Zdravý sport
Sportujte ve zdraví. Zásady, co dělat před cvičením a po něm
Příprava na cvičení nezačíná až v tělocvičně, v posilovně nebo s obutím běžeckých bot, tělo...
Fotka ze svatby jí změnila život. Obtloustlá družička zhubla 50 kg
Jestli byl někdo živoucím důkazem toho, že mateřství kazí ženám postavu, tak to byla Kayla...
Zhubla jsem dvacet kilo a pak si nechala odstranit přebytečnou kůži
Nikdy jsem nebyla úplně štíhlá, už v dětství jsem vážila víc než moji vrstevníci. Ale na druhou...
Čím starší, tím šťastnější? V Česku to bohužel neplatí
Jestli je něco, v čem bychom si měli brát příklad od Američanů, tak určitě v životní spokojenosti....
Bez sportu to nepůjde. Vyberte si ten správný pro hubnutí i zpevnění
Cvičení vám pomůže zhubnout a navíc vám dodá dobrou náladu a chuť do dalšího hubnutí. Je to...
Naučte se na kole hubnout, stačí najít správnou tepovou frekvenci
Jízda na kole prospívá zdraví. Pomáhá srdci a cévám, dá se při ní hubnout. Jak toho docílit, aniž...
Deset nejlepších cviků na posílení trupu a paží. Zacvičte si s námi
Chcete-li v cvičení a tvarování postavy něčeho dosáhnout, neobejdete se bez silného trupu. Je...
Jak si zpříjemnit běhání? Pomůže hudba, dobré prádlo i čip v botě
Běhání se může někomu zdát jako poměrně nudný sport, zvláště když pravidelně vyráží na svou...
Co dělat, aby z vás nebyl běžecký začátečník celý život
Rozhodli jste se ve volném čase běhat, ale po pár týdnech cítíte, že se stále nedostavuje očekávané...
Vibrace na revolučním přístroji zkrátí čas v posilovně na polovinu
Je to jeden z nejpopulárnějších přístrojů na formování postavy, hubnutí i trénink. Cvičí na něm...
Běhání je výborná zdravotní prevence, nikoli zázračný lék
Mnozí lidé se vymlouvají, že nemohou běhat, protože by si zničili klouby nebo se zranili. Ze...
Jak se vyhnout chybám při formování postavy, radí osobní trenérka
Vyrazíte poprvé do posilovny a nevíte si s tou hromadou železa, závaží a dalších cvičebních pomůcek...
Špatné boty vám při běhání uškodí. Jak vybrat ty správné?
Abyste mohli začít běhat, nemusíte mít drahé vybavení za tisíce. Ovšem na botách se šetřit...
Jezte a hýbejte se. Jedině tak můžete zhubnout
Obézní a zároveň podvyživený? To není nesmysl, ale realita mnohých lidí, co se snaží zhubnout....
Učíme se běhat. Ze začátku je důležitá pravidelnost a pomalé tempo
Přecenit síly, trénovat nepravidelně či špatně zvolený terén, to jsou nejčastější chyby běžců...
Chcete opravdu zhubnout? Nechte si napřed otestovat tělo
Mnoho lidí se opakovaně pouští do drastických diet a za pár měsíců zjistí, že se jejich váha...
Jaro je ideální doba na běhání. Poradíme vám, jak začít
Pravidelné běhání vám pomůže nejen udržovat se v kondici nebo zhubnout. Je to i prevence vysokého...
Postavu může změnit každý. Chce to ale čas a reálný cíl
Zázračné diety či každodenní trápení v posilovně? Veškeré snahy o vylepšení postavy mohou vyznít...
Po cvičení vás musí bolet svaly aneb největší mýty o fitness
Strečink je účinnou prevencí zranění. Cvičením se mění tuk ve svaly. Ženy by neměly posilovat s...
Běh výrazně zlepšuje paměť. Musí být ale pravidelný
Běh posiluje srdce, snižuje cholesterol a spaluje nadbytečné kalorie. To jsou známá fakta. Novinkou...
Jak jsem si ve stopě v Jižním Tyrolsku zahrál na Lukáše Bauera
Nejlepšího českého běžce na lyžích současnosti, Lukáše Bauera jeho maratón na zimní olympiádě ve...
Příprava na lyžařský maratón dala našim borcům cíl a zvedla jim kondici
Pro mnohé už v 50 letech není ten správný čas na velké sportovní cíle a výkony. Architekt a herec...
Šílená, těžká a báječná byla Marcialonga 2010
Bizarní situace jak z katastrofického filmu. Na rozlehlé pláni na kraji Moeny podupává šest tisíc...
Maraton Marcialonga máme úspěšně za sebou. Byla to ale pekelná dřina
Vyhrál Švéd Oskar Svärd, náš Stanislav Řezáč byl čtvrtý a já s Davidem Vávrou jsme těch šílených...
Zázračný stroj nás před Marcialongou přenesl do výšky 5 500 metrů
Tři dny před startem sedmdesátikilometrového lyžařského maratonu Marcialonga v italských Dolomitech...
Čaj a tatranky na běžkařský maraton nestačí. Pomůže ionťák, tyčinky a gely
Velmi důležitou součástí jakéhokoliv sportovního výkonu, o to víc dlouhého maratonu, je správně...
Uběhli 50 kilometrů, teď je čeká 70. Jakých chyb se vyvarovat?
Jizerská 50 byla dobrou přípravou a zároveň i testem na 70kilometrovou Marcialongu v Itálii, kterou...
Jizerská 50 na vlastní kůži: Jak se z tučňáka stal běžec
Populární běžkařský závod Jizerskou 50 jsme vzali s kamarádem, architektem a hercem Davidem Vávrou...
Ve špičkové běžkařské výzbroji běžný turista mrzne, klouže a trpí
Architekt a herec David Vávra a člen týmu iDNES.cz Petr Pravda jsou v plné přípravě na lyžařský...
Zbývá měsíc do lyžařského maratonu. Přípravu ztěžuje málo času i sněhu
Start 70kilometrového lyžařského maratonu Marcialonga v italském Trentinu je už za měsíc, ale...
Jak hubnout na lyžařský maraton? Častěji, správně a zdravě jíst
Sedmdesátikilometrový lyžařský maraton Marcialonga v italském Trentinu, na který se chystám koncem...
Video: jak snížit čas maratonu o půl hodiny? Triky z dílny biochemika
Lyžařský maraton Marcialonga na 70 km v italském Trentinu není žádná selanka ani pro ty nejlepší....
Lyžařský maraton s Davidem Vávrou aneb jak si dát po 50 do těla a nezhynout
Na jeden z nejdelších světových maratonů na běžkách, 70 kilometrovou Marcialongu v italském...
Amatérská běžkyně uběhla první maraton. Teď (ne)radí ostatním
Monika uběhla svůj první maraton. Ale rozhodně se necítí být hrdinkou a už vůbec nechce nikomu...
Dnes už bych trénink na maraton tak nepřeháněla, prozradila amatérská běžkyně
Nebyla první a přesto vyhrála. Porazila sama sebe. Splnila si svůj sen. Uběhla maraton. A hned...
Čtenářka iDNES.cz uběhla maraton za čtyři hodiny. Jsem šťastná, líčila v cíli
Chicago (Od zvláštní zpravodajky iDNES.cz) Poslední kilometry už běžela nadoraz, četné krize předtím ji vyčerpávaly. Ale dokázala to....
