Salátové zálivky
Salát = dietní volba? Ne vždycky to platí. I tu nejzdravější a nejvybranější kombinaci zeleniny a proteinů může pokazit dresink, zejména ten kupovaný. Zejména pokud je založený na majonéze a obsahuje spoustu tuku, soli a často i zcela zbytečných aditiv.
Co s tím?
V restauraci si dejte salát raději bez zálivky, doma si ji vyrobte sami – třeba z řeckého jogurtu nebo prostě z olivového oleje, octa, citronu nebo balzamika a kapky medu nebo javorového sirupu. Budete tak mít plnou kontrolu nad tím, co jíte, a to neuškodí nejen při hubnutí.