Diskuze
Nejlepší dietu musíte držet celý život. Jmenuje se zdravý životní styl
Děkujeme za pochopení.
J90o33s77e28f 14K36r34o62u43p59a
Diety bez vyjímek pomohou jenom dočasně a jsou tak naporosto zbytečné, tady i tzv. zdravý životní styl. Nadváha je dána geneticky a vždy se zase vrátí.
A57l34e24n29a 98V66e48s25e20l63á
Sice nemám ráda přemoudřelé rady typu "přece stačí nežrat", ale tohle je zas opačný extrém. Jistěže jsou nějaké ty předpoklady dány geneticky a i tu zdravou rozumnou váhu máme každý někde jinde a snažit se třeba kvůli módě dostat pod své optimum není vždy rozumné - ale zase vzít to stylem "všechno jedno, jsou to přece geny", to snad ne!
I30v93a89n16a 34K95r94o44n94t85o41r80a80d12o31v40a
Není pravda, že je to jediná cesta .. mám za rok dole 18 kg, ale nikdy jsem neklesla až tak hluboko, abych si počítala nějaké kalorie. Stačí zapojit rozum, trochu se orientovat v potravinách, co obsahuje sacharidy, kde je víc proteinu, není třeba to mít přesně spočítané. K tomu mít trochu představu, jak funguje lidské tělo a trávení, že když si dám na noc buchtu, tak se mi akorát tak uloží do tuku ... Jím všechno, co mi chutná, akorát v jiných množstvích, skladbě a v jiných časech, než dřív. K tomu pohyb - plavání, běh, trochu posilování a jde to. Neříkám, že by to memohlo jít rychleji, je možné, že kdybych počítala, tak by šlo, ale přijde mi to jako děsná otrava zapisovat všechno co sním. Navíc, jak zapíšete, že si dáte 3 kešu oříšky, sušenou švestku .. :D Mají pravdu, že tohle není dieta, ale změna životního stylu u kterého je třeba vytrvat.
I19v30a88n84a 57K40r93o88n79t91o98r69a10d30o79v86a
To měla být reakce na Libor Raštica
M51a41r59t59i67n 52J27i92r62o70u33s31e94k
Co naděláte s tím, že z jedné housky si jeden člověk vezme 600KJ, druhý 200KJ a třetí možná víc, než je v tabulkách. S tím nenaděláte nic ...
V19l84a58d83i90m21í72r 11V31o76l65k10o
Vydržel jsem to rok, ale bylo to pro mě utrpení. Tak se asi s pivním airbagem smířím.
J54a24r93m41i20l80a 81M51a53c78h54o35v75á
...zkuste se mrknout na stránky http://www.drstanek.cz ...už jsem zhubla 6 kilo...
O12d65s13t95r31a86n16ě71n92ý 70U16ž50i84v19a19t16e85l
J64a93r58d22a 37S32o60k51o89l
Je pravda že umně stačí nežrat ovšem také záleží na postavě genech atd. Známá mi povídá. Já už nevím co mám dělat abych zhodila. Vezmi si na svačinu jeden rohlík k tomu pět deka šunky vlezu na váhu a mám víc o půl kyla.
O40d39s32t18r87a54n69ě14n98ý 89U58ž38i61v53a86t90e35l
L70u71k45a67s 58V88o41n26d89r37a79c44e79k
dobre jidlo je jednim z mala pozitku, ktere si neodpustim. I za par kil navic mi to stoji
L96i64b91o51r 40R76a27š76t30i63c45a
Nechápu, kdo takové články píše.
Po několika návštěvách u obezitologů a odborníků na výživu na fakultě mediciny jsem zjistil, že jediná dlouhodobá cesta k cíli je soustavně si stravu sledovat a zapisovat do programu, který ohlídá vyváženost stravy.
Nejlepší, co jsem našel je http://www.kaloricketabulky.cz. Je to zadarmo, se spoustou rad, rozsáhlou databází potravin.
Data jsou uložena na internetu přístupná tak z mobilního telefonu i počítače kdykoliv a kdekoliv.
D30a60n83i45e68l 26J28a78n43k82o
ale to vše jen a JEN s pohybem - u TV se fakt nedá zhubnout ;)
jez do polosyta a pij do polopyta - staré ale stále platné ...
J81a49n 90H90a97v27r89d69a
Vse, co je clanku uvedeno, podepisuji. Zlata slova.
L29u92k92á45š 19K23o20b72l57o50v17s98k86ý
Nejlepší je dieta, kterou není potřeba držet. Tj. nestojí žádné úsilí a vůli. Člověk jí podle chuti, kdy chce, co chce. V této harmonii se částečně nacházejí např. děti. Dospělí lidé jsou v průběhu života zavaleni tolika informacemi o tom jak zdravě jíst, že tu harmonii ztratili. Nemají přirozený instinkt pro potřeby těla a zoufale se snaží načíst informace o jídle a zdravém životním stylu z knížek a internetu, kde samozřejmě každý tvrdí něco jiného. Nejlepší způsob je tedy vyházet načtené informace o tom co je zdravé a co nikoli a získat zpátky přirozený instinkt pro potřeby těla.
Největší mýty o zubní hygieně, kvůli kterým si můžete zničit chrup
Možná si myslíte, že se v péči o zuby orientujete dost dobře, přesto v této oblasti stále ještě...
Sexy, průhledné i s rozparkem. Šaty pomsty zvedají slavným ženám sebevědomí
Co udělá žena, když se jí nedaří nebo ji zradí muž? Změní účes nebo si pořídí nové šaty. Róby,...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Mladá maminka se proměnila k nepoznání, vsadila na jiný životní styl
Devětadvacetiletá Indya Agosová z Texasu vážila sto sedmnáct kilo, když se rozhodla pro životní...
Příběh Miloše: Mám podezření, že třetí dítě není moje, manželka to popírá
Rodina pro mě byla vždycky na prvním místě. Moje žena si ani nedovede představit, jak je...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Horňáci versus dolňáci. Víme, čemu muži dávají přednost, a je to překvapení
Ženské tělo je pro muže celkově velmi atraktivní a nabízí jejich očím mnoho zajímavých partií....
Muž má recept na dlouhověkost, v jednašedesáti je ve skvělé formě
Dave Pascoe chce dokázat světu, že i v důchodu můžete vypadat jako za mlada a také se tak cítit....
Horňáci versus dolňáci. Víme, čemu muži dávají přednost, a je to překvapení
Ženské tělo je pro muže celkově velmi atraktivní a nabízí jejich očím mnoho zajímavých partií....
Život s nemocí ALS. Prvním příznakem bylo mluvení nosem, vzpomíná Josef
Ještě před pár lety pracoval třiapadesátiletý Josef v telekomunikační společnosti jako vedoucí...
Krásu dnes určuje Instagram, za nás byly úpravy tabu, říká Taťána Kuchařová
Premium Před osmnácti lety jí posadili na hlavu ikonickou modrou korunku, letos její triumf v soutěži Miss...