Marcela Svobodová

Marcela Svobodová

(zkratka autora: mas)

Pro iDNES.cz do rubriky Ona/zdraví píše od dubna 2008. Jako externí redaktorka píše především články o zdraví, módě a životním stylu, přispívala třeba do magazínu Blesk a na internetové stránky Elle.cz. Momentálně pracuje jako lektorka anglického jazyka, externí redaktorka a módní stylistka na volné noze.

Dvanáct nemléčných zdrojů vápníku. Dopřejte si fazole i sušené fíky

Ilustrační snímek
20. května 2014

Od mala slýcháme, že musíme pít mléko, jíst jogurty a sýry, abychom měli dostatek vápníku a silné...

Šest zneklidňujících faktů o kofeinu

Ilustrační snímek
13. května 2014

Mnoho z nás si ani neumí představit ráno bez šálku horké kávy. Přesto však jen málo lidí ve...

Deset vážných důvodů, proč začít hubnout

Ilustrační snímek
29. dubna 2014

Touha shodit přebytečné kilogramy obvykle souvisí s přáním vypadat dobře v nových šatech nebo se po...

Deset věcí, které oslabují vaši imunitu

Ilustrační snímek
22. dubna 2014

Vyhýbáte se kontaktu s nemocnými lidmi, pravidelně zobete vitaminy, neustále si myjete ruce a...

Deset věcí, které zpomalují metabolismus

Ilustrační snímek
15. dubna 2014

Zdravé tělo přirozeně spaluje kalorie, pokud mu v tom ovšem, ať už vědomě či nikoli, nebráníte....

Jíme dehet i lidské vlasy. Jaká jsou další děsivá fakta o jídle?

Ilustrační snímek
8. dubna 2014

Jídlo dnes nemůže jen chutnat, musí taky dobře vypadat. Výrobci ovšem někdy k vylepšení vzhledu...

Proti bolesti hlavy zkuste špenát nebo brambory

Ilustrační snímek
1. dubna 2014

Každého z nás občas potrápí nepříjemná bolest hlavy. Než však příště automaticky sáhnete po...

Deset důvodů, proč se vám nedaří zhubnout

Ilustrační snímek
25. března 2014

Tak jste se konečně rozhodli zhubnout a tvrdě na tom pracujete. Pravidelně běháte, jíte méně a...

Podpořte svá játra. Dejte si ostropestřec a kopec zeleniny

19. března 2014

Játra fungují jako hlavní detoxikační orgán těla a kromě toho zastávají i spoustu dalších...

Osm znamení, že nejste tak chytří, jak si myslíte

11. března 2014

Zaráží vás občas lidská hloupost a často si jen tak pro sebe poněkud ješitně pomyslíte, že jste...

Potraviny, které vám ubírají energii

5. března 2014

Jídlo má velký vliv nejen na naše zdraví, ale také na vitalitu. Existují potraviny, které nám...

Chcete být šťastní? Osvojte si zvyky šťastlivců

28. února 2014

Všichni toužíme po štěstí a hledáme způsoby, jak tohoto povznášejícího pocitu dosáhnout. Podle...

Varovné faktory, které přispívají k řídnutí kostí

19. února 2014

Řídnutí kostí je ošemetná záležitost. Nic vás nebolí, nemáte zřetelné příznaky, takže si myslíte,...

Pět skrytých zdravotních výhod rajčat

13. února 2014

Omáčky, polévky, saláty - rajčata jsou nejen lahodnou a nízkokalorickou potravinou, která se hodí...

Pět nejlepších diet pro rok 2014, které opravdu fungují

5. února 2014

Nová dieta, která slibuje zázračně rychlý úbytek kilogramů, se objeví každou chvíli. Většina z nich...

Alkohol vás zahřeje aneb zimní mýty odhaleny

16. ledna 2014

Panák slivovice vás v zimě zahřeje, v mrazu není vhodné cvičit venku, krém na opalování potřebujete...

Vláknina prospívá zdraví. Šest věcí, které byste o ní měli vědět

7. ledna 2014

Jestliže se zajímáte o zdravou výživu, nemohli jste se pojmu vláknina vyhnout. Je bez diskuze, že...

Nejzajímavější výzkumy o zdraví za rok 2013

1. ledna 2014

Každý rok provedou vědci po celém světě mnoho studií a výzkumů. Pojďme se podívat, co za uplynulých...

Úzkost nemusíte zahánět jen prášky. Zkuste chmel nebo teplo

21. prosince 2013

Ať už zažíváte úzkostné pocity a strach kvůli zdraví, rodině, lásce, penězům, či práci, zkuste s...

Zaručené tipy, jak zůstat duševně svěží

17. prosince 2013

Lidský mozek je dokonalý a fascinující orgán, jehož úplnou podstatu a funkci vědci stále zkoumají....

Šest znamení, že nejste tak úplně zdraví

14. prosince 2013

Dokud nás nic nebolí, myslíme si, jsme v podstatě zdraví. Jenže tak jednoduché to není. Přečtěte...

Je zelenina lepší syrová, nebo vařená? Záleží na druhu

3. prosince 2013

Otázka, ve které se mnozí odborníci na výživu zcela neshodnou. Pravdu však mají víceméně obě strany...

Sedm důvodů, proč jste bez energie

26. listopadu 2013

Máte dojem, že tu hromadu úkolů, co na vás čeká, dnes prostě nezvládnete? S nedostatkem energie a...

Meloun, vejce, losos. Jaké potraviny vám dodají větší sílu?

19. listopadu 2013

Jídlo může ovlivňovat nejen zdraví, vzhled a duševní rozpoložení, ale také zvyšovat fyzickou sílu....

Osm zlozvyků, kvůli kterým vás mohou bolet záda

12. listopadu 2013

Bolesti páteře se čas od času týkají většiny z nás a dovedou nám znepříjemnit běžné každodenní...

Překvapivé výhody pití kávy: dodává chuť ke cvičení a zlepšuje myšlení

6. listopadu 2013

Káva patří mezi nápoje, u kterých se odborníci nemohou shodnout, zda vlastně zdraví prospívají, či...

Mýty o cvičení: běhání na páse je stejně účinné jako venku

29. října 2013

Myslíte si, že posilováním můžete zhubnout jen tu část těla, co potřebujete? Že cvičení musí bolet,...

Šest věcí, které jste o štěstí možná nevěděli

24. října 2013

Co je štěstí? Pro někoho větší výplata, hubená manželka či snubní prstýnek. Vědci neustále...

Šest potravin, kterými se můžete předávkovat

16. října 2013

Přijde vám představa otravy obyčejnou vodou nebo čajem komická a nesmyslná? Za běžných okolností...

Devět potravin, které vám pomohou k detoxikaci těla

11. října 2013

Cítíte se po létě unavení a bez energie? Možná jen potřebujete po letním hodování pročistit tělo....

Mrkev, quinoa, fazole aneb nejlepší potraviny v těhotenství

26. září 2013

Těhotenství patří mezi nejkrásnější období v životě ženy a většina budoucích maminek se snaží...

Šest potravin, které vás zbaví stresu

24. září 2013

Cítíte se pod tlakem a vystresovaní? Nesahejte hned po uklidňujících pilulkách, zkuste se stresem...

Říkají vám, že jste divný? Možná jste jen introvert

17. září 2013

Osamělý stydlín, který se věčně někde schovává, má potíže s běžnou konverzací a nejraději by ani...

Tajemný úplněk může kazit náš spánek, zjistili vědci

10. září 2013

Může nám opravdu úplněk bránit v usnutí a rušit náš jindy poklidný spánek, nebo je to jen mýtus?...

Stoupá s výškou u žen i riziko rakoviny? Podle odborníků ano

4. září 2013

Závidíte modelkám jejich výšku? Nejspíš není o co stát. Podle vědců s výškou stoupá nejen...

Máte rozhozený biorytmus? Vyražte stanovat do přírody

27. srpna 2013

Vnitřní tělesné hodiny většiny lidí v civilizovaném světě už dávno nejsou v souladu s přírodou a...