Zuzana Dastychová

ADHD nemají jen děti. Poruchu pozornosti můžete mít i v dospělosti

U dětí se okolí s touto poruchou celkem snadno vyrovná. U zralých jedinců ale bývá nepochopená a často netolerovaná. Jak se projevuje ADHD u dospěláků?

Na podzim se hubne snáz. U diet ale zapomeňte na extrémy

Mluvíme o něm celý rok. Plánujeme shodit přebytečné kilogramy a stále dokola se ptáme, kde je nejlepší začít. Podle odborníků je podzim nejvhodnějším obdobím. Proč?

Biohacking může zlepšit spánek, výkon i zdraví. Jak ale poznat, že už škodí

Technologie jsou všude kolem nás. A spousta už se bez chytrých hodinek či prstenu ani pořádně nevyspí. Nebo si to jenom myslí? Jaká jsou pro a proti životního stylu řízeného aplikací?

Závislost na telefonech vede k úzkostem i bolestem hlavy

Mobily nám dokážou v mnoha ohledech pomoci. Když jim však podlehneme, zaděláváme si na nepříjemné vztahové problémy. Stali jste se závisláky?

Artritida netrápí jen staré. Co dělat, když klouby bolí a tělo tuhne

Artritida si nevybírá. Jen u nás trápí na 160 tisíc dospělých a zhruba čtyři tisíce dětí. A jejich počty stále stoupají. Co dělat, abychom se tomuto nepříjemnému onemocnění vyhnuli?

Stárněte s grácií. Přijměte se, jací jste, a klidně zpomalte

Na stárnutí se jen málokdo těší. Přesto si ho dnes stále více lidí dokáže skvěle užít. Chcete patřit mezi ně? Není nic jednoduššího, postačí se držet několika principů.

Nejčastější mýty a fakta o rakovině prsu, které by měla znát každá žena

Jde o jednu z nejzákeřnějších nemocí, která postihuje především ženy. Rakovinou prsu u nás ročně onemocní přes sedm tisíc žen. Přesto kolem této nemoci stále panuje řada tabu a mýtů.

Ztratit kamarádku bolí. Mluvte o tom, nebojte se truchlit

Zrada mezi přítelkyněmi ublíží v každém věku. Když k ní ale dojde po padesátce, rány bývají hlubší a hojí se pomaleji. Co dělat, když se to stane a vy nevíte, proč?

Neviditelní hrdinové v naší krvi. Tipy, jak pečovat o krevní destičky

O krevních destičkách slyšel každý, ale málokdo o nich ví něco víc. Jsou velmi důležité. Kdykoli se zraníte, je právě jejich úkolem zastavit krvácení. A to je navýsost důležité. I proto byste o ně...

Ticho léčí psychiku i duši. Najděte si chvilku a užijte si klid

Je to síla, na níž se nyní často zapomíná. Zdroj energie, klidu a rovnováhy, který doba vytlačila na okraj. Jak z ticha vytěžit co nejvíc a proč je pro naše tělo i duši tak nesmírně důležité?

Hlavně nemuset z domu. Jak si poradit se seniorem, který nevychází?

V mládí je člověk nezastavitelný a stále někam spěchá. Ke stáru však najednou klid domova nabývá zcela jiného významu. Možná s tím bojujete sami, třeba to řešíte u příbuzných. Ve vyšším věku se už...

Přechod a kila navíc. Proč ženy v menopauze přibírají a co s tím

Ženy v menopauze trápí spousta věcí. A jedním z palčivých problémů je často přibírání na váze. Co za ním stojí a jak tomu aspoň trochu zabránit?

Chaos v práci? Letos to zvládnete bez něj, dopřejte si čas

Po čase dovolených na nás opět doléhá neúprosná realita. Každodenní stres, nekonečné pracovní schůzky, přeplněný diář... Jak z toho ven?

Když nestačí ani pestrá strava. Jaké vitaminy si na podzim doplnit?

Ačkoli to mnozí neradi slyší, správný jídelníček je základ lidského zdraví. Jenže důležitých vitaminů a minerálů do něj většina lidí zařazuje i tak málo. Co s tím dělat a dají se všechny doplnit?

Zabijáci intimity v menopauze. Chuť na sex vrátí i bylinky

Je to období, které většina žen zvládá poměrně těžko. Nejen psychicky a fyzicky, ale i v rámci partnerského vztahu.

Dopřejte si odpočinek od lidí. Chtít být sám je normální a prospívá

Přátelé a známí jsou pro lidský život opravdu velmi důležití. Někdy je ale potřeba být sám a dobít si sociální baterky. Proč? Má to spoustu benefitů.

Jak s dětmi mluvit o rozvodu: neodbývejte otázky a ujistěte je o lásce

Není to jednoduché ani pro dospělého. Jak ale vysvětlit rozpad rodiny těm nejmenším, kterým úplně změní život?

Po dovolené opět v procesu. Jak zvládnout návrat do práce bez splínu a v klidu

Návrat do rutiny všedních dní může být po čase dovolených pořádný šok. Nejenže na to není připravená hlava, ale ani tělu se nechce fungovat. Naštěstí víme, jak z toho ven.

Plánujte podle menstruačního cyklu. Kdy je čas na výkon a kdy na odpočinek

Menstruace není pro většinu žen příjemnou záležitostí. Pokud se ale svůj měsíční cyklus naučíte dobře znát, může vám to v mnohém usnadnit život. Poradíme vám, jak na to.

S parfémem, nebo bez? Co o vás prozradí vaše vůně

Okolí vnímá nejenom náš vzhled, ale i vůni. A ta o nás vypovídá mnohé... Co všechno o sobě prozradíme nejen svým tělesným pižmem, ale i výběrem parfému? Možná budete překvapeni.

Darování orgánů: jak můžete pomoct už za života a také po smrti

Darování orgánů může být největší dar, jaký lze druhému člověku poskytnout. V Česku funguje předpokládaný souhlas, ale i dobrovolné dárcovství za života. Jak to celé probíhá a co všechno lze věnovat?

Jazyk je zrcadlem zdraví. Pozor na barvu, povlak i změnu tvaru

Jazyk neslouží pouze k ochutnávání nebo abychom ho v horším případě na někoho vyplazovali. Dokáže toho mnohem víc. Třeba i naznačit, že něco není v našem těle v pořádku. Změny barvy, tvaru, povlaku...

Léto je pryč, teď zpátky do reality. Pár tipů, jak to v klidu zvládnout

Léto je za námi. A pro mnoho lidí to znamená návrat do všedního kolotoče. Ne vždy je to ale lehké. Jak se po době volna a větší svobody znovu zapojit do běžného dne, aniž by to přineslo újmy na...