Tomáš Bratříček

Pro sezení by mělo platit pravidlo třiceti minut, říká studie

Vychází z desetiletého výzkumu rozsáhlého počtu mužů a žen. Přináší vážné varování o souvislosti mezi sezením a rizikem rakoviny. Jenže též důležitý detail: důležité není jen, kolik toho prosedíte,...

Nejen gondoly. Benátské mosty byly dějišti brutálních bitek

Místo konání: benátské mosty. Účastníci: konkurenční klany. Cíl: namlátit protivníkům a naházet je do kanálu dole. Výsledek: zranění, jenže někdy i mrtví. Války na mostech nabízejí docela jinou tvář...

Messi, nebo Ronaldo? Skromnost, ego? Volíme mezi nimi i podle svých hodnot

Je to jedna z nejvášnivějších fotbalových, a vůbec sportovních debat. Tichý génius, nebo atletická mašina? Jenže do volby mezi Lionelem Messim a Cristianem Ronaldem nepromlouvají jen naše preference...

Kolik stačí pro dlouhověkost: studie spočítala optimum pro cvičení

Premium

Cvičení prospívá zdraví, to ví věda dávno. Jenže čas na něj je omezený, nemůžeme si ho dopřávat libovolně. Vyzvědět, jakou porci fyzické aktivity si naordinovat, abychom zdraví posloužili, je proto...

Snadnější cesta za sílou a svaly. Novým normálem má být excentrické cvičení

Premium

Přináší nový pohled na posilování. Má vybudovat sílu a svalovou hmotu s menší námahou i únavou. Zato s větší efektivitou. Aktuální výzkum líčí, jaké benefity má cvičení, které je obvykle upozaďováno:...

Jak dlouhý má být zdravý spánek? Osm hodin to není

Nedostatek spánku škodí. Platí však, že čím víc ho je, tím lépe? Nebo existuje jeho ideální množství? Odpovídá na to rozsáhlá studie. Délku spánku prověřovala podle jeho vztahu k biologickému...

Šálek pro zdraví. Studie líčí, jak zmírnit pocit stresu a chránit mozek

Je to chvála jednoho docela běžného nápoje. Ne kvůli tomu, že nás nakopne, povzbudí. Aktuální studie vyzdvihují účinky kávy na zdravý mozek a duševní zdraví, snižuje riziko demence, působí proti...

Mám šamanské zasvěcení, medituji, duchovno je základ, říká elitní pilot

Patří k absolutní světové letecké špičce. Podstupuje extrémní přetížení, která by běžného člověka poslala do bezvědomí. Jenže když Jan Rudzinskyj svlékne kombinézu, odletí na celé týdny meditovat do...

Jak se vyhnout potížím s pamětí. Věda má doporučení speciálně pro muže

Co jsem měl předevčírem k obědu. Kde jsem ráno zaparkoval auto. Co jsme si tak zapáleně vyjasňovali s kolegyní. To jsou úkoly, které předkládáme naší paměti, které se říká epizodická. Věda je nyní na...

Přestal jsem si lhát do kapsy, říká o své tranzici v Naked Attraction Enn

Je to otevřená zpověď. Enn líčí, kdy poprvé pocítil, že nesouzní se svým dívčím tělem. Jak chtěl onen pocit zdolat, jak to nešlo. A jak mu tranzice, když k ní našel síly a podporu, pomohla duševně....

Chipsy odsoudilo i zažívání opic. Kvůli trávení po nich jedí hlínu

Je to vlastně další, svérázný odsudek nezdravých produktů plných sladidel a soli. Vynesly ho opice. Jejich žaludky. Chipsy, zmrzlina, nekvalitní čokoláda je dráždí tak, že je pak makakové uklidňují...

Stres a rakovina. Velká studie zjišťovala, zda spolu opravdu souvisejí

Psychosociální faktory a rizika rozvoje rakoviny. Ono spojení létá nejen mediálním prostorem dlouho. A děsí. Prověřila ho rozsáhlá aktuální studie.

Přátelství jako pilulka. Studie líčí, jak pomáhá našemu tělu

Jsou stejně důležité jako cvičení, zdravé jídlo a dostatek spánku. Přátelské a další společenské vazby nám nedávají jen štěstí, spokojenou mysl, oporu. Propisují se do našeho fyzického zdraví. Věda...

Jak na stres. Důležité jsou tři návyky, říká studie

Psychologická flexibilita je naší zbraní, jak čelit stresu, když už v něm musíme být. Aktuální studie zkoumala, jak k ní dospět. Detekovala tři návyky, které nám ji mají dopřát.

Když kancelářská práce unaví tělo. Na vině může být digitální apnoe

Je to tichý, plíživý, nenápadný problém. Kdo by si ho všiml? Jenže existuje. A je dokonce snadné vysvětlit, proč se odehrává. A pak je již víc než snadné pochopit, jak všední, všudypřítomná ona potíž...

Větší penis dá křídla. Bizarní olympijská skokanská aféra má vědecké pozadí

Je to groteskní kauza. Motá se kolem skoků na lyžích, v hlavní roli jsou penisy, rozkroky závodníků. Zvětšování jejich genitálií s pomocí injekcí kyseliny hyaluronové má skokanům zajistit delší let...

Cíl je závislost. Průmyslové potraviny se podobají víc cigaretám než jídlu

Firmy je vyrábějí tak, aby na nich u konzumentů podpořily závislost. Ultrazpracované potravinové výrobky mají víc společného s cigaretami než se zeleninou a ovocem, shrnuje studie.

V Londýně vraždila pivní tsunami. A ukázala spravedlnost pro chudé a bohaté

Byla ohromná, pustošila, zabíjela. Vyvalila se z bohatého, moderního londýnského pivovaru a mohla za ni chyba jeho managementu. Životy brala obrovská, pětimetrová pivní vlna o milionu litrů v...

Příští superpotravina? Bambusové výhonky nejsou jen exotickou ingrediencí

Je nejrychleji rostoucí rostlinou na světě. Jenže bambus si nejspíš zaslouží superlativy ještě v jiném ohledu. První studie svého druhu totiž prověřila jeho přínosy pro lidské zdraví. Bambusové...

Život delší o deset let? Stačí malé změny. Studie je upřesňuje

Dosavadní doporučení se soustředila na zásadní úpravy života, specifické cíle, protokoly. Opomíjela význam menších změn životního stylu. Ty teď začíná věda doceňovat. Jejich přínos potvrzují i dvě...

Zrádné konzervanty. Studie je prověřovaly kvůli rakovině a cukrovce

Prodlužují trvanlivost, jejich bezpečnost však nese stále víc otazníků. Aktuální studie konzervanty, které najdeme především v ultrazpracovaných potravinách, prověřovaly kvůli jejich vztahu s...

Nejstarší hospoda světa sveřepě odmítá modernizaci. Je jí 300 let

Je archaická, staromódní, trochu těžkopádná. Zatímco svět kolem ní se mění, gastronomii ohýbají trendy, tady se dělají selata v tři stovky let staré peci. Pořád stejně. Madridskou restauraci Sobrino...

Jako zázrak. Pohyb podle VILPA stojí pár minut denně, nakopne zdraví

Je to skvostná zpráva. Taková, s níž stojí za to vkročit nejen do ledna, ale do celého roku. Chcete-li udělat opravdu hodně pro zdravý dlouhý život, stačí vám doslova pár minut denně. Sníží riziko...

Tip do nového roku. Dvacet sekund uleví od stresu a úzkosti

Je to velmi minimalistická praktika. Nestojí skoro žádný čas, nevyžaduje speciální prostory, pomůcky. Zvládnete ji docela snadno při práci, cestou do ní. Je velmi prostá. A funguje. Dosvědčila to...

Důležitější než cvičení i strava: studie zdůrazňuje klíč k dlouhému životu

Je to kritický faktor pro dlouhý život ve zdraví. Jeho vztah k dožití vědu překvapil svou silou. Americká studie podtrhuje význam stále přehlížené a šizené položky našeho denního režimu.

Sníží riziko demence o 45 procent. A nikdy není pozdě. Studie nabízí recept

Chlubí se úctyhodným záběrem. Své účastníky a účastnice sledovala po čtyřicet let, bylo jich téměř čtyři a půl tisíce. Závěry výzkumu napověděly, jak razantně snížit riziko, že náš mozek postihne...

Dopřejte si horkou lázeň. Pomáhá zdraví, vysvětluje studie

Není jen zahálkou, rozmarem. Horká koupel prospívá našemu zdraví. Dokonce víc než tradiční sauna nebo infrasauna. Studie vysvětluje, jak konkrétně nám naložit se do horké vany prospěje – a proč.

Chůze oddálí Alzheimera. Studie změřila, kolik kroků denně přidá kolik let

Prospívá zdraví, bezpochyby. Jenže ohledně přesnějšího určení přínosů chůze panuje stále nejasnost. Často opakované tvrzení o potřebě ujít denně deset tisíc kroků bylo mnohokrát zpochybněno. Aktuální...

První Slované přáli jáhlové kaši. Nahradila zde germánské vepřové flákoty

Jejich jídelníček stál na prosu, medu, mléku. Živila je jáhlová kaše. Stravovací návyky prvních Slovanů při jejich příchodu na naše území odhalil nový výzkum. Vyjevil, jak přepsaly zdejší...

Jedl syrová býčí varlata. Jenže ikona machismu Liver King též sypala steroidy

Základní ingredience onoho příběhu jsou silné. Kult alfa samců, kult návratu k přírodním mužům, nezkaženým zženštilou civilizací. Ideologie mužství zdrcnutého do svalové hmoty. Moc sociálních sítí. A...

Ohledně zánětu jsme se pletli, míní studie. Napověděli jí domorodci

Stárnutí se nevyhneme, a s ním ani zánětu. Je klíčovým univerzálním doprovodným rysem onoho biologického procesu. Potichu nás posunuje k cukrovce, demenci, srdečním poruchám. Takový je letitý náhled...

Keep Calm and… Za války slogan neuspěl. V 21. století se stal hitem

Dočkal se mnoha moderních variací. Zachovej klid a dej si čaj, Zachovej klid a miluj kočky, Zachovej klid a pokračuj v nákupech… Jenže ve svém originále byla mise sloganu Keep Calm and Carry On, díla...

Co může za obezitu? Nedostatek pohybu není viník, říká studie

Západnímu světu schází fyzická aktivita, méně se hýbeme, takže spalujeme méně kalorií. To proto nás trápí obezita. Tak zní základní rovnice, která vysvětluje příčiny našich potíží s nadváhou a...

Dolů na čtyři, to je kvadrobik. Imitovat zvířata je fitness hit a není to podvod

Premium

Dá zabrat středu těla, zapojí celé svalové skupiny, prospěje kardiovaskulárnímu systému. Jen vyhlíží extravagantně. Kvadrobik je nový trend, cvičenci při něm běhají, cválají, skáčou na čtyřech. Ovšem...

Čelil gladiátorům. O brutální zábavě starého Říma svědčí lebka medvěda

Celé roky byl vězněný, zpoza mříží se dostal, jen když měl v amfiteátru bojovat proti gladiátorům. O krvavém angažmá šelem v surové zábavě starého Říma věda věděla dlouho. Až teď však mohla...

Úleva, pocit oceánu. Studie zjistila, jak dosáhnout blaha bez psychedelik

Není ve při se zákony, dokonce ani nevyžaduje lékařský předpis. Nechce žádné enormní úsilí. Přesto dopřeje naší psychice, mysli, výlet do stavu blaženosti. Aktuální studie prověřila možnosti dechu....