Jakýkoli úbytek nadváhy okamžitě posílí srdce

  13:34aktualizováno  13:34
Je jedno, jestli hubneme cvičením či dietním stravováním, srdce podle kardiologů okamžitě pozná i malý úbytek nadváhy. Pracuje pak výkonněji, snadněji a méně se opotřebovává.
Jakýkoli úbytek nadváhy se okamžitě odrazí na stavu srdce.

Jakýkoli úbytek nadváhy se okamžitě odrazí na stavu srdce. | foto: Profimedia.cz

Čím více kilogramů naopak na své tělo přidáváme a čím déle si nadměrné zásoby tuku držíme, tím rychleji srdce stárne.

Tým amerických vědců sledoval skupinku zdravých mužů a žen středního věku, kteří trpěli nadváhou, ale nikoli obezitou. Po ročním hubnoucím režimu, kdy buďto výrazně cvičili, nebo drželi dietu, došlo k pozitivním změnám srdečních funkcí.

Všichni zúčastnění byli nekuřáci ve věku mezi 50 a 60 roky a jejich index BMI ukazoval hodnoty v rozmezí 23,5 až 30, což je mírná nadváha. Žádná ze sledovaných osob netrpěla diabetem, nemocí věnčitých tepen srdce, mrtvicí, vysokým tlakem, rakovinou či onemocněním plic. Před počátkem studie měla většina ze sledovaných osob poměrně sedavé zaměstnání a cvičila denně méně než dvacet minut či dvakrát týdně. Někteří jedinci během studie začali více cvičit, jiní omezili výrazně příjem kalorií ve svém jídelníčku.

Na konci ročního výzkumu obě skupiny dobrovolníků zhubly 12 procent ze své váhy. U obou skupin sledovaných osob srdce odpovědělo na úbytek tuků rychlejší schopností uvolnit se po namáhavé činnosti a získalo opět jistou míru elasticity srdeční tkáně, která je typická pro mladé lidi.

"Pokud jednotlivci chtějí udělat něco dobrého pro své srdce, potom jim vzkazuji, aby zhubli způsobem, který jsme shledali jako nejpřijatelnější. Můžeme jim garantovat, že to bude mít prospěšný vliv na zdraví jejich oběhové soustavy," uvedl profesor Sandor J. Kovacs z Washington University School of Medicine v Saint Louis.

Autoři:

Jaro a zdraví

Využijte krásného počasí a vydejte se pro zdravé pochoutky do přírody. Oblíbený medvědí česnek najde své místo v pomazánkách či domácím pestu. Jako zdravé sladidlo si můžete připravit pampeliškový med.


Nejčtenější

Bez řádu bychom potrestali sami sebe, řekli v Rozstřelu rodiče čtyřčat

Rodiče nejmladších českých čtyřčat Helena a Josef Slánští v diskusním pořadu...

Helena s Josefem chtěli dvouletému Vojtovi pořídit sourozence a právě před rokem se jim narodily hned čtyři děti...

Raw, proteiny a prkno. Triky Kate Middletonové pro dokonalou postavu

The Duchess of Cambridge in the Royal Box of Centre Court watching Novak...

Jestli je nějaká královská figura zdrojem obdivu a závisti milionů žen, tak je to ta, kterou si udržuje vévodkyně z...

Móda na talíři. Češi utrácejí za superpotraviny, mnohdy zbytečně

Avokádová pomazánka

Jíst avokádo je jedním z aktuálních trendů. A quinoa? To je přeci poklad Inků. Naše talíře se změnily v přehlídku...

OBRAZEM: Amy Schumerová se nezdráhá ukázat pravou tvář mateřství

Amy Schumerová po porodu

Amy Schumerová je jednou z nejúspěšnějších světových komiček dnešní doby. Nebojí se veřejně hovořit o kontroverzních...

Tolik čekání, vodko, a tys to vydržela, vítala se na svobodě Máňa s lahví

Pracovat se Máně nechce. „Umřela bych,“ říká.

Rok sledovaly televizní kamery několik odsouzených žen ve třech českých věznicích. Monika (44), která bodla svého...

Další z rubriky

Petra vážila metrák. I přes nemocná střeva zhubla o 25 kilo

Petra Karvayová

Petra Karvayová trpí ulcerózní kolitidou, léčí se se štítnou žlázou, navíc po úrazu nohy dlouho nechodila a jen ležela....

Blíží se den D a vy jste stále velryba. I za dva týdny se můžete změnit

Ilustrační snímek

Máte dva týdny do svatby nebo vysněné dovolené a s dietami to zase nevyšlo. Víte, že už je pozdě, ale přesto byste se...

Největším spojencem i nepřítelem hubnutí je mozek. Víme, jak ho přelstít

Ilustrační snímek

Kolikrát už jste v životě prohlásili, že je třeba začít se sebou něco dělat. Pravděpodobně jste své návyky na nějakou...

Najdete na iDNES.cz