Šárka Spáčilová

Šárka Spáčilová

zkratka autora: sas

Externí redaktorka RUNGO.cz. Běhání je pro ni součást života, cesta k lepší fyzičce a duševní očistě. Vymýšlení běžeckých výzev a motivování lidí ji nutí být neustále v pohybu, nezastavit se. Poznávání nových lidí, krajin a sbírání běžeckých zážitků je pro ni silně návykové. Při běhání přemýšlí o psaní, při psaní myslí jen na běhání.

Poslední Předežeň výzva skončila, RUNGO se pomalu loučí

Marek Odstrčilík
21. listopadu 2018

V úterý 20. listopadu skončila RUNGO.cz výzva, při které se účastníci předbíhali s šéfredaktorem...

Od prvního závodu nemůže člověk moc čekat, říká Jan Zemaník

Jan Zemaník na Tatranské šelmě
21. listopadu 2018

Ujasněte si, co od běhání očekáváte, dopřejte si pravidelnost v trénincích a vytrvejte, říká...

V poslední Předežeň výzvě vám to šéfredaktor Marek nedá zadarmo!

Hledám a nacházím nové trasy, je to osvěžující
2. listopadu 2018

Pojďte si naposledy zasoutěžit pod hlavičkou RUNGO.cz. Podaří se vám předběhnout šéfredaktora Marka...

Běh vám nic neodpustí, říká Pavel Paloncý

Pavel Paloncý  je fotograf a překladatel, je známý ultraběžec, orienťák, biker,...
27. října 2018

Člověk by měl mít jasno, proč chce vyběhnout, neměl by běhat proto, že to dělají všichni. A začít s...

Podzim přichází, vyběhni za jeho barvami a předežeň redaktorku Majdu

Jak mít zase chuť dát si pořádně do těla? Inspirovat vás může článek redaktorky...
4. října 2018

V říjnu se příroda barví do krásy a je radost si ty nádherné pohledy užít při běhu. A možná i...

Při závodu nikdy nezkoušet nic nového, říká Ondřej Pavlů

Ondra si užívá dlouhé závody v terénu
29. září 2018

Pro běh je důležitá vnitřní motivace, běhejte nejlépe v lese a po běhu se můžete odměňovat pivem...

Amatérští sportovci budou navzájem měřit síly při festivalu sportů

Po celý den se skupiny i jednotlivci utkají v různých sportech a porovnají své...
18. září 2018

Zkuste se změřit síly s ostatními v individuálních nebo kolektivních sportech přímo na stadionu...

Splněný běžecký sen se jmenuje Ragnar Relay Wattenmeer

Běh kolem moře je povznášející.
5. září 2018

Zaběhat si kolem řeky, změřit rychlost a síly s čluny na vodě, probíhat ohradami s ovcemi a po...

Předhánějte se s Michalem, prožene vás i po zoo

3. září 2018

Konečně úmorná prázdninová skončila vedra a kromě školy začne očekávané podzimní běhání. Za nižších...

Nebojte se běhu, radí Pechek, úspěšný český maratonec

27. srpna 2018

Běhu se nebojte, ale zároveň to z počátku nepřežeňte, říká Petr Pechek, několikanásobný český mistr...

Po žebřících a mezi skalami: prošly jsme s krosnami Českosaské Švýcarsko

16. srpna 2018

Českosaské Švýcarsko je kouzelný kraj plný skal a lesů. Romantická místa se střídají s...

Zabojujte s horkem a předběhněte Tomáše

3. srpna 2018

Ranní ptáče dál doskáče a víc toho uběhne, zvláště, když je horko, jako v letošním létě. Kolik toho...

Stačí se zhluboka nadechnout a jít na věc, říká mistryně v ultratrailu

27. července 2018

Boty na běhání vybírejte podle pohodlí a nikoliv podle ceny, nejezte těsně před během a pozor na...

Předhánějte se v běhu! Pravá letní motivace je tu

4. července 2018

První prázdninový měsíc, čas dovolených, nastal. Budete ho trávit spíše u vody, nebo vyrazíte...

Padl český rekord: Neskutečně jsem si to užila, říká Kašparová

4. července 2018

Kateřina Kašparová v sobotu 30. června v rakouském Irdningu pokořila v běhu na 12 hodin svůj...

Běh mě dělá šťastnou, říká Eva Vrabcová Nývltová

28. června 2018

Jezte s radostí, co vám chutná, ale nepřejídejte se. Závody běhejte, jen pokud vás těší, řiďte se...

Předežeň Brňáka a vyhraj! Běžecká soutěž na měsíc červen

4. června 2018

Jakub Kocian je z Brna a pro RUNGO.cz tam pořádá výběhy. Kromě nich se s ním můžete setkávat i na...

TEST: Sukně na běhání. Varianta pro sportovní holčičí chvilky

28. května 2018

Léto je tu a teploty stoupají, mnohé běžkyně proto sahají po sukni, je vzdušná, pohodlná a schová...

Ujasněte si priority, nazujte kecky a vyběhněte, říká Míša Mertlová

26. května 2018

S během začínejte zvolna, důležitá je pravidelnost a regenerace. Boty vám musí sednout okamžitě a...

Kdo předběhne v květnu Ondřeje, má šanci na výhru

4. května 2018

Květen je lásky čas, čas lásky k běhání. Čekají nás velké běžecké akce, které někteří milují více...

Užívejte si běh a poslouchejte své tělo, radí triatlonista Soukup

21. dubna 2018

Tréninkové dávky je třeba navyšovat rovnoměrně. Musíte mít reálné cíle. A platí, že jakýkoliv dobře...

Wings for Life: změřte své síly s celým světem pro dobrou věc

11. dubna 2018

Brzy se koná další, tentokrát již pátý ročník unikátního závodu, kdy se běžci snaží utéct autu a...

Předhánějte se s organizátorkou výběhů, Janou

3. dubna 2018

Pokud rádi běháte, máte možnost s námi každý měsíc soutěžit. Předhánějte se v dubnu s Janou, kterou...

Dělejte to, co vás baví, a buďte sami sebou, říká ultramaratonec Tomáš

17. března 2018

Běhat byste měli tak, aby vás to bavilo, měli byste si dávat pozor na přetrénování a mít pohodlné...

SOUTĚŽ: Předežeňte redaktorku Šárku a vyhrajte

3. března 2018

Jaro je už cítit ve vzduchu a zima pomalu a nerada odchází. Běhání začíná mít jiný náboj, každým...

Vždy věřte, že to dokážete, a nepřipusťte pochybnosti, říká Ondřej

24. února 2018

Začít pomalu a nikam nespěchat, rychlost totiž časem přijde sama, před během se rozcvičit a po něm...

Drsný závod v nočních Brdech přilákal milovníky dobrodružství

19. února 2018

Noční závod běh na Kokšín - Zimní večírek byl pravý běžecký mejdan, to je holý fakt. Pro pravověrné...

Trénujte na jarní závody a zkuste v přípravě předehnat Gabrielu

3. února 2018

Podařilo se vám vytrvat ve svém novoročním předsevzetí? Pokud ano, je to skvělé, vytrvejte! Pokud...

Nesnažte se hned o vrcholový výkon a začněte velice pozvolna

20. ledna 2018

Nic speciálního není potřeba, snad jen rozumné boty. Začněte pozvolna, v jídle poslouchejte své...

Termínovka je nadupaná závody. Jen si vybrat!

13. ledna 2018

Začínáte běhat a cítíte se na první závod? Nebo už jste ostřílený běžec a desítka nebo půlmaraton...

Nový rok je chvíle pro nové začátky: je tu speciální lednová výzva

aktualizováno  1. ledna 2018

Zaběhejte si. A je jedno, že jste dosud nikdy dříve neběhali. Nemusí to být rychle, nemusí to být...

Základem úspěchu je pravidelnost, radí Tomáš Bystřický

22. prosince 2017

Hobíci dělají atmosféru závodů, bota musí držet, jídlo po tréninku chutná víc a únavu překonáte...

Chopte se výzvy a předběhněte šéfredaktora RUNGO.cz Marka

5. prosince 2017

Je tady advent, Vánoce a s nimi spojené svátky klidu, jídla a cukroví. Co si takhle mezi vší tou...

Být trpělivý a nepodvádět sám sebe, říká Jan Bartas

11. listopadu 2017

Vytrvalec Honza Bárt Bartas běhá od roku 2012, od roku 2014 se účastní skymaratonů. Potkat ho...

Chopte se výzvy a naběhejte více kilometrů než Ondra

3. listopadu 2017

Listí už leží na zemi, jsou tady listopadové plískanice a jindy zase modrá obloha. Někomu začínají...

Pozor na obecné rady, poslouchejte své tělo, říká Katka Kašparová

15. října 2017

Běhá převážně na pocit, naslouchá svému tělu, nechce tedy vynášet obecná pravidla, která sama...

Najdete na iDNES.cz