10 fascinujících zajímavostí o pražském metru. Znáte tajný prezidentský salonek i stanici duchů?
Denně jím projedou stovky tisíc lidí, přesto ukrývá řadu překvapení. Pražské metro má například tajný prezidentský salonek, nejhlubší stanici v Evropské unii i záhadný podzemní objekt, kolem kterého...
Jak zhubnout 10 kg: kalorický deficit, jídelníček a trénink podle vědy
Snaha zhubnout 10 kg bývá pro lidi s nadváhou zlomovým krokem. Aby byl výsledek trvalý a nehrozil drastický jojo efekt, je nutné správně nastavit kalorický deficit i nový jídelníček. Zapomeňte na...
Nejlepší vychytávky a vybavení do obytňáku, které musíte mít
Cestování obytnými auty prochází v posledních letech fascinující proměnou. Zatímco dříve tvořily vrchol kempingové výbavy skládací stůl, plátěná markýza a dvouplotýnkový plynový vařič, dnešní trend...
Potočnice: Nejzdravější zelenina planety, kterou Češi skoro neznají
Když se řekne nejzdravější zelenina, většina z nás si automaticky představí špenát nebo brokolici. Ty však na absolutní vrchol prestižního vědeckého žebříčku nedosáhly. Svět teď znovu objevuje...
Jak zhubnout boky. Cviky, jídelníček i životní styl proti madlům lásky
Boky, často označované jako madla lásky, anglicky love handles nebo hanlivě „pneumatiky“, patří k nejodolnějším tukovým zásobám na těle. Mnoho lidí zkouší šikmé břišní svaly posilovat pomocí...
Z kanceláře do přírody? 8 kroků k první dovolené v obytňáku beze stresu
Láká vás výměna každodenního tlaku na výkon v kanceláři za absolutní svobodu, praskání ohně a probuzení s výhledem na horské štíty nebo mořský příboj? Přinášíme praktického průvodce v osmi krocích,...
Po 40 vám kardio na boky nezabere. Tělo si žádá úplně jiný přístup
Po čtyřicítce se tělo mění a s ním i způsob, jakým ukládá tuk. Zatímco ve dvaceti stačilo pár dní vynechat večeři, po 40 vstupují do hry hormony, přirozený úbytek svalů a změna metabolismu. Zhubnout...
Jak zhubnout stehna: Co skutečně funguje a proč mizí tuk nejpomaleji?
Hubnutí stehen patří mezi nejčastější cíle žen, ale zároveň mezi největší zdroje frustrace. Zatímco břicho reaguje na kalorický deficit poměrně rychle, stehna často odolávají dlouhé týdny. Na vině je...
Jak zhubnout po 60 bez ztráty svalů: strava, bílkoviny, vitamin D a cvičení
Pustit se do formování postavy ve vyšším věku vyžaduje zcela jinou strategii než v mládí. Úspěšné hubnutí po 60 totiž není jen o tom, jak spálit tuk, ale především jak neztratit drahocennou svalovou...
Kolik stojí léto na Lipně? Tipy, jak ušetřit za ubytování, dopravu i vstupenky
Plánování letní dovolené v Česku často doprovází diskuse o cenách služeb. Zejména o takzvaném jihočeském moři koluje řada mýtů, podle kterých se pobyt na břehu největší české vodní plochy finančně...
Cestování na jihu Čech levněji. Jak systém IDESKA šetří peníze?
Od 1. července 2026 se v Jihočeském kraji zásadně mění pravidla hry pro všechny, kdo pravidelně využívají veřejnou dopravu. Nový integrovaný systém IDESKA totiž nepřináší jen pohodlí v podobě jedné...
Koupání bez chloru v Praze: Vybrali jsme 5 míst, kde se zchladíte. Jedno je letos dokonce zdarma
Tropické počasí naplno udeřilo, a proto je ten správný čas si připomenout, kde je v Praze to nejlepší přírodní koupání. Objevte s Metro.cz pět skvělých přírodních koupališť, kde si naplno užijete ten...
Kam v Praze k vodě? Přehled koupališť s cenami i tipy pro horké letní dny
Léto je tady a teploty atakují čtyřicítky. Je proto čas si připomenout, kam se v Praze můžete vypravit za vodními radovánkami. Po roce znovu přinášíme pět tipů na koupaliště, která rozhodně stojí za...
Plastika víček: Kdy pomůže vzhledu a kdy už řeší zdravotní potíže
„Operace očních víček, odborně nazývaná blefaroplastika, patří celosvětově k nejčastěji prováděným procedurám. Přesto kolem ní stále koluje řada mýtů a obav. Kdy může skutečně pomoci a proč někdy...
Pražská koupaliště 2026: Kam se vydat k vodě a kde letos zdražilo vstupné?
Vybrali jsme sedm pražských koupališť, kam lidé v létě míří za osvěžením. Některá se v posledních letech dočkala modernizace, jiná si stále drží atmosféru starých dobrých časů. Všechna ale mají v...
Evropa energeťáky dětem zakazuje. V Česku poslední návrh skončil pod stolem
Energetické nápoje se z běžného zboží v regálech supermarketů stávají jedním z nejvýbušnějších politických a zdravotních témat současnosti. Zatímco dospívající berou plechovky s nápisy Red Bull nebo...
Proč čistá voda v horku někdy nestačí: Co pít v létě pro lepší hydrataci
Víkend se ponese ve znamení tropů, teploměry mají podle předpovědi vyšplhat až přes 35 stupňů. Sklenice ledové vody je v takovém vedru první volbou skoro každého z nás, jenže právě tady dělá spousta...
Jedna jízdenka na autobus, vlak i MHD. V jižních Čechách startuje IDESKA
Od 1. července 2026 čeká Jihočechy největší změna veřejné dopravy za poslední roky. Nový integrovaný dopravní systém IDESKA propojí regionální autobusy, vlaky i městskou hromadnou dopravu (MHD) do...
České Lago di Garda? Lipno láká na vítr v plachtách, horské hřebeny i stopu UNESCO
Představte si ranní kávu na břehu třpytící se vodní hladiny, odpolední výjezd na gravelovém kole zvlněnou krajinou a večerní sklenku vína s výhledem na západ slunce nad jachtami. Scenerie, kterou si...
Jak zhubnout 5 kg: realistický plán s deficitem, jídelníčkem i cvičením
Pustit se do formování postavy s cílem zhubnout 5 kg je skvělý, realistický a zdraví prospěšný cíl. Často se však stává, že lidé v touze po okamžité změně podlehnou slibům zázračných detoxů a...
Jak vybrat gril? Velký průvodce: Plyn, dřevěné uhlí, elektřina i chytré funkce
Vybrat správný gril není jen otázka ceny nebo oblíbené značky. Plynový gril, gril na dřevěné uhlí i elektrický nebo kontaktní gril mají svá specifika a každý vyhovuje jinému stylu grilování....
Letní slunovrat přináší zlom roku. Rituály, jak jeho energii využít
Letní slunovrat je výjimečným okamžikem, kdy se den prodlouží na své maximum a noc je nejkratší v roce. Tento magický zlomový bod s sebou přináší obrovský příval světla a hluboké transformační síly....
Tunel, kterým nikdy nejely vlaky? Skvělý tip na výlet na Slovensko
Plánujete, kam na Slovensko za neotřelým dobrodružstvím, které kombinuje fascinující historii s aktivním pohybem? Pokud vás láká netradiční letní dovolená na Slovensku, zapomeňte na chvíli na...
Den otců 2026: Kupte dárek, na který bude táta vzpomínat celý život
Den otců letos v České republice připadá na neděli 21. června. Přestože u nás tato tradice nedosahuje tak obří popularity jako Den matek, rok od roku ji slaví stále více rodin. Role otců se mění,...
Cesta do Polska 2026: kompletní průvodce na dovolenou autem i tipy na trasy
Polsko je pro Čechy oblíbeným místem pro letní dovolenou. Je blízko, vše je tam pro nás za dobrou cenu a docela dobře se tam domluvíme. Polsko navíc nabízí rozmanitost zážitků od pláží Baltského moře...
Cesta do Itálie autem 2026: doklady, mýtné a trasy bez stresu
Cesta autem do Itálie je skvělý způsob, jak si užít flexibilitu při objevování krás této temperamentní země. Abyste si užili sluncem zalité pláže, historická města a tu nejlepší pizzu, je třeba celou...
Barevný obal a influencer nestačí. Většina doplňků stravy je poddávkovaná
Trh s doplňky stravy zažívá bezprecedentní boom, ale s kvantitou zdaleka nepřichází kvalita. Regály i sociální sítě plní lákavé obaly, které však často maskují poddávkované složení nebo neúčinné...
Jabloně rostou do výšky, ale neplodí. Letní Lorettův řez to dokáže zvrátit
Každý zahrádkář touží po zdravých stromech obsypaných šťavnatým ovocem. Často se však stává, že jabloně a hrušně místo nasazování plodů investují veškerou energii do bujného růstu větví. Tento proces...
Češi už nesází jen na byty. Kam dnes investují pro výnos 15 % ročně?
Investice do nemovitostí jsou mezi Čechy historicky jasnou první volbou a vlastnictví bytu ve velkých městech je vnímáno jako svatý grál každého českého investora. Éra levných peněz je však za námi a...
Tipy na nejlepší koupání u Prahy: Kam vás v létě MHD jen tak nedoveze?
Letní horka lákají k vodě, ale co dělat, když v metropoli sice auto nepotřebujete, ale vaše vysněné přírodní koupaliště leží mimo dosah pražské integrované dopravy? Zjistili jsme, kde si zaplavete...
Meteorologové zveřejnili první předpověď počasí na prázdniny. Bude podprůměrné
Letní prázdniny 2026 už pomalu klepou na dveře a s nimi i plánování prvních dětských táborů, kempování a open-air festivalů. Jaké bude počasí? Meteorologové zveřejnili výhled na první červencový...
Volby do Kongresu USA 2026: Midterms mohou Trumpovi vzít kontrolu
Američany čekají 3. listopadu 2026 důležité volby do Kongresu, známé jako midterms. Nazývají se tak každé volby, které se konají v půlce čtyřletého mandátu prezidenta. Představují totiž zásadní...
Češi vytřídí přes 90 kilo odpadu ročně. Co se s ním děje po vhození do kontejneru?
Málokdo přesně ví, co se s obaly děje ve chvíli, kdy projdou otvorem ve sběrné nádobě. Opravdu všechno skončí na jedné hromadě, jak tvrdí skeptici? Podívali jsme se na reálné výsledky třídění,...
Venuše a Jupiter nad Prahou. Unikátní snímek zachytil nebeské setkání
Nad západním obzorem se v těchto dnech odehrává jedno z nejkrásnějších nebeských představení roku 2026. Dvě nejjasnější planety noční oblohy, Venuše a Jupiter, se k sobě na pohled přiblížily na dosah...
Dal jméno jedné z nejslavnějších továren. Co chybělo, aby z něj byl český Ford?
Přestože vybudoval kolos, který podle dobového sloganu dokázal vyrobit „vše od špendlíku až po lokomotivu“, jeho životní dráhu i osud celé rodiny tragicky ukončila zrůdná nacistická ideologie. Právě...
Jak na dokonalou čokoládovou polevu: Rady cukrářů, aby byla lesklá a nepraskala
Čokoládová poleva je pověstnou třešničkou na každém dezertu. Dokáže z obyčejné buchty udělat luxusní moučník, ale také umí šikovně zakrýt drobné nedostatky, které se při pečení náhodou nepovedly. I...

















