Jakýkoli úbytek nadváhy okamžitě posílí srdce

  13:34aktualizováno  13:34
Je jedno, jestli hubneme cvičením či dietním stravováním, srdce podle kardiologů okamžitě pozná i malý úbytek nadváhy. Pracuje pak výkonněji, snadněji a méně se opotřebovává.
Jakýkoli úbytek nadváhy se okamžitě odrazí na stavu srdce.

Jakýkoli úbytek nadváhy se okamžitě odrazí na stavu srdce. | foto: Profimedia.cz

Čím více kilogramů naopak na své tělo přidáváme a čím déle si nadměrné zásoby tuku držíme, tím rychleji srdce stárne.

Tým amerických vědců sledoval skupinku zdravých mužů a žen středního věku, kteří trpěli nadváhou, ale nikoli obezitou. Po ročním hubnoucím režimu, kdy buďto výrazně cvičili, nebo drželi dietu, došlo k pozitivním změnám srdečních funkcí.

Všichni zúčastnění byli nekuřáci ve věku mezi 50 a 60 roky a jejich index BMI ukazoval hodnoty v rozmezí 23,5 až 30, což je mírná nadváha. Žádná ze sledovaných osob netrpěla diabetem, nemocí věnčitých tepen srdce, mrtvicí, vysokým tlakem, rakovinou či onemocněním plic. Před počátkem studie měla většina ze sledovaných osob poměrně sedavé zaměstnání a cvičila denně méně než dvacet minut či dvakrát týdně. Někteří jedinci během studie začali více cvičit, jiní omezili výrazně příjem kalorií ve svém jídelníčku.

Na konci ročního výzkumu obě skupiny dobrovolníků zhubly 12 procent ze své váhy. U obou skupin sledovaných osob srdce odpovědělo na úbytek tuků rychlejší schopností uvolnit se po namáhavé činnosti a získalo opět jistou míru elasticity srdeční tkáně, která je typická pro mladé lidi.

"Pokud jednotlivci chtějí udělat něco dobrého pro své srdce, potom jim vzkazuji, aby zhubli způsobem, který jsme shledali jako nejpřijatelnější. Můžeme jim garantovat, že to bude mít prospěšný vliv na zdraví jejich oběhové soustavy," uvedl profesor Sandor J. Kovacs z Washington University School of Medicine v Saint Louis.

Autoři:

Nejčtenější

Jsme s jedním partnerem a společně s ním máme sex, říkají dvojčata

Anna a Lucy DeCinqueovy

Sestry Anna a Lucy DeCinque (33) se považují za nejvíce identická dvojčata na světě. Absolvovaly plastické operace, aby...

Sympatický kamioňák Zdeněk z Výměny manželek přišel o nohy při nehodě

Rodina z Přelovice nesnáší nudu a neustále něco podniká. Zdeněk ve volném čase...

Život si s osudem akční rodiny z Přelovic krutě zahrál. Tatínkovi Zdeňkovi museli po těžké autonehodě amputovat obě...

Jsem těhotná, oznámila v průběhu Výměny manželek jedna z nich

Výměna manželek

Vztah Aleny a Tondy, kteří mají tříletou dceru, trpí nejen nedostatkem peněz, ale především konflikty s tchyní a...

Závislost na jídle mě málem zabila, říká morbidně obézní žena

Morbidně obézní žena měla před operací žaludku téměř tři sta kilogramů.

S obezitou bojovala Američanka Lacey Hodderová už jako dítě a v devětadvaceti letech měla téměř tři sta kilogramů. Když...

Už mám odseriálováno, říká herečka Alena Antalová

Alena Antalová

Prorazila jako herečka v Četnických humoreskách a Pojišťovně štěstí, teď se Alena Antalová objeví po boku Jaromíra...

Další z rubriky

Snídaně je základ. Jak by měla správně vypadat?

Ilustrační fotografie

Snídaně je podle odborníků na výživu nejdůležitější jídlo dne, které nám pomáhá správně nastartovat celý organismus....

Jak v zimě sportovat a shodit kila, když nechcete cvičit pod střechou

žena běh cvičení zima

Možná i vy patříte k těm, kdo na přelomu loňského a letošního roku přísahali, že se konečně začnou více hýbat a shodí...

Deset tipů, jak nastartovat životní změnu a být zdravější

Ilustrační fotografie

Cítit se dobře fyzicky i psychicky si přejeme určitě všichni. Někdy k tomuto stavu „být v pohodě“ míváme ovšem dost...

ČPZP se stará o zdraví a pohodu nastávajících maminek i jejich dětí
ČPZP se stará o zdraví a pohodu nastávajících maminek i jejich dětí

Začátek nového života přináší do rodiny spoustu radosti, ale i starostí. Doprovází ho obavy o zdraví, změna režimu a zařizování nezbytné výbavičky pro miminko. Pomoc přichází z nejrůznějších stran. Od rodiny, přátel. Víte ale, že Česká průmyslová zdravotní pojišťovna nabízí maminkám až 3 000 Kč?

Najdete na iDNES.cz