Nenechte se zmást. Sedm potravin, které vám s hubnutím nepomůžou

  14:15aktualizováno  14:15
Možná se zdají být neškodná, nebo se dokonce vydávají za zdravá, ale pokud chcete efektivně hubnout, těmto jídlům je lepší se vyhnout. Pokud si je přesto chcete dopřát, je lepší si je dávkovat ve střídmém množství nebo zvolit vhodnější alternativu.
Část 1/7
Ilustrační snímek

Jídlo a pití bez cukru

Jogurt, tyčinka, lízátko nebo limonáda s nápisem „bez cukru“ pro spoustu lidí pořád znamenají synonymum dietní volby. Jenže umělá sladidla, která v nich cukr nahrazují, také nejsou zvlášť zdravá. Někteří odborníci v nich vidí hrozbu, která zvyšuje hladinu inzulinu, jiní tvrdí, že jde o falešný poplach. Všichni se ovšem shodnou na tom, že je nejlepší nesladit vůbec.

Co s tím?

Nejen při hubnutí je nakonec nejzdravější volit co nejméně upravená jídla. Bílý jogurt si dochuťte čerstvým nebo sušeným ovocem, místo limonády si dejte vodu s citronem nebo neslazenou ovocnou šťávu, namísto tyčinek mlsejte třeba kvalitní čokoládu v přiměřeném množství. Brzy možná zjistíte, že se obejdete jak bez cukru, tak bez jeho syntetických náhražek.

Autor:

Nejčtenější

Pití už jsem sama nedokázala zastavit, říká Michaela Duffková

Michaela Duffková

Když se před rokem Michaela Duffková rozhodla skoncovat se závislostí na alkoholu, v krvi měla více než dvě promile. Od...

Nebojte se prošlých potravin, o rok déle vydrží mouka, hořčice i káva

Ilustrační snímek

Prošlé potraviny nevyhazujte. Můžete je klidně sníst i dlouho po datu, které ohraničuje jejich minimální trvanlivost....

Krmí dítě podle tabulek, kritizovala rodiče náhradní manželka

Jídlo pro Leontýnku patří i na sociální sítě.

Bára je se svým životem spokojená. Žije s manželem a roční dcerou Leontýnkou v novém vlastním domě u Tábora a přesně...

Někdo se zbláznil, říkal si u scénáře Kameňáku herec Václav Vydra

Václav Vydra

Tvrdil, že touží být hasičem či ošetřovatelem v zoo. Jen ne hercem. Podvědomě chtěl uniknout srovnávání s členy své...

Mamku v sobě občas vidím, říká Prachařová o Batulkové

Mariana Prachařová

Mariana Prachařová (25) často slýchá, že je kopií své maminky Dany Batulkové (61). Podobu rozhodně nezapře hlavně nyní,...

Další z rubriky

Jak se zbavit kil navíc? Jezte zdravé tuky, patří do vyváženého jídelníčku

Zdravé tuky jsou nesdílnou součástí vyváženého a zdravého jídelníčku.

Mnozí lidé si stále myslí, že se jim podaří zhubnout, když omezí příjem tučných potravin. Někteří jdou ještě dál a ze...

Zbavte tělo škodlivin! 8 potravin, které pomohou při detoxu

Řeřicha

Cítíte se pořád unavená a bez energie? Možná potřebujete po zimním hodování a lenošení pročistit svoje tělo. Těchto osm...

OBRAZEM: Alysha vážila 172 kg a šlo jí o život. Zhubla na polovinu

Ve škole Alyshu McNairovou spolužáci šikanovali a když vážila už 172 kilogramů,...

Za 21 let se Kanaďanka Alysha McNairová se svou hmotností propracovala až na 172 kilogramů, a to už jí šlo o život. Od...

Najdete na iDNES.cz