Diskuze

30 dní hubnutí s OnaDnes.cz: Jak se zbavit tuku a nabrat svaly

Druhý víkend a třináctý den vašeho hubnutí je tu a vy se dál snažíte držet zásad zdravého životního stylu. My vám v dalším dílu seriálu 30 dní hubnutí s OnaDnes.cz poradíme, jak na to, abyste se zbavovali zbytečného tuku a nabrali tolik potřebné svaly.
Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

J79a60n 68D81l35o12u87h66ý

21. 1. 2018 10:29

Prestante zrat jak kombajn, zacnete si pocitat KJ za vsechno co snite za den a zhubnete ani nevite jak. A jako bonus muzete jist vsechno, jde jenom o mnozstvi!

0 0
možnosti

Mně celý pořad přijde jako zajímavý projekt, ale fascinuje mě ten odfláknutý jídelníček. Opravdu si jeho autor, a doufám, že není automaticky generovaný nějakým softwarem, myslí, že je třeba mít ve 4 porcích z pěti mléčný výrobek, a to ve třech případech dominantně? Bílkoviny vycházejí na 140 g čili v případě 60kg ženy 2,3 g / kg tělesné hmotnosti. To je proti zásadám vyvážené stravy i proti doporučením všech dietologů. Za horní hranici se považuje 1,8 kg bílkovin na kg těl. hm. A viděl/a někdy autor jídelníčku150 g předem namočené a uvařené cizrny?! A zkoušel je někdy najedno sníst...? Výrazná převaha živočišných bílkovin s velkým množstvým nasycených mastných kyselin? To jde také proti obecným doporučením zdravého stravování. Takovýto jídelníček povede k zažívacím potížím a v dlouhodobém horizontu je neudržitelný.

1 0
možnosti
  • Nejčtenější

Vykrojené trikoty budí emoce. Olympijská kolekce Nike je prý sexistická

16. dubna 2024

Velkou kritiku vyvolala kolekce, kterou pro olympijský tým amerických atletek navrhla značka Nike....

Největší mýty o zubní hygieně, kvůli kterým si můžete zničit chrup

20. dubna 2024

Možná si myslíte, že se v péči o zuby orientujete dost dobře, přesto v této oblasti stále ještě...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Příběh Miloše: Mám podezření, že třetí dítě není moje, manželka to popírá

22. dubna 2024

Rodina pro mě byla vždycky na prvním místě. Moje žena si ani nedovede představit, jak je...

Nekupujte zajíce v pytli. Sedm signálů, že vám to bude klapat v sexu

17. dubna 2024

Na začátku každého vztahu býváme opatrní, zvláště pak v dospělém věku. Nechceme se zase spálit....

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Původně měly být černé. Jaká tajemství skrývají červené šaty z Pretty Woman

17. dubna 2024

Seriál Kdo by si nepamatoval slavnou scénu z filmu Pretty Woman. Když si prostitutka Vivian (Julia...

Srdeční choroby víc ohrožují abstinenty než příležitostné konzumenty, říká lékař

23. dubna 2024

Premium Aby se pacient mohl uzdravovat, musí dostatečně jíst. V takových případech někdy může mít i dortík...

Žena nepolevuje ve zvětšování rtů, změnit chce i další části obličeje

23. dubna 2024  8:38

V přepočtu téměř šest set tisíc korun už dala šestadvacetiletá Andrea Ivanovová z Bulharska za...

Spolupachatel, nebo oběť? Týrané dítě má obvykle dva rodiče, nejen agresora

23. dubna 2024

Pokud mluvíme o týraných dětech, nelze se vyhnout úvahám o druhém rodiči, který, byl-li přítomen v...

Sex, lepší spánek i jídlo. Sedm tipů, jak ošidit geny a stárnout pomaleji

23. dubna 2024

Na rozdíl od dobrého bordeaux naše tělo s věkem nezraje. Svaly ochabují, přibývají vrásky a bohužel...