„Postava je často výsledkem negativního života. Důležité je změnit nejdříve myšlení a pak teprve začít hubnout,“ vysvětlil Petr Havlíček.
Tento problém se podle jeho slov často týká žen, které jsou ve vztahu nespokojené a snaží zhubnout jen proto, aby se zalíbily svému partnerovi, nebo aby si nějakého nového našly.
„Taková motivace vám ale nikdy nevydrží, za pár měsíců hubnutí vzdáte,“ řekl v pořadu Rozstřel výživový specialista.
Pokud ale budete mít správné odhodlání, je pak podle zkušeností Havlíčka pravděpodobné, že vám změna životního stylu vydrží už napořád.
Chce to ale vybrat si správný směr a nenechat se ovládnout módními styly stravování, které se v posledních letech u nás objevují.
„Často se snažíme najít Svatý grál ve výživě, ale ono to tak není. Každý z nás jsme individualita. Někomu vyhovuje vegetariánská strava a jinému zase paleo. Každý si sám potřebuje najít to nejvhodnější pro sebe,“ uvedl Havlíček.
„Já sám považuji za jeden z nejzdravějších systémů stravování středomořskou kuchyni, která je pestrá a má dostatek zeleniny a ryb,“ dodal.
