Hubnutí, diety a nové trendy ve shazování kil

Jaké jsou nové trendy v hubnutí a dietách, co je zdravé a účinné, co pomáhá? Jaké diety mohou naopak uškodit?

Jezte ryby i mimo svátky. Nejzdravější je tuňák, dietní zase platýs

Ilustrační snímek
22. prosince 2012

Vánoce rovná se v mnoha rodinách kapr. Někteří se na něj těší, jiní ho jedí se zapřením. Ale...

Dietní hříchy Vánoc? Cukroví, návštěvy a televize, řekl on-line lékař

Obezitolog Martin Matoulek
aktualizováno  19. prosince 2012

Jedno kilo? Dvě, tři? Nebo dokonce víc? Ručička na váze se po Vánocích obvykle vyšplhá do míst, kde...

Afrodiziakum i odtučňovací kúra. Čím vším je prospěšný ananas?

Ilustrační snímek
12. prosince 2012

Ananas dokáže podporovat trávení a funguje i jako lék na průjem, ochrana před parazity, odtučňovací...

Chcete konečně zhubnout? Máme pro vás pět tipů, abyste to dokázali

Ilustrační snímek
8. prosince 2012

Potřebovali byste pár kilo shodit. Začnete s dietou, ale po pár dnech toho necháte, protože to...

Za vaše kila navíc možná může Zdeněk Pohlreich nebo Jamie Oliver

Pak masovou směs čistýma rukama pořádně propracujhte.
14. listopadu 2012

Svět propadl kouzlu vaření a televizní show, kde zkušení šéfkuchaři učí diváky, jak upéct a ochutit...

Před rokem zhubly téměř 40 kilogramů. Ubránily se novým špekům?

Markéta a Helena spolu dál hubnou i po ukončení našeho seriálu.
7. listopadu 2012

Přesně před rokem jsme téměř on-line sledovaly trojici žen, která se rozhodla výrazně zhubnout a...

Klíč k hubnutí: nevrhejte se do diety po hlavě, napřed ji natrénujte

Ilustrační snímek
31. října 2012

S převratnou metodou, jak úspěšně zhubnout a udržet si vytouženou hmotnost i po delší době, přišli...

Podzimnímu pročištění organismu pomůže ovoce, zelenina i bylinky

Ilustrační snímek
31. října 2012

Přišel podzim a s ním nastává přímo ideální čas pro řádnou detoxikaci organismu. Našemu tělu velmi...

Při hubnutí nesmíte na kávu ani pomyslet. Odborníci vyvracejí mýtus

20. října 2012

Jeden by skoro řekl, že celosvětovou epidemii obezity způsobila káva. V některých televizních...

Lehké obědy od pondělí do pátku aneb podzimní krabičková dieta

5. října 2012

Hubnutí pomocí krabiček, v nichž máte jídlo na celý den s přesnou hodnotou kalorií, si získalo řadu...

Ono z toho vyroste: představujeme největší mýty o dětské obezitě

3. října 2012

Nemůže za to, protože má tloušťku geneticky danou. Potřebuje hodně jíst, protože je ve vývinu a...

Pokud chcete zhubnout, nesmíte vynechávat snídani

26. září 2012

Také patříte mezi lidi, co začínají svůj den bez snídaně nebo jim místo snídaně stačí šálek kávy?...

Pět tipů, jak o víkendu nepřibrat ani deko

21. září 2012

Snažíte se redukovat svoji váhu nebo si udržet pracně získanou štíhlou postavu, dodržujete zdravý...

Máte zpomalený metabolismus? Jeho nastartování vám může trvat i rok

8. září 2012

Sníte toho o polovinu méně než ostatní a vážíte stále dvakrát tolik? Příčinou může být zpomalený...

Náš hardware je nastaven na tloustnutí. Známe triky, jak jej přelstít

25. srpna 2012

Co svět světem stojí, potýkali se lidé spíše s nedostatkem jídla a hladomory. Moderní doba však...

Kulička, hruška nebo véčko? Zhubnout může každá postava

23. července 2012

Mít dokonalou postavu je snem mnohých z nás. A stoprocentně spokojený s ní není téměř nikdo. Než...

Jezte, brojí výživářka Beamanová proti dietám. Zkuste její minestrone

27. června 2012

Drastické diety, nízkotučné jogurty, stresy z kalorií... S tím vším musíte přestat, pokud chcete...

Měla obrovské komplexy ze svého břicha, nakonec shodila 6,6 kila tuku

15. června 2012

Má za sebou dvě neúspěšná manželství a nepočítaně neúspěšných diet. Ještě před dvaceti lety vážila...

Sedavá a stresující zaměstnání vám přidají kila. Která to jsou?

12. června 2012

Málokdo si uvědomuje, jak velký vliv má výběr povolání na náš další život. V práci totiž můžeme...

Japonské dietní brýle pomohou zhubnout i těm, kdo nemají pevnou vůli

5. června 2012

Nového pomocníka pro všechny, kdo chtějí zhubnout, představili výzkumníci v Japonsku. Jejich brýle...

Tuk z večeře se ukládá nejrychleji. Tři hodiny po ní je břicho větší

17. května 2012

Zajímavý a nezvykle rychlý proces ukládání tuků ze zkonzumovaného pokrmu objevili a popsali vědci z...

Chcete zhubnout? Skončete s ponocováním a pořádně se prospěte

2. května 2012

Když se večer dokážete odpoutat od televizní obrazovky nebo zaklapnete včas rozečtenou knihu a...

Chutná vám sladké a jídlo z fast foodu? Pozor, hrozí vám deprese

11. dubna 2012

Lidé, kteří si k snídani nebo svačině nejraději dopřávají koblihy, muffiny a jiné sladkosti a...

Nejste spokojeni se svým tělem? Vyhýbejte se Facebooku jako čert kříži

4. dubna 2012

Sociální sítě nejsou jen žroutem času a virtuální alternativou skutečných mezilidských vztahů. Na...

Chcete přestat kouřit a nepřibrat? Sestavte si abstinenční plán

22. února 2012

Ráda byste konečně skončila s kouřením, jenže vám pořád někdo omílá, že určitě hrozně přiberete....

Ovesná kaše, müsli tyčinky nebo smoothie. Jak hřešit zdravě?

1. února 2012

Pět týdnů se držíte a ignorujete všechny svůdné pokrmy s nepovolenou kalorickou hodnotou? Tak teď...

Steak, zapečená zelenina, špagety nebo ryba. Tipy na dietní večeře

25. ledna 2012

Víte, jaká je nejrozšířenější fáma o večeřích? Že se máte najíst naposledy v šest a pak už nic. To...

Nová móda: jíst syrové maso jako lidé v paleolitu

20. ledna 2012

Do Česka dorazila nová metoda hubnutí: takzvaná paleodieta. Její američtí propagátoři tvrdí, že...

Oběd by měl být největším jídlem dne. I při hubnutí

18. ledna 2012

Oběd je největším jídlem vašeho dne. I když třeba shazujete nadbytečná kila, mělo by vaše polední...

Chcete opravdu zhubnout? Připravte si svačiny podle našich receptů

10. ledna 2012

Svačiny neslouží k nasycení, ale k překlenutí dalších tří hodin k většímu jídlu. Chytrá svačina tak...

Když chcete hubnout, je třeba snídat. Přečtěte si, jak na to

3. ledna 2012

Když nesnídáte, vydržíte s hladem až do oběda a asi toho nesníte tolik jako ti, kteří začínají jíst...

Bizarní diety v historii: tasemnice, nikotin, mýdlo...

11. prosince 2011

Návod proti přebytečným kilům hledáme už desítky let. Než jsme se však dopracovali ke zdravé...

Fit po porodu: jak shodit kila, když nemáte čas, chuť ani sílu

16. listopadu 2011

Před porodem jste se bála vlézt do vany, abyste ji neprošlápla. Narodilo se vám dítě, ale pořád si...

Čáry máry, kila pryč! Přehled bizarních diet, které rozhodně nepomůžou

1. října 2011

Co vše jsou lidé ochotni kvůli hubnutí podniknout? Přinášíme přehled nejkurióznějších diet, kterým...

Manuál správného stravování při kojení. Pozor na éčka i zeleninu

24. srpna 2011

Přemýšlíte, co jíst při kojení, abyste měla dostatek energie a zdraví prospěšných látek? Bojíte se,...

Jídlo na dovolené: s polopenzí nezhubnete

14. srpna 2011

Kromě ovoce skoro celý den nic nejíte, plavete jako o závod, dáte si lehkou večeři, pár skleniček...