VIDEO: Naučte svého potomka skákat perfektní šipku

  0:29
Šipka je jeden ze plaveckých základních skoků, ale pro děti může znamenat další velkou pokořenou metu. Vždy je dobré se obrátit na odborníky v plaveckých školách, ale pokud máte dostatek trpělivosti a zkušeností, zkuste si s námi projít základní metodickou řadu při výuce šipky.

„Obecně se dá říci, že děti spíše baví ve vodě dovádět, hrát si a skákat bláznivé skoky. Šipka je svým způsobem složitý skok. Ale když se umí a skáče se z větších výšek, je skokem velmi ladným a kouzelným. Čím je doba letové fáze delší, tím se šipka stává skokem tajemnějším,“ říká Štěpánka Štrougalová z Baby Clubu Juklík s tím, že vaše dítko nemusí být nutně výborný plavec, ale v každém případě se ujistěte, že zvládá následující prvky:

Nezapomeňte:

  • Před skokem zkontrolujte dostatečnou hloubku vody.
  • Děti musí mít z bezpečnostních důvodů palce dolních končetin ohnuté přes okraj bazénu či odrazové plochy.
  • Propojte výuku s hrou.
  • Chvalte při každé příležitosti.
  • Nespěchejte. Pokud dítě už nechce skákat, že ho to nebaví, či dokonce se mu skok nelíbí, respektujte jeho názor.

„Nesmí mu vadit voda v uších, očích a obecně na obličeji. Nesmí mít strach z hloubky, kde nemůže dosáhnout. Musí být ale schopno udělat z rukou stříšku, tedy zvedne ruce nad hlavu, kde se spojí, hlavu schová mezi paže a bradu přitiskne k hrudníku. Pokud jste si jisti, že dítě zvládá tyto tři body bez problémů, můžete zkoušet postupovat krůček po krůčku,“ dodává Štěpánka Štrougalová.

Stejně jako při všem, co děláte s dětmi, vše ukažte názorně, vydá to za sto vysvětlujících vět. Pokud se vy sami ani nikdo z rodiny na šipku necítíte, můžete se přiučit i pohledem na nějaké jiné zkušené dítě. Pokud máte možnost první skoky zkoušet ze břehu, který je v rovině s hladinou, je to pro výuku nejlepší.

1. Poloha na břichu

Začněte napřed výuku šipky z polohy na břichu. Rodič nejprve pomůže dítěti projít si šipkou z úrovně hladiny.

Ruce dítěte jsou ve stříšce, hlava schovaná mezi pažemi, brada přitisknutá ke krku.

 Je lepší, aby byla rovina desky trochu nakloněná, dítě pak líp do vody sklouzne. To jde nejlépe u bazénu, v přírodě to lze zkusit i z nafukovací matrace na vodě nebo z velké desky či ze surfovacího plováku.

Jestli to situace dovoluje, rozmístěte na dno bazénu hračky, které motivují k jejich hledání a lovení. Dítě může motivovat a trochu rozptýlit třeba i nasazení plaveckých brýlí.

2. Poloha ze sedu

Další krok je ze sedu. Dítě si sedne na kraj bazénu (dolní končetiny má ve vodě) a s pomocí rodiče si projde celou šipkou ze sedu.

„Rodič stojí proti dítěti ve vodě. Dítě udělá stříšku, uši má schované mezi pažemi, brada pevně přitisknutá k hrudníku. Rodič vezme ruce dítěte a plynule mu dopomůže při skoku projít celým prvkem dokončeným splývavou polohou. Dbejte opravdu na to, aby dítě mělo bradu přitisknutou k hrudníku a do vody šly napřed ruce, následované hlavou, trupem a dolními končetinami,“ vysvětluje Štěpánka Štrougalová.

Čtěte v pondělí

Ilustrační fotografie - Dítě, plavání

Jak naučit děti bezpečně plavat a proč je to důležité? Čtěte v pondělní příloze MF DNES OnaDnes.

Pokud dítě neustále zvedá hlavu, dejte mu za úkol držet bradou nějakou malou hračku. Bude se soustředit na to, aby hračku neztratilo, a půjde mu to lépe.  Pokud najdete nějakou část prvku, s kterým si dítě nebude umět poradit, vždy je efektivnější hra než dril. Zahrajte si třeba, že si dítě „zacpává“ pažemi uši, pokud mu budou ruce plandat jinde než u hlavy. Uvidíte, že to bude fungovat lépe než věta „…sakra, drž ty ruce na uších“.

Pokud dítěti bude lumpačit zvedající se brada, může rodič zkusit změnu svého postavení. „Stoupne si ze strany dítěte, jednou rukou mu přidržuje hlavičku, druhou ho uchopí za dlaně a opět mu velmi citlivě pomůže při skoku. Ale pozor: Rodič si musí dát velký pozor, aby vedl dráhu skoku opravdu rovně a neměl tendenci s dítětem manipulovat do strany.

3. Z kleku, dřepu a pokrčených nohou

Triky Štěpánky Štrougalové

  • Děti budou mnohem raději spolupracovat, když budou skákat do předem určeného prostoru. Může to být obruč ležící na vodě či větší nafukovací kruh.
  • Natočte své dítko na mobil. Ukázka vlastního skoku je většinou efektivnější než spousta slov.

Když dítě zvládne předchozí prvek s jistotou, můžete s ním přejít do kleku a pak do kleku na jedné noze. Kousek od finální podoby vás dělí skok z dřepu. Posledním předstupínkem je skok z pokrčených nohou.

Jakmile zvládá dítě první fázi skoku z úrovně hladiny, můžete výši odrazové plochy zvyšovat. Rodič opět začíná asistenci napřed z vody, postupně si může kleknout a pak i stoupnout na břeh k dítěti. A opět mu plynule pomáhá projít celou dráhou šipky.

Pokud se daří, pokračujte dál a šipku zdokonalujte. Pokud jste ale šipku zkoušeli a dítě nezaujala, odložte další výuku o několik dnů později. Nebo se opravdu můžete obrátit na plavecké školy a kluby, kde instruktoři mají bohaté zkušenosti a také spoustu motivačních plaveckých pomůcek.

Autor: , pro iDNES.cz
  • Nejčtenější

Žena se dvěma vagínami má dva přítele, sexuální potěšení má rozdělené

21. března 2024  7:54

Annie Charlotte se narodila se dvěma vagínami. Ačkoli zprvu pro ni byl její zdravotní stav šokem,...

Stále víc hráčů dobrovolně opouští Survivor. Je znamením doby zhýčkanost?

26. března 2024,  aktualizováno  8:54

Letošní ročník reality show Survivor je zatím nejkritizovanějším v celé historii soutěže. Může za...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Obří melouny už nejsou in, i muži mohou kojit a další zajímavosti o prsou

24. března 2024

Ňadra obvykle poutají pozornost mužských očí, jsou ovšem také částí lidského těla, která je...

Dvaadvacetinásobná matka přiznala závislost na těhotenství

22. března 2024  8:15

Sue Radfordová z Velké Británie má dvaadvacet potomků. Třiadvacetkrát byla těhotná a nevylučuje, že...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Žena si vysnila plastiku prsou v Turecku, život se jí změnil v horor

25. března 2024  7:59

Třiatřicetiletá Stephanie Briggsová z Velké Británie roky šetřila na operaci, po které měla mít...

Intersexualita pro mě byl šok, říká žena bez ženských pohlavních orgánů

28. března 2024  8:45

Alyssa Ballová byla od mala vychovávána jako dívka. Ve skutečnosti ale úplnou dívkou nebyla. Pravdu...

KVÍZ: Oslavte den učitelů. Poznejte známé kantory a procvičte si znalosti

28. března 2024

Den učitelů se letos potkal s prázdninami, a k tomu ještě s přípravou na velikonoční svátky. Jestli...

Sex se zajíčkem je super, ale... Sedm důvodů, proč nechodit s mladším mužem

28. března 2024

Vztahy s výrazným věkovým rozdílem jsou stále častější a už dávno nepatří do kolonky „podivné“....

Otékaly a modraly mi prsty. Onemocněla jsem systémovou sklerodermií

28. března 2024

Vždy jsem byla aktivní, jezdila jsem na výlety, fotila a plně se věnovala své práci. Před sedmi...

Akční letáky
Akční letáky

Všechny akční letáky na jednom místě!

Rána pro britskou monarchii. Princezna Kate má rakovinu, chodí na chemoterapii

Britská princezna z Walesu Kate (42) se léčí s rakovinou. Oznámila to sama ve videu na sociálních sítích poté, co se...

Smoljak nechtěl Sobotu v Jáchymovi. Zničil jsi nám film, řekl mu

Příběh naivního vesnického mladíka Františka, který získá v Praze díky kondiciogramu nejen pracovní místo, ale i...

Rejžo, jdu do naha! Balzerová vzpomínala na nahou scénu v Zlatých úhořích

Eliška Balzerová (74) v 7 pádech Honzy Dědka přiznala, že dodnes neví, ve který den se narodila. Kromě toho, že...

Pliveme vám do piva. Centrum Málagy zaplavily nenávistné vzkazy turistům

Mezi turisticky oblíbené destinace se dlouhá léta řadí i španělská Málaga. Přístavní město na jihu země láká na...

Kam pro filmy bez Ulož.to? Přinášíme další várku streamovacích služeb do TV

S vhodnou aplikací na vás mohou v televizoru na stisk tlačítka čekat tisíce filmů, seriálů nebo divadelních...