Diskuze
Po cvičení vás musí bolet svaly aneb největší mýty o fitness
Děkujeme za pochopení.
rigac
power joga
Moc hezka posledni veta ze pri powerjoze se nemusite opotit. Byl jsem tam 3x a nikdy jsem nebyl tak mokrej jako na powerjoze.
honik6
Činky proti lymfedému...
Mě zaujala ta informace o cvičení s činkami proti lymfedému po rakovině prsu. Ten zmiňovaný článek z NEJM je ke stažení zde:
http://content.nejm.org/cgi/content/abstract/361/7/664
(mimochodem, citace na publikace by měl uvádět sám autor článku).
Škoda, že u nás nejsou cvičitelé a rehabilitační pracovníci seznámeni s podobnými výsledky a nejsou školeni k tomu, jak cvičení s činkami při lymfedému učit pacientky. I kdyby to pomohlo jenom pár z nich, tak by to stálo za to.
xprim01
Strečing je zbytečnost
ale rozcvičení je nutnost. Je potřeba zlepšit krevní oběh. Zabraňuje se tím křečím.
Ccecil
Svaly bolí
nikoliv kvůli trhlinkám, což je mýtus, ale kvůli produkci kyseliny mléčné, která se nahromadí v přetíženém svalu.
orken
Re: Svaly bolí
ano bolest, ktera se projevi hned je diky te kyseline mlecne, ale tezko to bude timhle, kdyz te boli telo i treti den po cviceni
Lady Gaga-rin
Hustý
Asi jste všichni zapoměli na datum! Tedy doufám, že to nemyslí vážně?!
Sallmi
Re: Hustý
Máš to nějak popletený...podívej se, kdy ten článek vyšel, ty datume
frankm71
Jídlo
Co se týče mýtu o jídle, zkusil jsem si před během (běhám dost a často) dát rohlík méně než 2 hodiny před startem a rozhodně to nebyl dobrý nápad (píchání v boku). Takže tady bych byl taky opatrný, plný žaludek není dobrý nápad (a ne mýtus). Zajímavý ale je, že pití ani tolik nevadí, ale snažím se to omezit na max. 1/2 hodiny před startem.
_lu
haha
už byla autorka někdy na powerjoze?:-) tam se teda člověk kurňa zapotí:-D
cheechoo
Autorce
doporučuji, aby si ten článek po sobě přečetla...Zahřátí a následné protažení svalů je naopak velmi žádoucí... Když dá do nadpisu, že strečink je k ničemu, je to silně zavádějící...
jeyjey.
:O
kdyz sem zacinal jako novacek,tak mne po kazdem cviceni na druhy den zacli bolet svaly,nemohl sem natahnou poradne ruku,jelikoz se mi zkracovali slachy v ruce atd.. casem si to telo na to zvykne a uz to tak pak neboli,.okud neprestanete z niceho nic cvicit a po takovych trech tydnech se vratite zpatky ke cviceni,ikdyz cvicite treba rok,tak vas stejne budou ty svaly zase bolet,protoze je to o zvyku tela.. proste,ze svaly nemaji bolet,je hovadina.. maji,ale nema se to zase prehanet
Žena se dvěma vagínami má dva přítele, sexuální potěšení má rozdělené
Annie Charlotte se narodila se dvěma vagínami. Ačkoli zprvu pro ni byl její zdravotní stav šokem,...
Stále víc hráčů dobrovolně opouští Survivor. Je znamením doby zhýčkanost?
Letošní ročník reality show Survivor je zatím nejkritizovanějším v celé historii soutěže. Může za...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Obří melouny už nejsou in, i muži mohou kojit a další zajímavosti o prsou
Ňadra obvykle poutají pozornost mužských očí, jsou ovšem také částí lidského těla, která je...
Dvaadvacetinásobná matka přiznala závislost na těhotenství
Sue Radfordová z Velké Británie má dvaadvacet potomků. Třiadvacetkrát byla těhotná a nevylučuje, že...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Žena si vysnila plastiku prsou v Turecku, život se jí změnil v horor
Třiatřicetiletá Stephanie Briggsová z Velké Británie roky šetřila na operaci, po které měla mít...
Intersexualita pro mě byl šok, říká žena bez ženských pohlavních orgánů
Alyssa Ballová byla od mala vychovávána jako dívka. Ve skutečnosti ale úplnou dívkou nebyla. Pravdu...
KVÍZ: Oslavte den učitelů. Poznejte známé kantory a procvičte si znalosti
Den učitelů se letos potkal s prázdninami, a k tomu ještě s přípravou na velikonoční svátky. Jestli...
Sex se zajíčkem je super, ale... Sedm důvodů, proč nechodit s mladším mužem
Vztahy s výrazným věkovým rozdílem jsou stále častější a už dávno nepatří do kolonky „podivné“....
Otékaly a modraly mi prsty. Onemocněla jsem systémovou sklerodermií
Vždy jsem byla aktivní, jezdila jsem na výlety, fotila a plně se věnovala své práci. Před sedmi...
Dvě chaty v minulosti využívané pro podnikovou rekreaci
Žinkovy, okres Plzeň-Jih
2 400 000 Kč