Diskuse k článku

Jezte podle hodinek. Biorytmy můžou ovlivnit hubnutí i trávení

Náš denní rytmus a rozvržení jídel můžou být důležitější než počet kalorií, které přijmeme. Promítnou se do metabolismu, tělesné váhy i složení krve. Co pomůže? Respektovat přírodu, vynechat noční svačinky a jíst každý den ve stejnou dobu, radí odborníci.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

J48a28n 26N25á79d97v12o33r95n27í81k 7343688165377

Obezita a nemoci s ní spojené nenarostly ve 20. století v době rozšíření osvětlení, ale v době rozšíření cukrů ve stravě (bílá mouka, bílý cukr atd.). Tam lze pozorovat strmý nárůst problémů. Zejména pak kampaň proti tuku tlačící nám do žaludků místo nich cukry.

+2/0
25.8.2017 14:12

H32e72l25e19n46a 60Č98í78ž13k56o33v70á 9701241822948

Jenže příčina této zásadní změny jídelníčku (směrem od masa k moučným jídlům) leží v docela hluboké historii, konkrétně u 30leté války a z ní vyplývajícího nedostatku (a fakt je, že obézních lidí výrazněji přibývá až po ní -- je to výrazně vidět např. na výtvarných dílech, ta proměna fyzické konstituce portrétovaných osob).

Takže vlastně jde původně o "obezitu z nedostatku", což může vypadat jako paradox (nicméně není od věci připomenout, že i dnes se ukazuje, že obezita ohrožuje spíše chudší lidi -- kteří kvalitu nahrazují množstvím).

Od té doby už se evropský jídelníček nikdy nevrátil ke své dřívější podobě (asi vinou obyčejné setrvačnosti, neb ten nedostatek trval několik generací) -- maso začalo být považováno za luxus, postupně i za nezdravý luxus. Zajímavě se o těchto jevech píše např. v knize M. Beranové "Jídlo a pití v pravěku a ve středověku".

+1/0
25.8.2017 15:25

M67a20r89t25i12n77a 17M43a45t12ě22j32k19o86v94á 5225342466356

Jezte, když máte hlad. Až se najíte, přestaňte.

+3/0
25.8.2017 11:36

H72e37l77e97n81a 53Č60í15ž34k64o95v33á 9261611812798

Ha, přesně tohle jsem chtěla napsat taky.

Někdy mi přijde, že už jsme pěkně zpitomělí, když i na tak základní životní záležitost, jako je stravování, potřebujeme "návod". Když mám hlad, najím se; když mám dost, přestanu jíst (aspoň já tedy nesnáším pocit plného žaludku, tu těžkost; takže jím do "polosyta").

Osobně to tak dělám odjakživa, a nikdy jsem ani vzdáleně neměla nadváhu ani žádné zažívací problémy. Ale možná je to tím, že jsem vždy byla spíše "líná jíst", že jídlo beru jako celkem nudnou nutnost, která mě odvolává od mnohem poutavějších činností.

+1/−1
25.8.2017 12:34

M22a45r95t49i37n59a 90M71a21t87ě70j11k15o73v78á 5195642886286

Já s vámi souhlasím, zbytečná věda. A takovým, jak vy, závidím. Ráda se najím, ale taky chci být štíhlá. Tak se holt musím hlídat.

+1/0
25.8.2017 12:41

H97e44l93e38n42a 31Č65í70ž46k94o73v61á 9411471752178

Opravdu by mě zajímalo, pane Jiří, s čím přesně v mém příspěvku nesouhlasíte. Opravdu to nemyslím ve zlém, jen mě to zajímá.

0/0
25.8.2017 16:10

P50e33t41r60a 92A27u22l18i63c54k26á 5218952312734

Myslím, že někteří lidé právě neumí jíst do polosyta, přestanou moc pozdě a pak jsou přejedení. Takže takoví by měli přestat jíst dříve, než jim do mozku dojde zpráva, že už jsou najedení.

0/0
27.8.2017 21:43

M66a54r24t86i15n 59C14a58j73t30h19a67m40l 3591938536870

Rikala mi to matka, ze mam jist naposledy do 21. Reknete sami, kdyz jste na nocni uz byste vydrzeli do jejiho konce bez kusu zvance?

+1/0
25.8.2017 3:28

L95u20c34i92e 53L91i95c34h76n48o23v55s26k15á 6669869317538

Ona i samotná noční je narušením biorytmů a pro tělo velká zátěž. Ikdyž má člověk pocit, že už si tělo zvyklo

+6/0
25.8.2017 7:48

M52a72r16t25i22n 96C45a44j50t68h33a68m26l 3661308486710

Mate pravdu, proste to neni normalni stav. Clovek nema v noci pracovat. Po druhe se klizi oci.

0/0
25.8.2017 8:29