Diskuse k článku

Proč diety nefungují? Problém je ve vaší hlavě

Už přemýšlíte o tom, kterou z diet vyberete, abyste svou figuru upravili do oděvů teplých měsíců? Hned toho nechte, všechny publikace s návody, které zaručeně fungují, schovejte nebo rovnou vyhoďte. Dieta je sama o sobě přímou a rychlou cestou do pekla. K tomu, abyste se cítili dobře a byli zdraví, je důležité především to, jak přemýšlíte.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

E41d33a 29D80r24á50b20e95k 7409412323817

Nejlepší je zchudnout. Když na jídlo prostě nemáte, tak nemáte :-)

0/−2
7.5.2017 23:54

P58e72t43r 24H64o97c74h96m33a74n 2530606985521

Přesně. Dříve všichni chudí byli hubení.

0/0
8.5.2017 11:40

S10a98b88r35i23n91a 26D73v52o73ř90á16k81o40v63á 3476522

To už dnes ale není pravda, naopak většina obézních patří k nízkopříjmovým skupinám. Nezdravé jídlo s minimální nutriční hodnotou je totiž nejlevnější. Tučné uzeniny, sladkosti s náhražkami, hotová "jídla" z fast foodu - chybí tomu důležité látky, které potřebujeme, ale je to plné odpadních látek, které naše tělo neumí pořádně zpracovat a skladuje je v tukové tkáni. Výsledkem je tlustý člověk, který je neustále unavený, často nemocný a pořád cítí hlad, protože jeho tělo vlastně strádá.

+5/0
9.5.2017 12:19

P34e53t63r 26H20o74c77h10m67a32n 2110766865711

No výborně, ale proč mi to říkáte? Schválně jsem napsal: Dříve byli chudí ...

0/0
10.5.2017 21:02

K29a37r24e51l 31N70o27v49o15t18n16y 2981525179810

Takovych clanku, vyhozenych penez apod, a pritom recept je uplne jednoduchy - min zrat (predevsim sladke) a vic se hybat. Bezna porce jidla v ceskych rodinach, o restauracich nemluve, je strasne velka - nejspis standardy jeste z doby, vetsina lidi makala manualne. Zmensete porce jidel doma - k veceri fakt staci vetsine lidi jen maly salat, u obeda pokazde vratte pulku prilohy (fakt neni zadna ostuda jidlo nedojist!) a uvidite, jak pujdou kila dolu.

+5/−1
7.5.2017 20:48

P66e21t58r 79H49o10c95h82m42a35n 2300876675891

Je to marný, je to marný, je to marný.

Pořad se budou lidi vymlouvat, že za to nemůžou, že genetika, že sní půl okurky a jejich tělo si uloží 5kg tuku, a tohle, a tamto...

+3/0
7.5.2017 22:31

D89a48n86a 79T53e63n91z39l18e91r 5290122285453

Navíc mají tendenci "zapomínat" na ta kvanta "zdravých" tyčinek, sladkých ovocných salátů, uzobávání potravin prakticky celý den.

+1/0
8.5.2017 9:52

S57a27b67r66i94n42a 56D72v30o36ř86á74k46o94v88á 3306432

S tím lze souhlasit, v restauracích si dávám pokud možno dětské porce a stejně skoro vždy část vracím. Jen je nepříjemné odpovídat na dotazy personálu, co mi na jídle vadilo, že mi nechutná.

+1/0
9.5.2017 12:23

K12r36y58š66t31o36f 54L88a25n52í57k 1289390765315

mne stacilo vyradit sladkosti (nerikam cukry, to bych nemohl ani pivo :-) a během roku slo 7kg dolu. chtelo by to ještě 5, tak jsem si poridil veslarsky trenazer, ale po trech mesicich zatím ani gram. ale je fakt, ze pneumatika se zmensuje, tak to nebudu lamat přes koleno.

+4/0
7.5.2017 12:52

Z64u48z64a74n67a 34J54u21r26k69o21v98á 5141167675139

spíš ten tuk nahrazuje svalová hmota, která váží víc :-) vydržať!

+8/−1
7.5.2017 13:02

H19a74n88a 91D53o61s24t31á71l77o51v52á 1839374430524

Měl jste co vyřazovat.

+1/0
7.5.2017 19:37

K15a32t36e81ř29i30n95a 87F90e20n88c54l31o31v48á 8303217428823

Já vždycky zhubnu těhotenstvím a kojením. Ale jako návod bych to nikomu nedávala.

Nic na plat, pokud nejde o závazný vnitřní problém (typu nemoc štítné žlázy nebo metabolismu), je rovnice k hubnutí jednoduchá - víc energie vydat než přijmout. Ale tam začíná to složité - chce to pevnou vůli a vytrvat.

+1/0
7.5.2017 10:23

T38o46m33á69š 49H27r91u95b26ý 6812695825827

Když budu trvale více energie vydávat než přijímat, tak buď umřu nebo se stanu perpetuum mobilem. Neměl by i zde platit zákon o zachování energie?

0/−6
7.5.2017 10:40

P26e16t76r 77T33. 48D82v22o86ř97á81k 4634168913

Nejdřív přeci zhubnete, ne?

+5/0
7.5.2017 10:44

P98e33t56r 39T19. 11D98v95o28ř45á81k 4184898333

To slovo trvale jste si už přidal sám.

+8/0
7.5.2017 10:45

T13o24m27á18š 36H71r48u53b53ý 6242815385297

A o to tu jde. Člověk by měl v optimálním režimu fungovat trvale. Jinak je to nahoru a dolů s trvalým pocitem nespokojenosti.

+1/−1
7.5.2017 10:48

E94d40a 64D68r62á56b28e67k 7499862713687

"by měl", ale pokud vycházíte z existujícího stavu (člověk je mimo optimální režim), tak jediná možnost jak se do něj dostat je víc energie vydávat než přijímat. Dočasně samozřejmě.

0/0
7.5.2017 23:48

K83a85t97e69ř94i68n43a 24F78e97n68c89l54o91v67á 8483547198733

Ten platí, pokud chcete váhu zachovat.

Já vím, že víte. Přeci nebudeme slovíčkařit ;-)

+1/0
7.5.2017 11:54

Z10u88z15a67n41a 59B81e34n89d31o83v26á 2516582333508

Klikařko. Já to mám bohužel při kojení opačně. Tělo si tu energii šušní a dává si pozor, aby byla pěkně uložená :-(

+1/0
7.5.2017 10:47

K73a77t58e84ř79i66n58a 31F36e50n19c76l94o18v72á 8583747858813

Šušní :-)

U nás jsou šušně suché z nosu :-)

Já mám obě děti, pokud jde o mléko, extrémně žravé, tč.kojím druhé, a stejně jako v prvním případě, přes den i po hodině. Posledně se to zlepšilo po zavedení přikrmů. Ale zase pak jsem si to "vynahradila", vyžrala jsem se na rodičáku celkově o sedm kilo za dva roky.

0/0
7.5.2017 11:49

J62a25n 54M47o87t70ů77r22e40k 7610562191659

Ja porad tvrdim, ze obezita je psychicka nemoc a melo by se s ni chodit k psychologovi.

+3/−1
7.5.2017 6:46

J14o28z88e88f 69Z38á17h51u67m78e27n31s82k86ý 1251278714190

Nie je to také jednoduché. Na príjem potravy a aj vôľu má vplyv mnoho faktorov.

Napríklad aj baktérie v čreve. Dokážu svojimi produktami vyvolávať hlad.

+2/0
7.5.2017 7:13

J40i69n95d18ř94i35c89h 87Š16e67b36e95k 3732263835159

Naopak, je to přesně tak jednoduché. To, že z různých důvodů můžete mít větší pocit hladu není v tomhle případě argumentem, neboť hlad není nic jiného než pocit prázdného žaludku a jeho stahování, rozhodně to nemusí být jen pokyn k opětovnému zaplnění. Jenomže lidé dnešní doby jsou "líní" něco vydržet, zatnout zuby a něco překonat, a to ikdyž ví, že je to pro ně dobré. Rv Při našem způsobu života tělo skutečně potřebuje zlomek toho, co prožereme, aby mohlo optimálně fungovat. Tím co do sebe cpeme navíc, už jen zaháníme prázdno, nudu, stres, nebo jsem prostě příliš velcí labužníci. :-)

+4/−4
7.5.2017 10:15

E57d15a 28D12r29á67b44e23k 7839962323647

no právě, takže nejde jen o psychiku, ale třeba i o to, jaké máme zaměstnání, jakou máme denní náplň a podobně

0/0
7.5.2017 23:50

J11i54n60d49ř31i31c86h 23Š57e18b92e98k 3112633705799

Všechny tyhle věci si ovšem volíme sami. Nic jako tzv. "stresující" zaměstnání neexistuje, neboť míra stresu záleží z velké míry na přístupu jednotlivce k dané věci.

+1/0
8.5.2017 13:01

D54a92n61a 42T25e34n80z95l24e52r 5500952555223

To je naprosto přesné. Ale někteří si nechtějí uvědomit, že za svou tloušťku si mohou sami a poctivě si ji pěstují při každém soustu navíc. Radši to budou svádět na nepříznivou genetiku, na nějaké vymyšlené nemoci...

+1/0
8.5.2017 9:56

K20a72r69e87l 42N54o27v14o74t86n13y 2361965649160

Spis zavislost, obvykle na jidle a na sladkem... :-)

0/0
7.5.2017 20:49

K27a48m57i86l 88K30u31l64h17á40n29e57k 7469964792354

Návod na hubnutí je jako příručka jak být úspěšný a bohatý. Copak chcete mít peníze jen v létě? Ta analogie mi přijde celkem vhodná. Bez podrobných znalostí je Vám každý návod na prd. Organismus je fakt složitý systém a jen tak ho neoblbnete. Čtěte, přemýšlejte a nevyhazujte peníze za dietu. Hubnutí je zdarma, informace také. A ještě něco, ani ten největší odborník o Vás nikdy nebude vědět tolik, co víte Vy.

+8/0
7.5.2017 6:45
Foto

M41i11l47o45š 32F20. 67P18e53c74h78a16r 3583161270685

Diety (míněno ty redukční) nefungují proto, že chcete co nejrychleji zhubnout a pak zase jíst (eufemismus) jako dosud. Funguje jen trvalá změna jídelníčku; nesmí být drastická – to vydržíte jen chvíli, |naopak – musíte pozvolna pozměňovat (a omezovat) jídelníček tak, aby to nebylo „na sílu“. Po krocích – jíst o malinko zdravěji a méně ... za čas jíst o malinko zdravěji a méně ... za další čas totéž... a najednou zjistíte, že jste před 2 roky jedl výrazně více a výrazně nezdravěji; po těch řekněme 2 letech budete stran jídla plusminus stejně spokojení a o mnoho kilogramů méně „hmotní“.

+24/0
7.5.2017 1:37

J74i78n74d93ř63i16š34k89a 54B64u38r68g84e18r30o34v48á 3555114878615

Ale ukočírovat toho nenažraného ďábla je přesto velmi těžké. Mám po bariatrické operaci, porce šestkrát denně 200ml, ale nutkání na sladké mi všechno kazí. Závislost, byť je potravinová a ne drogová, je urputný nepřítel. Po třech letech odříkání zase občas zhřeším sladkostmi, a hned se to odráží na váze. Jenže i na náladě. Pocit spokojenosti to pomáhá navodit v dnešním strastiplném světě velmi snadno a rychle, proto se k tomu mnoho lidí uchyluje. Jak z toho bludného kruhu ven ? Nevím, kdybych to věděla, nebudu celý život muset snášet posměšky a pohrdání od lidí, kteří v této závislost "nejedou".

+8/0
7.5.2017 5:21

G41e94o58r40g14e 21B19u23r72i57a88n 3708541773709

Musite se zbavit kvasinky, ta si rika o cukr. :-)

0/0
7.5.2017 11:07

Z12u26z28a16n21a 91J79u92r51k82o10v33á 5501397595569

Je to těžké, to vám věřím. Zkoušela jste třeba nějaké doplňky stravy jako např. chrom? Paní podle mě dobře radí se nějak zaměstnat, když vás honí mlsná, nejlepší je sport, ale kdo ho nemá jako návyk a musí se do něj nutit, tak to taky není úplně ideální. Jinak můj názor je, že obézní lidé potřebují komplexní péči: psycholog, dietolog, osobní trenér. Vy jste si sice vzala prášek na bolest hlavy, ale tu třeba máte od krční páteře, takže neřešíte příčinu, ale důsledek (ale to jsou domněnky, mám moc málo informací).

0/0
7.5.2017 11:40

H27a65n37a 79D30o44s89t51á95l21o26v96á 1759674240164

Touhu po sladkém paradoxně vyvolává sladké. Vynechat jednoduché cukry a pokud možno i většinu sacharidů, nechat jen ty základní (rýže a pod., zelenina), a pomozte si chromem.

+1/0
7.5.2017 19:36

J46i27n17d30ř49i89š95k80a 48B53u75r39g79e69r79o63v25á 3395324438745

Chrom jsem měla a nic.Rv

0/0
9.5.2017 13:55

P57e36t22r 73H32o93c93h94m14a35n 2370756625151

Prosimvás co to je porce 200ml? A čeho? Vody, smetany, zmrzliny, nebo čeho?

0/0
7.5.2017 20:11

A42l19e20n66a 31V83e88s35e54l14á 3193811265578

Paní píše, že je po bariatrické operaci - tj. je to prostě limit, co se jí vejde do žaludku.

+4/0
7.5.2017 20:31

J11i66n52d33ř48i58š20k15a 43B96u54r94g11e76r22o25v98á 3765744378695

Čehokoliv. Jíte po třech hodinách porci o obsahu 200ml, ne váhy, ale obsahu, kvůli kapacitě žaludku. Vypít můžete tedy také jen 200ml a pak půl h pauza na další pití, než to proteče. Takže asi tak jeden knedlík a tři kousky masa v guláši, osm lžic polévky, atd.

0/0
9.5.2017 13:54

S52a58b18r48i54n48a 13D31v12o91ř16á46k92o37v60á 3116872

Chce to nahradit prázdné sladkosti něčím, co má sladkou chuť, ale též nutriční hodnotu a dostatek vlákniny. Mně se osvědčilo mít neustále doma zásobu pomerančů a grepů. Nevymačkávat šťávu, jíst jen oloupané. Kromě uspokojení chuti na sladké přijmu i vitamíny a vlákninu, navíc i malý citrus slušně zaplní žaludek a utiší hlad. Někdy zafunguje i mrkev, ale pomeranč je spolehlivější. A rozhodně mnohem lepší řešení, než čokoládová tyčinka!

0/0
9.5.2017 14:30

J27a52n 10M98o22t64ů70r29e16k 7750202541379

No nevim, podle mne je to jako s kourenim ci alkoholem, muzite prestat radikalne, nejde snizovat davku. Vyleceny alkoholik sinda jednou alkohol a uz se veze znovu. Stejne tak je to dle me treba s uzeninama - skoncit najednou, jakmile ochutnate, muzete propadnout znovu.

Chci jen rici, ze vas navod muze fungovat, ale neni univerzalni a nepopisuje proc nefunguji jine metody.

+2/−2
7.5.2017 6:51

H44a53n56a 14D51o57s13t78á10l54o87v12á 1519904170124

uzeniny při dietě nevadí, nejsou zdravé a mají dost soli, ale obecně nevadí, jsou horší věci

0/0
7.5.2017 19:46

E72v25a 20J37a81n33e74č37k56o87v87á 1885415772385

Naprostý souhlas, takto nenásilně změněný jídelníček mi funguje...žádný stres pro tělo, hlavu....

+1/0
7.5.2017 7:28