Opalování od A do Z. Jak předejít úžehu, pigmentovým skvrnám i nádoru

  0:30aktualizováno  0:30
Opalování má i svou nepříjemnou, někdy dokonce nebezpečnou stránku. Právě na tu jsme se zaměřili ve třetí části našeho seriálu. Dočtete se, jak rozpoznat úžeh od úpalu, jak předcházet vzniku pigmentových skvrn i zhoubného nádoru. Máme ovšem i dobrou zprávu: oleje na opalování už nejsou mimo mísu.

Základy zdravého slunění? Klobouk, tmavé brýle a kvalitní ochranné přípravky. | foto: Profimedia.cz

První díl seriálu najdete zde, druhý zde.

Nevolnost

Spolu s bolestí hlavy, závratěmi, zvracením, někdy i poruchami vědomí může být nevolnost příznakem úžehu. "Ten se většinou projevuje několik hodin poté, co jsme strávili čas na přímém slunci bez pokrývky hlavy," vysvětluje Gréta Wohlová, korektivní dermatoložka z Laserového centra Anděl. Zatímco při úpalu se přehřeje celý organismus, úžeh je přehřátí mozku.

Fotogalerie

Nejlepší je mu předcházet. "V době, kdy je sluneční záření nejintenzivnější, se pohybujte raději ve stínu. Když už na přímém slunci být musíte, vždy noste pokrývku hlavy," radí dermatoložka. "Pokud přece jen k úžehu dojde, měl by se postižený odvést do stínu nebo chladné místnosti. Pomůže i chladná koupel a samozřejmě příjem tekutin." Dobře fungují také studené obklady hlavy.

Oleje

Na Nubian můžeme rovnou zapomenout: opalovací oleje s ochranným faktorem 5, 6 nebo 10 nás totiž neochrání před spálením ani před poškozením kůže. Na trhu se ale letos objevila řada olejů s SPF 30 i 50 – najdete je většinou v lékárně, ale i v drogeriích. Novince předpovídáme zářnou budoucnost, spojuje totiž vyživující vlastnosti oleje a kvalitní ochranu před UV zářením. Ty nejlepší se snadno roztírají a rychle schnou.

Pigmentové skvrny

Důvodů, proč se nám na tváři nebo na těle začnou objevovat tmavé skvrny, může být víc: třeba hormonální změny nebo genetické dispozice. Významným faktorem je ale pobyt na slunci, jeho aktivita totiž může přispět ke zvýšení tvorby pigmentu. Skvrny, které se na kůži objeví, tak snadno nezmizí.

Hledejte kroužek

Ochrana proti UVA části záření číselnou hodnotu nemá, ale je stejně důležitá. Udává se na obalu v kroužku.

Prevence je tady zásadní, říká Gréta Wohlová. "Opalovací krémy nanášejte v dostatečné vrstvě a dostatečně často. Vybírejte ty, které brání přístupu UVA i UVB."

Jak s nimi zatočit?

Pigmentové skvrny vám nemusí zůstat napořád. Existují metody, jak se jich zbavit - doma či na klinice. Přečtěte si o nich tady.

Existují i jiná řešení než skrývat tvář. Odstraňování pigmentových skvrn je...

Q10

Koenzym Q10 se v kosmetice objevuje často, možná jste na něj narazila i u ochranných krémů nebo přípravků po opalování. "Extra dávka" sloučeniny, která je běžně přítomná v našich buňkách, má pomáhat při regeneraci kůže.

"Koenzym Q10 má antioxidační schopnosti, a proto pomáhá chránit buňky před působením volných radikálů," popisuje dermatoložka. Právě volné radikály, které vznikají v kůži kvůli UV záření, mohou přispět k rozvoji nádorových onemocnění.

Rakovina kůže

U nádorových onemocnění ještě zůstaneme. Rakovina kůže se nejčastěji objevuje u světlých fototypů I a II, ale ohrozit může každého. Hlavně ty, kteří si oblíbili slunění, ale na ochranu už je neužije. "Každé spálení kůže zvyšuje riziko vzniku melanomu," podotýká dermatoložka Helena Reisingerová z kliniky estetické medicíny Mediestetik. "Platí to zvlášť v dětském věku."

Melanom, zhoubný nádor, za který může nekontrolovatelný růst pigmentových buněk, ale i jeho vzácnější obdoby bazaliom a spinaliom se dají chirurgicky odstranit. Pokud je tedy objevíme včas. Je dobré si všímat, jak se na kůži objevují nebo mění pihy a znaménka; zejména ty černé, mnohobarevné a nepravidelně tvarované naznačují, že něco nesedí.

I když se ale zdá, že je všechno v pořádku, k lékaři preventivně zamiřte jednou ročně. "Dermatolog dokáže rizikové znaménko rozpoznat pouhým pohledem. Má-li u některého podezření, diagnostikuje ho pomocí specializovaného přístroje, takzvaného dermatoskopu," uvádí Helena Reisingerová. Tak může kožní lékař znaménko zvětšit až padesátkrát; když podezření přetrvá, část znaménka se odebere a podrobí rozboru.

SPF

Myslete na ochranu s vysokým SPF

Chraňte svou pokožku i vašich dětí kvalitními opalovacími prostředky.

Zkratka slov "sun protective factor" označuje výši ochrany proti UVB záření. Její číselné hodnoty známe všichni, ne každý ovšem ví, co znamenají.

 "Číslo za SPF udává, kolikrát přípravek zvýší dobu bezpečného pobytu na slunci," objasňuje Gréta Wohlová. "Pokud tedy mohu strávit na slunci asi deset minut, aniž bych se spálila, po nanesení ochranného krému s SPF 30 se tato doba prodlouží na 300 minut."

Třetí díl si můžete přečíst tady.

Jaro a zdraví

Využijte krásného počasí a vydejte se pro zdravé pochoutky do přírody. Oblíbený medvědí česnek najde své místo v pomazánkách či domácím pestu. Jako zdravé sladidlo si můžete připravit pampeliškový med.


Nejčtenější

Raw, proteiny a prkno. Triky Kate Middletonové pro dokonalou postavu

The Duchess of Cambridge in the Royal Box of Centre Court watching Novak...

Jestli je nějaká královská figura zdrojem obdivu a závisti milionů žen, tak je to ta, kterou si udržuje vévodkyně z...

OBRAZEM: Podprsenka, co nic neschová, a další šílené trendy z pláže

Farrah Abraham

Možná právě balíte na dovolenou u moře a nemůžete se rozhodnout, jaký koupací outfit vybrat, abyste na pláži vynikla...

Mezinárodní den bez kalhotek: odvážné ženy vědí, jak chodit naostro

Chodit bez kalhotek je příjemné, na kole bez nich raději nejezděte. Mohlo by...

Větrat je třeba, velí horké letní počasí. Odvážné modelky, herečky a zpěvačky o tom vědí své, a to i bez ohledu na...

Móda na talíři. Češi utrácejí za superpotraviny, mnohdy zbytečně

Avokádová pomazánka

Jíst avokádo je jedním z aktuálních trendů. A quinoa? To je přeci poklad Inků. Naše talíře se změnily v přehlídku...

OBRAZEM: Amy Schumerová se nezdráhá ukázat pravou tvář mateřství

Amy Schumerová po porodu

Amy Schumerová je jednou z nejúspěšnějších světových komiček dnešní doby. Nebojí se veřejně hovořit o kontroverzních...

Další z rubriky

Triky na boj s celulitidou: pomůže cvičení, změna jídelníčku i masáže

Ilustrační snímek

Celulitida je neduh, kterého by se ráda zbavila každá žena s typickou hrbolatou pokožkou. Je možné pomerančovou kůži...

Nejde jen o vlasy. Pečujte o pokožku hlavy dřív, než přijdou problémy

Trápí vás špatně ostříhané vlasy? (ilustrační foto)

Peelingy, séra, tonika... Pro vlasovou pokožku je k mání skoro stejně široký arzenál, jako když dojde na péči o pleť...

Jiskru mládí vám vrátí deodorant s vůní dvacítky, slibují Japonci

Ilustrační snímek

Čich je zásadním pomocníkem při hledání partnerů a výrobci parfémů se předhánějí, aby nabídli co nejširší škálu vůní....

Dobré zprávy z porodnic: Klesá počet císařských řezů i nedonošených miminek
Dobré zprávy z porodnic: Klesá počet císařských řezů i nedonošených miminek

V Česku klesá počet porodů císařským řezem a také dětí s nízkou porodní váhou. Tyto informace zazněly na tiskové konferenci věnované perinatální péči v ČR. Příznivé zprávy souvisí s nižším počtem vícečetných těhotenství i dobré perinatální péči.

Najdete na iDNES.cz