Bez vody to nepůjde
První sluneční paprsky jsou ideální příležitostí udělat si pořádek nejen v bytě, garáži nebo šatníku, ale i kosmetické taštičce a péči o sebe. Tělo si po studených měsících, kdy muselo odolávat mrazu a zimním plýskanicím, zaslouží důkladnou očistu.
Začít můžeme pěkně zostra kompletním detoxem těla, který čítá půst či různé diety, a zkombinovat ho se zvýšenou intenzitou pohybu. Pokud na sebe nechceme či nedokážeme být tolik přísní, měli bychom alespoň na nějakou dobu eliminovat alkohol, potraviny i nápoje s rafinovanými cukry a samozřejmě cigarety. Místo toho se změřit na dostatečný přísun bílkovin, vlákniny i vitamínů.
Je také třeba si upravit pitný režim a hlídat si pravidelný přísun tekutin, především pak čiré vody bez bublin. Voda pomáhá vyplavovat toxiny i chemické látky a její dostatečné množství zabraňuje vysušené a loupající se pokožce. Osvědčeným ranním nakopávákem je sklenice vody se šťávou z čerstvě vymačkaného citronu, kterou můžeme dochutit trochou medu. Povzbudíme tak nejen organismus, ale pomůže to také naší pokožce k regeneraci.
