Trenér vévodkyně Meghan prozradil, jak docílit štíhlé postavy

  9:53aktualizováno  9:53
Cvičení Sebastiena Lagreeho milují celebrity po celém světě. Díky němu je štíhlá vévodkyně Meghan, David Duchovny nebo Michelle Obamová. Stačí dodržovat správné zásady a cvičit dané cviky.

Trenér celebrit | foto: Koláž iDnes.cz

Všechny celebrity minimálně třikrát týdně chodí do posilovny, kde cvičí na megaformerech. Cvičení na přístroji je dokonalé v tom, že po něm neroste extrémně svalstvo, ale dosahujete podobných výsledků jako při józe nebo pilates.

Fotogalerie

Jak říká Lagree, není to jen o cvičení. Za vysněnou postavou stojí i dokonale sestavený jídelníček, který neobsahuje tučná jídla a cukry.

„Je to něco za něco. Nemůžete vypadat jako kluk z plakátu a cpát se hamburgery,“ říká David Duchovny, který se cvičením Lagreeho také inspiroval.

Původem francouzský trenér prozradil, že vévodkyně Meghan chodí cvičit pravidelně a tréninky nikdy nevynechává. Ví, že navštěvuje posilovnu třikrát do týdne.

„Má dokonalou postavu, pečuje o sebe, záleží jí na tom, aby byla zdravá. V Londýně chodí do našeho Studia Lagree a v Los Angeles zase pravidelně cvičí pilates,“ uvedl pro Daily Mail.

Meghan se před dvěma lety svěřila v časopise Women´s Health UK, že je s tímto cvičením nadmíru spokojená. „Výsledky jsou vidět už po dvou lekcích. Navštěvuji místo, kde jsou skvělí lidé a cítím se tam velmi příjemně. Poradila bych všem, aby například v případě pilates opravdu vydrželi a nenechali se odradit první lekcí, stojí to za to,“ doplnila.

Pilates a cvičení na megaformerech milují i další celebrity jako Vanessa Hudgensová, Alessandra Ambrosio, Nina Dobrevová, Nicole Kidmanová nebo Calvin Harris.

Autor:

Jaro a zdraví

Využijte krásného počasí a vydejte se pro zdravé pochoutky do přírody. Oblíbený medvědí česnek najde své místo v pomazánkách či domácím pestu. Jako zdravé sladidlo si můžete připravit pampeliškový med.


Nejčtenější

Sdílíte na sítích fotky dětí? Někteří rodiče už platí vysoké pokuty

Kyberšikana

Sdílení na sociálních sítích je fenoménem dnešní doby. Začalo to před více než deseti lety, kdy se první generace...

Ve čtyřiceti můžete vypadat na dvacet, říká dvojnásobná maminka

Shannon Collinsová

Zdravotní sestra Shannon Collinsová (40) z Velké Británie vypadá lépe než před dvaceti lety a říká, že za vše může...

Bez řádu bychom potrestali sami sebe, řekli v Rozstřelu rodiče čtyřčat

Rodiče nejmladších českých čtyřčat Helena a Josef Slánští v diskusním pořadu...

Helena s Josefem chtěli dvouletému Vojtovi pořídit sourozence a právě před rokem se jim narodily hned čtyři děti...

OBRAZEM: Pravidelné užívání drog mění lidi k nepoznání

Podívejte se na odstrašující galerii, ve které najdete osoby dlouhodobě...

Podívejte se na odstrašující galerii, ve které najdete lidi dlouhodobě užívající drogy. U některých návykových látek...

Tolik čekání, vodko, a tys to vydržela, vítala se na svobodě Máňa s lahví

Pracovat se Máně nechce. „Umřela bych,“ říká.

Rok sledovaly televizní kamery několik odsouzených žen ve třech českých věznicích. Monika (44), která bodla svého...

Další z rubriky

Z velryby do léta laňkou? Zvolte si vlastní cestu ke štíhlým křivkám

Cvičit efektivně a s viditelnými výsledky se dá i doma na gauči

Plavková sezóna se neúprosně blíží. Už se nám honí hlavou, jak v těch plavkách vlastně budeme vypadat? Pokud vám vaše...

Chcete mít pevné pozadí i tělo do plavek? Dejte se doma do uklízení

ilustrační snímek

Osmnáctý květen je Evropským dnem obezity. Zkuste ho oslavit stylově a přitom prakticky. Fitness úbor ani permanentku...

Špatné jídlo nepřetrénujete, jen pohybem nezhubnete, tvrdí odbornice

Ilustrační snímek

Předsevzetí shodit pár kilogramů jste si dali už na začátku roku. Do léta to byl docela pohodový plán, jenže svých...

Naděje pro neplodné páry: Česko zavádí novou metodu mrazení vajíček
Naděje pro neplodné páry: Česko zavádí novou metodu mrazení vajíček

Státní ústav pro kontrolu léčiv schválil v nedávné době zcela novou metodu mrazení vajíček. Měla by eliminovat riziko poškození vajíčka při rozmrazení a dát tak ženám, které podstupují umělé oplodnění, větší šanci na úspěch.

Najdete na iDNES.cz