno prožitého léta. Naše pleť ale při tom všem dostala pořádně zabrat. A právě září je ideální doba pro nastolení nového režimu.

Potřebuje vaše pleť první pomoc? Začněte u pravidelné péče i přísunu vitaminů. | foto: Profimedia.cz

"V letních měsících pleť vystavujeme vyšší zátěži," potvrzuje i dermatoložka Gréta Wohlová z Laserového centra Anděl. "Výsledkem je sušší, drsnější a citlivější pokožka. Často se objevují pigmentové skvrny, nové vrásky, rozšířené žilky nebo zarudlá místa." Pomoc podle ní najdeme spíš v lékárně nebo v kosmetickém salonu než v drogerii. Ale začít musíme uvnitř.

Zlepšete stravovací návyky

Na dovolené se to lépe řekne, než udělá: tady si dáme zmrzlinu, tam klobásku, za rohem už si pochutnáváme na dortíku a vše zapíjíme sladkými alkoholickými koktejly. Právě období návratu do školy nebo do pracovního procesu ale přeje pravidelné a vyvážené stravě. 

Na drastickou dietu zapomeňte, základem je jíst pravidelně. Pak stačí jen omezit smažená (a grilovaná!) jídla, alkohol a hlavně příjem jednoduchých cukrů. Babiččiny buchty jste odmítat nemohla, ale dezert raději vyměňte za porci ovoce. Pleť se vám za to odmění svěžím a odpočatým vzhledem, kromě toho si zlepšíte imunitu a nastartujete mozek.

Fotogalerie

Rozšiřte arzenál

Zatímco na dovolené stačil lehký hydratační krém s ochranným faktorem, teď přichází čas na extra péči. "Pomoc v odstraňování nepříjemných památek na léto poskytne vhodně zvolený hydratační nebo výživný krém," doporučuje Gréta Wohlová. "Doplnit ho můžete speciální maskou či sérem."

Také tyto přípravky si vždy vybírejte podle typu pleti i podle konkrétního problému - ať už vás trápí mdlá a unavená pleť, zarudlá místa, akné nebo větší množství vrásek. Nestyďte se zeptat v lékárně nebo si sjednejte schůzku s kosmetičkou. Poradí vám, jaký produkt zvolit i jak ho správně aplikovat.

Jak často nové kosmetické zbraně používat? Výživnou masku nanášejte nejlépe jedenkrát do týdne, sérum pak každý den. Má silnější koncentraci účinných látek než krém, proto stačí pár kapek. V dalším kroku pak můžete, ale nemusíte, nanést denní či noční krém. Řiďte se intuicí i reakcemi vaší pleti. A nebojte se vyzkoušet více produktů, pokud vám hned první volba nesedne.

Odstraňte pigmentové skvrny

Kdo s nimi má zkušenost, ví, jak umí znepříjemnit život. Hyperpigmentace čili pigmentové skvrny mohou být následkem různých onemocnění či hormonálních výkyvů. V létě se ale nejčastěji objevují na pleti, která není dostatečně chráněna před slunečními paprsky.

Laicky řečeno: když vyrazíme na slunce bez opalovacího krému, začne se naše tělo samo chránit tím, že ukládá pigment do kožních buněk ohrožených UV zářením. Skvrna se vytvoří během chvilky, ale velmi těžko se odstraňuje. Podle odborníků to chce hlavně trpělivost a kvalitní kosmetiku. Z těch, které jsou k dostání u nás, mají nejlepší výsledky krémy s obsahem medvědice lékařské; je ale nutné je důsledně nanášet každý den.

Kromě klasických skvrn vám možná "naskákaly" nové pihy či pigmentová znaménka. Pokud nezmizí, rozhodně je neberte na lehkou váhu. "Všimnete-li si změny či nepravidelnosti tvaru, jiného zabarvení nebo zvětšení znamének, rozhodně se nechte vyšetřit u dermatologa," radí Gréta Wohlová.

Jaro a zdraví

Využijte krásného počasí a vydejte se pro zdravé pochoutky do přírody. Oblíbený medvědí česnek najde své místo v pomazánkách či domácím pestu. Jako zdravé sladidlo si můžete připravit pampeliškový med.


Nejčtenější

Bez řádu bychom potrestali sami sebe, řekli v Rozstřelu rodiče čtyřčat

Rodiče nejmladších českých čtyřčat Helena a Josef Slánští v diskusním pořadu...

Helena s Josefem chtěli dvouletému Vojtovi pořídit sourozence a právě před rokem se jim narodily hned čtyři děti...

Raw, proteiny a prkno. Triky Kate Middletonové pro dokonalou postavu

The Duchess of Cambridge in the Royal Box of Centre Court watching Novak...

Jestli je nějaká královská figura zdrojem obdivu a závisti milionů žen, tak je to ta, kterou si udržuje vévodkyně z...

Móda na talíři. Češi utrácejí za superpotraviny, mnohdy zbytečně

Avokádová pomazánka

Jíst avokádo je jedním z aktuálních trendů. A quinoa? To je přeci poklad Inků. Naše talíře se změnily v přehlídku...

OBRAZEM: Amy Schumerová se nezdráhá ukázat pravou tvář mateřství

Amy Schumerová po porodu

Amy Schumerová je jednou z nejúspěšnějších světových komiček dnešní doby. Nebojí se veřejně hovořit o kontroverzních...

Tolik čekání, vodko, a tys to vydržela, vítala se na svobodě Máňa s lahví

Pracovat se Máně nechce. „Umřela bych,“ říká.

Rok sledovaly televizní kamery několik odsouzených žen ve třech českých věznicích. Monika (44), která bodla svého...

Další z rubriky

OBRAZEM: I slavné dámy rády chodí ven bez make-upu

Bez make-upu

Krásky z filmových pláten nebo obálek časopisů jsou v soukromí stejně obyčejné ženy jako my. Nosí vlasy stažené do...

Triky na boj s celulitidou: pomůže cvičení, změna jídelníčku i masáže

Ilustrační snímek

Celulitida je neduh, kterého by se ráda zbavila každá žena s typickou hrbolatou pokožkou. Je možné pomerančovou kůži...

Nejde jen o vlasy. Pečujte o pokožku hlavy dřív, než přijdou problémy

Trápí vás špatně ostříhané vlasy? (ilustrační foto)

Peelingy, séra, tonika... Pro vlasovou pokožku je k mání skoro stejně široký arzenál, jako když dojde na péči o pleť...

Najdete na iDNES.cz