Vít Kněžínek

Vít Kněžínek

externí redaktor (zkratka autora: vik)

Spletitými cestami osudu jsem se skrze nejrůznější sportovní odvětví prokousal až k běhu, kterým žiji a který mě živí. Ne jako profesionálního atleta, ale jako konzultanta běžecké speciálky a právě tam se zrodila moje vášeň poznávat a zkoušet nejrůznější výstroj všeho druhu. Miluji pohyb po horách a lesích, ale i tvrdou a hladkou silnici a když na běhání nemám zrovna náladu, snažím se objevovat další disciplíny, které by mohly běžcův život okořenit.

Běhejte tak, jak vás to baví. Budete štastnější i rychlejší

Psychická kondice je u vytrvalostních sportů stejně důležitá jako fyzická vytrvalost a u běhání platí toto pravidlo dvojnásob. Pokud vás totiž zradí hlava v okamžiku, kdy se začnete dostávat ze své...

29. listopadu 2018  7:09

Starejte se o svá chodidla. Zbavíte se bolestí a lépe se vám poběží

Chodidla jsou základním stavebním kamenem, na kterém závisí naše zdraví i výkonnost. Sebemenší problém v oblasti chodidel se totiž může negativně projevit v každodenním životě a výrazně se zvyšuje i...

28. listopadu 2018

TEST: Saucony Xodus ISO 3 je krosový tank s maximálním tlumením

Krosovka Saucony Xodus je bota, která místo na minimalismus a nízkou hmotnost vsází na perfektní tlumení a odolnou konstrukci. Přečtěte si, jak se v ní běhá v terénu.

25. listopadu 2018

Rychlost a vytrvalost: proč je těžké udržet si oboje

Láká vás představa dlouhého běhu v horách, ale zároveň nechcete opustit silnice, kde podstupujete každé jaro boj o zaběhnutí osobního rekordu na desítce, půlmaratonu nebo maratonu? Skloubit obě...

24. listopadu 2018

Kinezilogický tejp je skvělá zbraň na natažené vazy a unavené svaly

Chcete zpevnit klouby a svaly a vrátit se po zranění co nejrychleji do tréninkového procesu? Vyzkoušejte kineziologické tejpy, které při správné aplikaci dokážou hotové zázraky.

18. listopadu 2018

Kultovní závod Velká kunratická láká na svůj start běžce už 85 let

Na start láká tisíce běžců. Letos se přitom na okraji Prahy sešli již po pětaosmdesáté. Velká Kunratická je ikonou, kultem a legendou.

13. listopadu 2018

TEST: S novými sporttestery Vantage se Polar vrací na nejvyšší příčky

Od představení vlajkové lodi Polaru V800 už uplynulo pěkných pár let. Čekání ale stálo za to, protože novinka Polar Vantage nejen skvěle vypadá, ale navíc je nadupaná sportovními funkcemi a ze dvou...

11. listopadu 2018

Běžecké prázdniny: zbraň proti únavě a vyhoření

Cítíte se na konci běžecké sezóny bez energie a elánu? Musíte se do tréninků nutit a neodpovídají výsledné časy vloženému úsilí? Pak je nejvyšší čas vyhlásit běžecké prázdniny a nechat tělo...

6. listopadu 2018

Také se vám stýská po běžkách? Zkuste trénink na kolečkových lyžích

Zima v nedohlednu a vás už při pohledu na běžky svrbí ruce? Pak jste na tom stejně jako my před měsícem. Abstinenční příznaky jsme výborně zahnali jízdou na kolečkových lyžích.

3. listopadu 2018

Poradíme vám, jak vyzrát na běhání ve tmě, zimě a dešti

Letošní podzim byl pro běžce z hlediska počasí extrémně příznivý, ale změna ročních dob je neúprosná. Světla ubývá, teplota klesá, pravděpodobnost sychravého počasí se zvyšuje. Přečtěte si, jak...

28. října 2018

TEST: Krosovka Supertrac Ultra RC je ztělesněné pohodlí a odolnost

Běhání v terénu, to není pouze Salomon, Inov-8 nebo Hoka One One. Existuje i několik dalších výrobců, kteří ukazují, že umí vytvořit špičkovou botu s povedenými funkčními vlastnostmi. Jedním z nich...

25. října 2018

Pět požadavků na nové boty, které nelze splnit

Zdaleka ne každý z požadavků na nové boty lze splnit zakoupením jednoho páru. A některá přání by nevyřešila ani ta nejdokonalejší běžecká bota na světě. Seznamte se s nimi.

23. října 2018

Pronační, nebo neutrální? Vyberte si správné boty podle svého došlapu

Kontrola pronace u běžeckých bot je velmi kontroverzní téma. Neexistuje totiž žádný vědecký výzkum, který by potvrdil, že tato technologie opravdu pomáhá při prevenci zranění. I tak však někteří...

21. října 2018

Nemáte rádi gely? Vyzkoušejte „ionťák“ naládovaný energií

Doplňovat energii během dlouhého závodu je alfou i omegou kvalitního výkonu. Většina běžců pro tyto účely používá energetické gely. Ne každému však vyhovují. Švédský ionťák Maurten by mohl...

16. října 2018

Chcete zrychlit, ale nejde vám to? Poradíme, jak na to

Velké množství běžců řeší své osobní rekordy a časy na závodech. Zdaleka ne každý je však spokojený s tím, jak se jeho časy mezi sezónami zlepšují. Přečtěte si, jak na to, abyste tréninkem podpořili...

7. října 2018

Jak je to s rychlostí u běžeckých bot: dokáže vás závodka zrychlit?

Jaké jsou rozdíly mezi běžeckými botami v oblasti rychlosti? Přečtěte si, zda vás opravdu dokáže závodní model zrychlit, nebo zda je možné běhat závody v tréninkových modelech.

3. října 2018

Podzimní novinky mezi běžeckými botami sázejí na rychlost

Nové modely pro podzim a zimu 2018 by již dnes měly být běžně dostupné ve všech běžeckých prodejnách. Je tedy nejvyšší čas podívat se na nejzajímavější novinky, které podzim přinesl.

30. září 2018

Jak vybrat běžeckou bundu, abyste s ní byli maximálně spokojeni?

Léto se pomalu, ale jistě začíná chýlit ke konci, takže je správný čas přemýšlet o tom, v čem budeme běhat, až teplota klesne ještě víc a sluníčko vystřídá vítr a déšť. Ideálním společníkem do...

26. září 2018

TEST: Hoka One One Torrent je nová povedená závodka do terénu

Že Hoka One One umí vyrobit povedené výkonnostní boty, už jsme se přesvědčili v případě silniční závodky Tracer. Nedávno se v běžeckých obchodech objevil další živoucí důkaz v podobě vydařené...

23. září 2018

Berlín viděl neuvěřitelné prolomení maratonského světového rekordu

Eliud Kipchoge je keňský maratonský běžec, který má za sebou bohatou kariéru. Má zlaté medaile z mistrovství světa i olympiád, jediné, co mu až do neděle 16. září chybělo, byl světový rekord. Ten v...

20. září 2018

Minimalistické boty jsou dobrý sluha, ale zlý pán

Minimalistické boty sice mají období své největší slávy dávno za sebou, ale stále je to žhavě diskutované téma plné emocí. Nová studie přináší zajímavá zjištění o tom, že minimusky mohou pomoci, ale...

15. září 2018

TEST: Asics Gel 451 je super rychlá závodka nejen pro triatlon

Nízká hmotnost i míra tlumení. Snadné a rychle utažení pomocí BOA kolečka a lehký pletený svršek. To jsou klíčové vlastností nové závodní boty od značky Asics, která nadchne výkonnostní běžce i...

9. září 2018

Beskydskou sedmičku ovládli Zemaník s Najvertem. Slavné UTMB Thevenard

Přelom srpna a září je už tradičně svátkem ultra trailu. Na beskydských svazích se v tomto termínu koná největší český závod Beskydská sedmička a o pár tisíc kilometrů na západ se tisíce běžců snaží...

7. září 2018

TEST: Pěnový válec s vibracemi vás uvolní a namasíruje zároveň

Trigger Point Vibe je na první pohled nenápadná novinka mezi pěnovými válci. Přichází však s revolučním zapojením vibrací, které mají pozitivní vliv na uvolnění zatuhlých svalů.

2. září 2018

Chystáte se na běžecký výlet do hor? Poradíme vám co si s sebou sbalit

Tištěná mapa, lékárnička, hůlky... Máme pro vás celou řadu tipů, co si sbalit, aby vám běžecký výlet do hor nezkazily puchýře, spáleniny, podchlazení, bloudění a další nepříjemnosti.

26. srpna 2018

Jak ze sebe při tréninku dostat maximum a nezranit se u toho

Dokážete si představit, že by profesionální fotbalisté nebo hokejisté vyrazili na hrací plochu bez pořádného rozcvičení? Správná příprava na fyzický výkon by však nikdy neměla chybět nejen v případě...

24. srpna 2018

TEST: Vyzkoušeli jsme kompresní oblečení od Compressportu a Skins

Komprese, to nejsou pouze podkolenky a návleky na lýtka. Pro běžce se výborně hodí i kompresní kraťasy a za zmínku stojí i trička s krátkým rukávem. V dnešní recenzi se podíváme, jak si stojí sady...

23. srpna 2018

Jak vyzrát na intervalový trénink, když po ruce nemáte atletický ovál

Intervaly tvoří základ při rozvoji rychlosti i tempové vytrvalosti a tento typ tréninku je neodmyslitelně spjatý s během na atletické dráze. Zoufat však nemusí ani ti, kdo po ruce žádnou dráhu...

18. srpna 2018

TEST: Saucony Freedom 2 láká bílou barvou i perfektními vlastnostmi

Saucony Freedom byla jednou z nejpovedenějších silničních bot loňského roku s univerzálními funkčními vlastnostmi a perfektním svrškem. Jak dopadl přechod na druhou generaci? Po dlouhém čekání už...

8. srpna 2018

Nechte se natočit a zlepšete svou běžeckou techniku

Rádi byste zapracovali na běžecké technice, ale nevíte jak na to? Poradíme vám, na co si dávat pozor, i když zrovna nemáte po ruce atletického trenéra, který by si vás vzal na starosti.

7. srpna 2018

Vyberte si nejlepší běžeckou botu a nenechte si do toho mluvit

Jak vybrat tu nejlepší běžeckou botu pro vaše potřeby? Velké množství lidí se řídí radami svých zkušenějších kamarádů a často netuší, jak obrovskou chybu dělají.

5. srpna 2018

Osm běžeckých zlozvyků, kterých byste se měli co nejrychleji zbavit

Celou řadu jich má každý běžec, a ne a ne se jich zbavit. Některé zlozvyky mohou být pouze nepříjemné, ale pak je spousta těch, které mohou ohrozit nejen vaši výkonnost, ale také vaše zdraví.

2. srpna 2018

Výměnné podrážky, tištěné tlumení a další vychytávky bot z budoucnosti

Běžecký průmysl prochází neuvěřitelně rychlým vývojem a bleskurychle přejímá nejnovější trendy u materiálů i technologií. Popusťme uzdu fantazii a pojďme si představit, jak by mohly vypadat...

29. července 2018

TEST: Zkusili jsme první běžecké boty na světě s podrážkou z grafenu

Po dlouhém čekání jsme se konečně dočkali. První běžecká bota Inov-8 Terra Ultra 260 s grafenem je po krátkém zdržení konečně na pultech běžeckých obchodů. A to je ideální okamžik pro naši recenzi.

25. července 2018

Hydratace při běhu: je lepší pít z lahví, nebo z vaku?

Ono dilema řeší velké množství běžců nejen při nákupu nového batohu. Ještě nedávno vaky vítězily na všech frontách, ale dnes je situace vyrovnaná a obě varianty, lahve i vaky, mají své klady i zápory.

23. července 2018

TEST: Dynafit Feline Up Pro je Ferrari mezi krosovými botami

Rádi testujete své limity při běhu v horách? Pokud ano, a pro své tréninky a závody hledáte nekompromisního společníka, který bude dostatečně lehký, odolný, přesný a spolehlivý, pak doporučuji...

17. července 2018
Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.