Cvičení

Vše o cvičení. Poradíme vám, jak si vybrat ten správný sport.

Kliky a dřepy prodlužují život, tvrdí studie. A ochrání i před rakovinou

Ilustrační snímek
11. listopadu 2017

Úsloví "sportem ke zdraví" stále platí. A nemusíte zrovna běhat nebo jet na kole, i pouhých pár...

Osm tipů jak zregenerovat tělo a mysl po sportu, cvičení i od stresu

Ilustrační snímek
7. listopadu 2017

S podzimem na nás doléhá únava, bolesti hlavy a vyčerpání. Chybí nám slunce i energie. Blahodárné...

Hubnutí i výkonnější mozek. Proč se vám vyplatí posilovat

Ilustrační snímek
18. října 2017

Chcete zhubnout a být ve formě? Potom zařaďte do svého programu posilování. Udělá pro vaší postavu...

Bez pravidelného sportu to už nejde, říká Lawsonová o své postavě

Nigellu Lawsonovou mají rády kamery i fotoaparáty, což je součást jejího...
4. října 2017

Královna britské kuchyně Nigella Lawsonová (57) se nikdy netajila tím, že miluje jídlo a vaření....

Osm přirozených způsobů, jak snížit krevní tlak

Ilustrační snímek
19. září 2017

Vysoký krevní tlak nebolí, ani není doprovázen jasnými příznaky. Obvykle se na tento problém přijde...

Jak se udržet fit? Ideální cvičení a jídlo pro každý věk

Ilustrační snímek
30. srpna 2017

Tělo ženy v padesáti potřebuje jinou zátěž a jídelníček než ve třiceti. Co vám dřív dělalo dobře,...

Pět tipů, jak zlepšit fyzickou kondici. Na začátku pomůže rychlá chůze

Ilustrační snímek
22. července 2017

Uvědomujete si to pokaždé, když dobíháte autobus, protože se ještě několik zastávek snažíte...

Sporty, které nejvíce prospívají zdraví

Ilustrační snímek
19. července 2017

Přemýšlíte nad tím, jaký vybrat sport, abyste prospěli vašemu zdraví? Tuto otázku řeší i experti a...

Může nás lenost zabít? Vědci říkají, že ano

29. června 2017

Zdravé je sportovat několikrát týdně, říkají experti, a přesto se dvě třetiny Čechů nehýbou skoro...

OBRAZEM: Ohebná těla vedle ašrámu i v mrakodrapu. Svět slaví den jógy

21. června 2017

Po celém světě dnes miliony příznivců indického fyzického a mentálního cvičení slaví svátek. Dnešek...

Jóga a meditace chrání naše geny. I proti rakovině, dokázali vědci

19. června 2017

Jóga je čím dál oblíbenějším a rozšířenějším způsobem kompenzace stresu v našem uspěchaném životě....

Čtyři rady odborníků, jak získat krásnější a zdravější tělo. Navždy

17. června 2017

Chtěli byste zeštíhlet a zpevnit postavu, celkově žít trochu zdravěji? Seznamte se s čtveřicí...

Televizní kuchařka Pascale: Z deprese po smrti matky mě dostala posilovna

15. června 2017

Lorraine Pascale (44) přišla před dvěma lety o svou adoptivní matku. Ztráta tak blízkého člověka...

Fotili jsme Daru Rolins v plavkách. Postavu nemám zadarmo, říká

28. května 2017

Na plavkovou sezonu se zpěvačka Dara Rolins nijak připravovat nepotřebuje, na své postavě totiž...

Cvičím, abych si večer mohla dát víno bez výčitek, říká Eva Longoria

11. května 2017

Hezkou postavu nemá Eva Longoria ve dvaačtyřiceti letech zadarmo. Pravidelně chodí do posilovny,...

Štíhlá do plavek: cviky a rady, díky kterým vám zmizí pneumatika v pase

5. května 2017

Pneumatika kolem pasu trápí většinu lidí. A podle odborníků na cvičení bývá shazování tuku v...

Čas na cvičení máme všichni. Sedm tipů, jak se každý den trochu hýbat

21. dubna 2017

Nemám čas. Nemám energii. Mám sedavé zaměstnání. Nechci cvičit jen trochu, ale pořádně. Výmluv,...

Štíhlá do plavek: tři účinné cviky, které vás zbaví plandavých paží

7. dubna 2017

Každé nabrané kilo se projevuje v některých partiích a ani naše paže nejsou výjimkou. Problém je,...

Co se stane, když nebudete pravidelně cvičit. Zhorší se spánek i psychika

29. března 2017

Někteří lidé mají přirozeně štíhlou postavu a metabolismus, který jim umožňuje jíst, co chtějí,...

OBRAZEM: Ve světě je hitem cvičit jógu s kozami

25. března 2017

Na první pohled to vypadá jako vtip, ale jóga mezi kozami má po světě velký úspěch. Začalo to...

Olga Šípková: Pro lidi jsem obyčejná ženská, která se naučila tančit

25. března 2017

Někdejší mistryni světa v aerobiku Olze Šípkové (47) právě končí perná sezona. Nikoliv ta čistě...

Štíhlá do plavek: 5 cviků a tréninkový plán pro dokonalý zadeček

24. března 2017

Problémy se svým pozadím má většina žen a právě v plavkách to často vynikne. Proto jsme pro vás...

Last minute sportovní triky pro lyžaře, kteří doteď lenošili

30. ledna 2017

Lyžařská sezona je už sice v plném proudu, ale pokud patříte ke svátečním lyžařům, možná vás první...

Stala jsem se trenérkou, abych se donutila ke cvičení, říká žena

13. ledna 2017

Stephanie Sanzo (29) přibrala během prvního těhotenství 25 kilo a těžko je shazovala. Během jiného...

VIDEO: Hlavně žádné sklapovačky! Ukážeme, jak na cvičení po porodu

4. ledna 2017

Těhotenství a narození miminka jsou krásné životní události, které bohužel zanechají dost...

Chcete si usnadnit otěhotnění? Pomůže cvičení i vhodná strava

15. prosince 2016

V Česku bojuje s neplodností téměř každý čtvrtý pár. Dvojice, kterým se nedaří počít dítě...

Trenérka: Kvůli sociálním sítím je dnes pekáč buchet na břiše nutnost

5. prosince 2016

Australské fitness blogerce a trenérce Rebecce Chambersové vadí, že lidé dnes posilují hlavně...

Po čem mají modelky nádherné nohy. Vyzkoušela jsem Total Barre

30. listopadu 2016

Kdo by nechtěl mít eleganci a dlouhé štíhlé nožky balerín? Redaktorka vyzkoušela na vlastní kůži...

VIDEO: Taneční cvičení ve dvou pomůže posílit svaly a zlepší i psychiku

25. listopadu 2016

Je známé, že ve dvou se to lépe táhne - inspirujeme se totiž vzájemně. Jednou z možností, jak tento...

Rady a vzory z webu dovedly Adélu k anorexii. Zachránil ji osobní plán

16. listopadu 2016

Adéla byla v 15 letech posedlá zdravou výživou a touhou po dokonalém těle fitness holek z...

Hubnout se dá i bez chůvy. Jak se tančí s miminem v šátku

28. září 2016

Jak shodit přebytečná kila po těhotenství, když nemáte pro své miminko hlídání? Existují sporty,...

Jako šaolinský mnich. Redaktorka vyzkoušela čínské cvičení čchi-kung

14. září 2016

Asijské cvičení čchi-kung je starší než náš letopočet a našlo si již miliony příznivců po celém...

VIDEO: Pojízdné podložky na cvičení dají břišním i dalším svalům zabrat

7. července 2016

Přemýšlíte, jak si doma nebo v tělocvičně dát ještě trochu více do těla? Redaktorka OnaDnes.cz...

Udělejte si doma cirkus. Akrobacie pobaví děti i celé rodiny

2. června 2016

Akrobacie je skvělý způsob, jak protáhnout a posílit celé tělo. Kromě cirkusových šapitó si ale...

Aerobik se vrací. Redaktorka vyzkoušela hopsání na vibrační plošině

5. dubna 2016

Myslíte, že aerobik již dávno překonala zumba a pilates? Zdá se, že oblíbené cvičení ještě neřeklo...

VIDEO: Cvičení tabata šetří čas. Zato svaly, srdce i plíce dostanou zabrat

3. března 2016

Do fitness center pomalu proniká nové cvičení s exotickým názvem tabata. Naše redaktorka se proto...