Cvičení

Vše o cvičení. Poradíme vám, jak si vybrat ten správný sport.

Reportáž na vlastní nohy: stačily 3 minuty a svůj závod bych vyhrála

Já a mé běžecké tričko.
1. září 2012

Dopadlo to, jak jsem čekala. Když před rokem při závodu We Run Prague panovala tropická vedra,...

Běhání mi doporučil psychiatr. Můj život tak dostal nový směr

Ilustrační snímek
31. srpna 2012

Lenka má od šestnácti let vážné zdravotní potíže, které pramení z jejího psychického stavu. Po...

Jak si užít běžecký závod. Přinášíme vám 15 rad

Desetikilometrový běh We Run Prague 2011
30. srpna 2012

Mnoho naběhaných kilometrů a propocených triček. Schody, kopce, sprinty, namožené svaly, unavené...

Měla obrovské komplexy ze svého břicha, nakonec shodila 6,6 kila tuku

Blanka je od rána do večera v práci a na sebe a zdravou životosprávu si
15. června 2012

Má za sebou dvě neúspěšná manželství a nepočítaně neúspěšných diet. Ještě před dvaceti lety vážila...

Sedavá a stresující zaměstnání vám přidají kila. Která to jsou?

Ilustrační snímek
12. června 2012

Málokdo si uvědomuje, jak velký vliv má výběr povolání na náš další život. V práci totiž můžeme...

Fit po porodu: jak shodit kila, když nemáte čas, chuť ani sílu

Ilustrační snímek
16. listopadu 2011

Před porodem jste se bála vlézt do vany, abyste ji neprošlápla. Narodilo se vám dítě, ale pořád si...

Balet, nebo box? Redaktorky na vlastním těle hledaly ten pravý sport

Port de bras.
27. října 2011

Nejvhodnější chvíle na sportování venku je jaro a nejlepší čas, kdy začít s novým sportem v...

Jednostranný sport nestačí. Námahu průběžně střídejte

Ilustrační snímek
16. října 2011

Když si zjistíte, kde jsou vaše fyzické limity a kde můžete přidat, sport si víc užijete a rychleji...

Jak jste na tom? Otestujte si kondici

15. října 2011

Zkuste si podle našeho návodu několik všestranných testů, z nichž se velmi jednoduše dozvíte, jaké...

Narovnejte se. Bez správného držení těla se kilům dolů nechce

8. října 2011

Trávíte hodiny ve fitcentru, a bříško stále není pevné? Když se budete dál hrbit a nezapojíte...

Jaký sport vyřeší váš problém? Víme, jak si vybrat

27. července 2011

TRX, flowin, ropeskipping, Power Plate, kranking. Fitcentra se dnes předhánějí v tom, jakou novinku...

OBRAZEM: Svalnatá těla slavných žen. Krásná bříška i odpudivé bicepsy

1. července 2011

O tom, že sport našemu tělu prospívá, není pochyb. A vědí to i slavné herečky, zpěvačky či modelky....

Budu jíst jen light výrobky a zhubnu aneb mýty o dietě a sportu

4. června 2011

Často se prezentuje názor: když nebudu jíst, zhubnu. Jednou týdně zajdu do posilovny, dám si do...

Příliš sportu může dětem ublížit

25. května 2011

Děti nejsou zmenšeninou dospělého člověka. To bychom si měli jako rodiče uvědomit, kdykoliv je...

Pozor na tsunami efekt: z obézních dětí vyrostou obézní dospělí

18. května 2011

Polovina dospělých obyvatel České republiky trpí nadváhou a 20 % z nich bojuje s obezitou. Na váze...

Nedaří se vám zhubnout? Hlídejte si pozorně tepovou frekvenci

4. května 2011

Přestože při cvičení propotíte triko, neznamená to, že hubnete. Pokud se příliš zadýcháváte, jede...

VIDEO: Prvomájový Petřín roztančily rytmy zumby

2. května 2011

Na 1. května se to na Petříně jako obvykle hemžilo lidmi. Ne všichni ale přišli hledat rozkvetlý...

Pilates a cvičení ve vodě. A klouby si libují

17. dubna 2011

Kloubům mimořádně škodí nadváha, pokud máte body mass index nad 25, riskujete, že se ozvou. Pro...

Investice do běžeckých bot se vyplatí, poradíme, jak vybrat ty pravé

12. dubna 2011

Běh má čím dál víc fanoušků, tak se nebojte ho samy vyzkoušet. V cestě za lepší formou a zdravím...

Cyklistika prospívá kyčlím, ale pozor na páteř

10. dubna 2011

Cyklistika patří k nejoblíbenějším rekreačním aktivitám. Jednoznačně je tím nejvhodnějším sportem...

Zhubněte chůzí. Jednoduchý plán na čtyři týdny

10. března 2011

Fakta jsou neúprosně příznivá. Chcete-li pohnout svou váhou směrem dolů, stačí vám čtyřikrát do...

H.E.A.T. na vlastní kůži: jak jsem při chůzi propotila triko

23. února 2011

Během měsíce jsem shodila čtyři kila. Díky chůzi, na kterou jsme my, moderní lidé, už skoro...

Jak v zimě nejrychleji zhubnout? Vyražte na běžky

19. února 2011

Zimní sportování svou náročností patří mezi nejúčinnější spalovače tuků, posilují a formují se i ty...

Vyblbneme se, vysvětlují ženy lásku k zumbě

16. ledna 2011

Zumba pobláznila už tisíce žen po celém světě a stále přibývají další. Co je do tělocvičen táhne?...

Dejme běžkám druhou šanci. Už to nebolí

11. ledna 2011

Také se vám při slově běžky vybaví bezmoc, když v zatáčce pata sklouzla na sníh, zatímco lyže...

Novinka: relaxace a rehabilitace na „mučicím“ stroji

4. prosince 2010

Vypadá jako středověký mučicí nástroj, ale ve skutečnosti pomáhá rehabilitovat a uvolňovat. Cvičení...

Ostrý test pustil na maraton do Berlína dva běžce, ženy nápor nezvládly

17. září 2010

Soutěž iDNES.cz a Nike o účast na prestižním maratonu v Berlíně má po čtyřměsíčních trénincích,...

Z deníku golfistky: Po první lekci jsem nemohla hnout rukama, ani se smát

3. června 2010

První, čeho si laik na golfovém hřišti všimne, je, že dámy tu rozhodně žádnou přednost nemají....

Když léto, tak wellness, shodly se herečka, zpěvačka i harfenistka

21. května 2010

Co děláte s přílivem energie, kterou vám přináší letní sluníčko? Na to jsme se zeptali pěti...

Domácí posilování: cviky, kterými zpevníte problémové partie

28. února 2010

Do šortek, plavek i tílka potřebujeme zpevnit čtyři části těla: stehna, zadek, ruce a břicho. S...

Krásná v létě? Už teď začněte. Podle testu zkuste běh nebo chůzi

26. února 2010

Léto se právě teď zdá kosmicky vzdáleno, ale jednou přijde. A vy pak budete muset s tělem ven. Míra...

Buďte trendy i v tělocvičně. Oblečení nejen na jógu

23. února 2010

Zapomeňte na černé legíny a vytahané tričko. Při výběru oblečení na lekce jógy se odvažte. A...

Jumping: vyskákejte se ze špatné nálady i přebytečných kil

16. února 2010

Vytrvalé skákání, posilování svalů, o kterých ani nevíte, že je máte, a hlavně zábava. To je...

Zumba: cvičení, při kterém se cítíte jako na party

27. října 2009

Je to pohyb podobný aerobiku. Atmosféra nepřipomíná cvičení, ale spíš party s rytmickou hudbou. Při...

Vstávat a cvičit. Boot camp vás postaví na nohy, ať chcete, nebo ne

6. října 2009

Co vás na Boot campu nezabije, to vás posílí. Fitness program, který je už pár let ve světě hitem,...

Paralympijská plavkyně: Protéza mi stojí doma v koutě

11. května 2009

Znáte ji z reklamy, kde tancuje, hraje fotbal a plave. Dělá věci jako ostatní vrstevníci....