Metody měření tělesného tuku

  12:31aktualizováno  12:31
Občas v metru nebo někde na ulici uvidíte stánek, kde vám nabízí měření tělesného tuku. Jak to vlastně funguje?

Měření tuku přináší zajímavé výsledky | foto: Ilustrační foto


 
BODYSTAT

Vlajkovou lodí měření množství tělesného tuku, které v poslední době známe i z televize,  je měření BODYSTATEM. Tento přístroj vlastně měří odpor těla proti slabému elektrickému oblouku - takzvanou bioelektrickou impedancí. Elektrody jsou umístěny na horní a dolní končetině. Výsledek měření je hned zpracovaný počítačovým programem, který přesně vyhodnotí poměr nejen tuků, ale i svalů a vody v těle. Měřit je nutné nalačno, nejlépe v časných dopoledních hodinách. Nesmí se provádět u osob, které mají kardiostimulátor, a není vhodný ani u žen v časném stadiu těhotenství.

DOMÁCÍ VÁHY

Další možností je měření tuku pomocí některých domácích vah a přístrojů, které fungují podobně jako Bodystat. Zde ale pozor! Měření na nich je nepřesné a výsledky jsou pouze orientační. Například proto, že některé přístroje měří odpor jen v dolní nebo horní polovině těla.

KALIPERAČNÍ MĚŘENÍ

Zajímavá metoda, která trochu neprávem ustoupila do pozadí. Speciálními kaliperačními kleštěmi se měří tloušťka podkožních řas. Zpravidla na pěti až deseti místech na těle. Výsledek se porovná s tabulkou, kterou koupíte většinou i s kaliperačními kleštěmi. Měření je nutné provádět na přesně určených místech těla a vyžaduje i trochu zkušeností.

Jsou i další metody měření obsahu podkožního tuku nebo i podílu dalších tkání v těle, například s pomocí počítačové tomografie, ultrazvuku, infračervené interakce atd. S těmi se ale běžně nesetkáme.
Autor:

Jaro a zdraví

Využijte krásného počasí a vydejte se pro zdravé pochoutky do přírody. Oblíbený medvědí česnek najde své místo v pomazánkách či domácím pestu. Jako zdravé sladidlo si můžete připravit pampeliškový med.


Nejčtenější

Raw, proteiny a prkno. Triky Kate Middletonové pro dokonalou postavu

The Duchess of Cambridge in the Royal Box of Centre Court watching Novak...

Jestli je nějaká královská figura zdrojem obdivu a závisti milionů žen, tak je to ta, kterou si udržuje vévodkyně z...

OBRAZEM: Podprsenka, co nic neschová, a další šílené trendy z pláže

Farrah Abraham

Možná právě balíte na dovolenou u moře a nemůžete se rozhodnout, jaký koupací outfit vybrat, abyste na pláži vynikla...

Mezinárodní den bez kalhotek: odvážné ženy vědí, jak chodit naostro

Chodit bez kalhotek je příjemné, na kole bez nich raději nejezděte. Mohlo by...

Větrat je třeba, velí horké letní počasí. Odvážné modelky, herečky a zpěvačky o tom vědí své, a to i bez ohledu na...

Móda na talíři. Češi utrácejí za superpotraviny, mnohdy zbytečně

Avokádová pomazánka

Jíst avokádo je jedním z aktuálních trendů. A quinoa? To je přeci poklad Inků. Naše talíře se změnily v přehlídku...

Nehrbte se a posilujte břicho. Dvanáct rad proti bolestem svalů a kloubů

cvičení, dieta

Pokud vás bolí záda nebo jiná část těla, vyberte pečlivě sport, který vám bude vyhovovat. Při cvičení nejen zlepšíte...

Další z rubriky

Trenér Jennifer Anistonové radí padesátnicím, jak na štíhlou postavu

Trenér Jennifer Anistonové

Leyon Azubuike je léta trenérem herečky Jennifer Anistonové, která letos oslavila padesáté narozeniny. Po kulatinách jí...

Chcete mít pevné pozadí i tělo do plavek? Dejte se doma do uklízení

ilustrační snímek

Osmnáctý květen je Evropským dnem obezity. Zkuste ho oslavit stylově a přitom prakticky. Fitness úbor ani permanentku...

Pozor na vysokoproteinovou dietu. Může škodit ledvinám, srdci i kostem

Flank steak s chimichurri marinádou

Ačkoli odborníci stále dokola vysvětlují, že efektivně zhubnout a pak si nižší hmotnost i udržet je možné pouze tak, že...

Najdete na iDNES.cz