Je čas zazářit. Jak vypadat svěží, i když padáte únavou?

  2:30aktualizováno  2:30
Nemohla jste dospat před důležitým jednáním nebo se váš úterní drink v baru protáhl do ranních hodin? Pohled do zrcadla vám asi na sebevědomí nepřidá. Naštěstí existuje pár triků, jak si zařídit svěží a zářivý vzhled, a ošálit tak okolí i svého vnitřního kritika.

Stres, únava, nedostatek spánku - to všechno se podepíše na naší pleti. Jak jí vrátit svěžest? | foto: Profimedia.cz

1.Před spaním vypněte mobil

Berete si s sebou do postele mobilní telefon nebo tablet? Raději ho vyměňte za přítele, knížku či ohřívací lahev. Vědci z newyorské Rensselaerovy polytechnické univerzity totiž zjistili, že pouhé dvě hodiny strávené u LED displeje znatelně sníží hladinu spánkového hormonu melatoninu. Večer proto nemůžeme zabrat – a ráno je z nás rozespalá bledá tvář s temnými kruhy pod očima.

2.Nezanedbávejte čištění

Pleť opravdu potřebuje víc než jen vodu z kohoutku. Ráno i večer byste ještě před nanesením hydratačního krému měla tváři dopřát očistu pomocí pleťového mléka, mycího gelu, pěny či jemného peelingu. V druhém kroku pleť ošetřete pleťovou vodou nebo tonikem – na ně pak patří samotný krém.

Fotogalerie

"Pleť čistěte každý den, i když jste vůbec nepoužila make-up," radí kosmetička Renata Bílá z Laserového centra Anděl. Ženy, které pravidelnou péči zanedbávají, mají podle ní větší sklon k únavě pleti, ucpávání pórů a předčasné tvorbě vrásek.

Vyjmenovává také nejčastější chyby, kterých se dopouštíme: "Rozhodně nenechávejte odličování až na ráno, pleť by měla mít možnost regenerace a odpočinku během noci. Nezapomeňte ani na krk a dekolt, které jsou náchylnější ke stárnutí. Setkávám se také s tím, že si ženy myjí obličej běžným mýdlem. To je špatně - mýdlo pokožku vysušuje a narušuje její horní ochrannou vrstvu."

Extra jemná čisticí pěna s výtažkem z listů stromu nimba se hodí pro normální,...
Micelární voda Sensibio H2O AR od Biodermy je určená pro každodenní čištění...
Minerální čisticí koncentrát hloubkově čistí a léčí mastnou, citlivou i...

3.Vyměňte cukry za citrusy

Neumíte si představit ráno bez snídaně "nasladko"? Jednoduché cukry, které obsahuje sladké pečivo i ochucené müsli, jsou bohužel zrádné – povzbudí vás jen krátkodobě. Dávku energie, která vystačí na celé dopoledne, vám dodá spíš lehká slaná snídaně, kterou doplníte grapefruitem nebo pomerančem. Jsou nabité antioxidanty a umí dodat svěžest na počkání nejen těm, kdo právě bojují o titul Miss Kocovina.

4.Rozsviťte svůj obličej

Jistě, nejlépe v tomto případě funguje široký úsměv. My ale vycházíme z předpokladu, že jste nervózní, naštvaná, nevyspalá, prostě vám zrovna do smíchu není. Můžete ale klamat vzhledem: pořiďte si kvalitní hydratační krém určený pro pleť bez jasu. Nejlépe ten s obsahem třpytivých mikročásteček, které vás v okamžiku rozzáří. Najít důvod k úsměvu pak bude mnohem snazší.

Přípravek Idéalia Life Serum, který nedávno představila firma Vichy, slibuje...
Citrusy nemusíte jen jíst. Jejich výtažek obsahuje i gel Moisture Match Wake Me...
Drobné částečky rubínu v hydratačním krému Glow by Dr. Brandt umí kouzlit se...

5.Oblečte se do barev

Právě teď byste se možná nejraději zachumlala do černého svetru, nasadila sluneční brýle a splynula s davem. Vaší vizáži ale neutrální tóny ani trochu neprospějí. Černé oblečení zdůrazní kruhy pod očima, šedé zase nezdravou barvu pleti. Překonejte odpor k "veselým barvičkám" a vyberte si takovou, která vás rozzáří.

Studeným typům obecně lichotí barvy drahokamů – sytě modrá, indigo, růžová, fialová, tyrkysová, čistě bílá, červená s modrým podtónem.

Teplým typům budou slušet přírodní tóny, jako je žlutá, korálová, hnědá, khaki, zelená, béžová, krémová a červená s nádechem do oranžova.

6.Nepřežeňte to s líčením

Pokušení zakrýt známky únavy pořádnou vrstvou líčidel bývá silné, ale vyplatí se mu odolat. Tmavý make-up nezakryje jemné vrásky a rýhy, naopak je zdůrazní. Třpytivé stíny oči nerozzáří, spíše jim dodají smutný, unavený výraz. Zapomeňte i na přehnaně výraznou rtěnku, vrstvu pudru a nadměrné množství tvářenky. Šanci dejte raději lehkému BB krému a rozjasňovači, nejlépe ve formě pera.

Legendární rozjasňující pero Touche Éclat od Yves Saint Laurent je skvělým...
Airbrush Concealer od Clinique funguje jako šikovný retušér: vyhladí jemné...
Projasňující opravná tužka z řady Couleurs Nature obsahuje blahodárné výtažky z...


Jaro a zdraví

Využijte krásného počasí a vydejte se pro zdravé pochoutky do přírody. Oblíbený medvědí česnek najde své místo v pomazánkách či domácím pestu. Jako zdravé sladidlo si můžete připravit pampeliškový med.


Nejčtenější

Ve čtyřiceti můžete vypadat na dvacet, říká dvojnásobná maminka

Shannon Collinsová

Zdravotní sestra Shannon Collinsová (40) z Velké Británie vypadá lépe než před dvaceti lety a říká, že za vše může...

Bez řádu bychom potrestali sami sebe, řekli v Rozstřelu rodiče čtyřčat

Rodiče nejmladších českých čtyřčat Helena a Josef Slánští v diskusním pořadu...

Helena s Josefem chtěli dvouletému Vojtovi pořídit sourozence a právě před rokem se jim narodily hned čtyři děti...

OBRAZEM: Amy Schumerová se nezdráhá ukázat pravou tvář mateřství

Amy Schumerová po porodu

Amy Schumerová je jednou z nejúspěšnějších světových komiček dnešní doby. Nebojí se veřejně hovořit o kontroverzních...

Tolik čekání, vodko, a tys to vydržela, vítala se na svobodě Máňa s lahví

Pracovat se Máně nechce. „Umřela bych,“ říká.

Rok sledovaly televizní kamery několik odsouzených žen ve třech českých věznicích. Monika (44), která bodla svého...

Miniaturní bikiny slavných hvězd. Inspirujte se, jak vyrazit na pláž

Je nám tolik let, na kolik se vnímáme. Stejné je to i s krásou. Jsme tak...

Je nám tolik let, na kolik se vnímáme. Stejné je to s krásou. Jsme tak krásné, jak půvabné se cítíme být. K moři můžeme...

Další z rubriky

Známé krásky radí, jak pečovat o vlasy v parných letních dnech

Slavné ženy radí, jak mít krásné vlasy díky výrobkům, které máme všechny doma.

Léto je v plném proudu, sluníčko svítí a vlivem slunečního záření trpí nejen naše kůže, ale i vlasy. Slavné ženy mají...

Jak na krásné nohy a chodidla? Obrušujte, mažte a masírujte

Ilustrační snímek

Co nevidět nás začnou teplé dny a sluneční paprsky svádět k tomu, abychom začaly odhazovat svršky a odhalovaly čím dál...

Triky na boj s celulitidou: pomůže cvičení, změna jídelníčku i masáže

Ilustrační snímek

Celulitida je neduh, kterého by se ráda zbavila každá žena s typickou hrbolatou pokožkou. Je možné pomerančovou kůži...

Vlhčenec ubrouskový: Krkonoše bojují s odpadky vtipnou kampaní
Vlhčenec ubrouskový: Krkonoše bojují s odpadky vtipnou kampaní

Krkonošský národní park (KRNAP) v loňském roce navštívilo téměř 3,8 milionu lidí. Negativním dopadem masové turistiky je velké množství odpadků, které po sobě lidé v přírodě zanechávají. Dobrovolníci jich každoročně sesbírají skoro 3 tuny.

Najdete na iDNES.cz