Jezte vědomě a lépe
Pokud je vaše touha po jídle neodolatelná, jezte alespoň pomalu během reklam, ať jídlo vnímáte a pochutnáte si na něm.
Místo chipsů, které vám nutričně příliš neprospějí, si připravte nějakou vhodnější alternativu. Ideální je například nakrájená zelenina, kterou můžete namáčet v bílém jogurtu, vhodné je i sušené maso (další tipy na zdravé mlsání najdete zde).