Základy dětského bruslení. Kdy a jak začít s dováděním na ledu

  0:21aktualizováno  0:21
I když venkovní teploty nejsou zrovna pod nulou, zimní stadiony a kluziště určené k bruslení veřejnosti najdete na spoustě míst. Pokud se rozhodnete vzít s sebou letos i své potomky, držte se několika jednoduchých pravidel.
Ilustrační snímek

Ilustrační snímek | foto: Profimedia.cz

Nejvhodnější věk pro nácvik bruslení je okolo čtyř let, ale záleží samozřejmě na konkrétních schopnostech a soustředění vašeho potomka. „Rodič by měl poznat, zda dítě je schopno vnímat trenéra,“ myslí si trenérka bruslení Lucie Arazimová.

Podobně jako u plavání nebo lyžování se totiž i u bruslení vyplatí investovat do kurzu nebo několika základních lekcí s profesionálem. Vyhnete se tak vštípení špatných pohybů nebo třeba držení těla, které se později odstraňují s většími obtížemi. Ostatně bruslařské základy se dnes snaží dohnat i mnozí profesionální hokejisté, kteří se bez dobře zvládnuté techniky neobejdou.

Jaké vybrat brusle?

15 tipů na pohybové hry s dětmi

Ilustrační snímek

Ilustrační foto.

„Brusle by neměly být podle nás profesionálů přezkové, ale šněrovací na tkaničku. U holek jsou to bílé s tkaničkou, u chlapců většinou černé hokejové s tkaničkou. Přezkové jsou možná levnější, ale nesedí na dětské noze tak dobře a nelze je dostatečně ohnout,“ vysvětluje Lucie Arazimová, která učí bruslení hokejisty HC Letci Letňany, ale sjíždějí se za ní i mimopražští zájemci o výuku. 

Pokud chcete, aby vaše dítě nebylo po deseti minutách otrávené, tak je nutné ho na led vhodně obléknout. Kalhoty i rukavice by měly být nepromokavé i tepelně izolovat, protože zpočátku stráví dítě více času válením se po ledě než balancováním na hraně bruslí. Zároveň by měla vnitřní vrstva odvádět od těla pot, protože pohyb po ledu je zpočátku pro dítě namáhavý.

Bez čeho se neobejdete

„V kurzu bruslení je nutné mít s sebou helmu a rukavice, to jsou základní ochranné prvky. Chrániče jsou na uvážení rodičů, já je doporučuji na lokty a kolena. Helma i rukavice by měly být hokejové či lyžařské, nikoliv cyklistické,“ připomíná rodičům Arazimová, která se sama věnuje krasobruslení.

Bruslení by stejně jako jakýkoliv jiný sport mělo dítě především bavit. Důležité je proto neklást na něj příliš vysoké nároky a nečekat rychlé pokroky. Berte také v potaz, že se malé dítě asi rychle unaví nebo ho činnost přestane bavit, pokud mu ji nějak nezpestříte.

Krok za krokem

Týden sportu zdarma v Praze

Od 25. do 31. prosince můžete vyrazit na spoustu kluzišť i dalších pražských sportovišť zdarma.

„Pokud dítě nikdy nestálo na ledě, je ideální vzít hrazdičku, aby se jí drželo. Určitě nemůžete po dítěti hned ze začátku chtít, aby se po ledě klouzalo. Nejdřív je důležité jen a pouze učit stabilitu. Dítě se tedy s hrazdičkou snaží o klasickou chůzi, ťapání na bruslích,“ říká trenérka bruslení. S hrazdičkou to v každém případě moc nepřehánějte, jakmile se vám bude po pár lekcích zdát, že by to dítě mohlo zvládnout bez ní, rozlučte se s ní, aby si na ni dítě nezvyklo spoléhat.

„Pokud na zimním stadionu není hrazdička k dispozici, tak by rodič měl nahradit hrazdičku a jet pozadu a držet dítě za ruce,“ dodává Lucie Arazimová. Pokud nejste sami zapálení bruslaři, vyrážejte s dítětem na led raději v neklouzavých botách než na nejistých bruslích, abyste mu opravdu byli oporou.

Podívejte se, jak trenérka Lucie Arazimová učí bruslit hokejisty:

Autor: pro iDNES.cz

Nejčtenější

Pití už jsem sama nedokázala zastavit, říká Michaela Duffková

Michaela Duffková

Když se před rokem Michaela Duffková rozhodla skoncovat se závislostí na alkoholu, v krvi měla více než dvě promile. Od...

V Česku sportují jen děti z bohatých rodin, ty z chudých tloustnou

Dnešní děti tancují u tyče. (ilustrační foto)

České děti prokazatelně tloustnou a jsou stále neohrabanější. Ukazuje se také, že pro mnoho z nich je sport čím dál...

Nikdy jsem džíny nepral, říká výkonný ředitel firmy, která je vyrábí

Džíny Levi's

Správně se starat o džíny podle expertů na denim prý umí málokdo. Kalhotám z tohoto odolného materiálu totiž nesvědčí,...

Nebojte se prošlých potravin, o rok déle vydrží mouka, hořčice i káva

Ilustrační snímek

Prošlé potraviny nevyhazujte. Můžete je klidně sníst i dlouho po datu, které ohraničuje jejich minimální trvanlivost....

Kvůli svému vzhledu nemám žádné přátele, říká živoucí Barbie

Tatiana Tuzová

Dvaatřicetiletá Tatiana původem z Ruska je posedlá panenkami Barbie. Aby vypadala jako ona, podstoupila několik...

Další z rubriky

Při odchodu z dětských domovů jsme pomohli bezmála 300 tisíci korunami

Součástí Jarmarku byla i dražba oblečení od známých osobností, jejíž výtěžek...

Tisíce návštěvníků pomohly na startu do života mladým lidem odcházejícím z ústavní péče na jarním 22. Jarmarku...

Pratátové: proč si děti pořizují stále starší muži?

Ilustrační snímek

Ve svých 69 letech se herec Richard Gere stal před pár týdny podruhé otcem. Není zdaleka jediným mužem, který se v...

Spali jsme ve špinavé vaně, vzpomíná Petr. On i Zuzka potřebují pomoc

Dětský domov Potštejn

„Přítel matky nás surově mlátil. Když skončil ve vězení, začala máma pít a někdy nás také zbila. Měla spoustu dluhů a...

Najdete na iDNES.cz