Jak se zrodil akční Princ z Persie? Vyrobili jsme Jakeovi tělo, říká trenér

  17:11aktualizováno  17:11
Kdo měl tu čest s počítačovou hrou o princi z Persie, nejspíš je zvědavý, jak se jeho filmový představitel Jake Gyllenhaal popasoval s nadlidskými fyzickými dovednostmi. "Zahrát si Dastana znamenalo hlavně zapracovat na fyzičce," připouští hvězda filmu Princ z Persie: Písky času, který má premiéru 27. května.

K ruce dostal Simona Watersona, jehož trénink vycházel z osmileté zkušenosti v armádě. "Východiskem bylo udělat z Jakea chlapa. Vyrobit mu tělo, které unese zbroj i bojový stres," přibližuje výcvik Waterson s tím, že se vzhledem k charakteru akčních scén zaměřoval hlavně na zvládnutí sprintu, šermu a skoku do dálky.

Z filmu Prince of Persia: Sands Of TimeZ filmu Princ z Persie: Písky času

Aby Jake unesl historickou zbroj, musel navíc trénovat s devítikilovým závažím. "Taky jsem chtěl, aby si zvykl na písek. Většina scén se natáčela na marocké poušti, takže měl v rámci příprav za úkol denně běhat po koňských cestičkách v Hyde Parku," směje se trenér.

Na co se však s Gyllenhaalem soustředili úplně nejvíc, byl proces samotného pohybu. "Musel jsem jeho svaly naučit, aby se hýbaly přirozeně. Princ Dastan není atlet, je to lidská bytost, jenom nadstandardně mrštná. Jake k celé akci přistupoval velmi poctivě a metodicky, takže jsme to zvládli," pochvaluje si Waterson.

Z filmu Prince of Persia: Sands Of Time

Před natáčením trénoval Gyllenhaal dvakrát denně, během natáčení se už nicméně nezastavil téměř vůbec. V praxi to znamenalo tělocvik šest dnů v týdnu, a k tomu samozřejmě také samo natáčení, které se odehrávalo v extrémně náročných podmínkách a začínalo velmi brzy ráno (kvůli nesnesitelnému africkému vedru).

Kromě fyzické zdatnosti se navíc musel herec vyškolit i ve speciálních disciplínách. Základem byl parcour, sport definovaný jako "překonávání překážek za pomoci přirozených druhů pohybů - běh, skákání a lezení, pomocí nichž se co nejefektivněji a nejrychleji dostává člověk z místa na místo".

Trailer filmu Princ z Persie: Písky času

"Nechtěl jsem dubléry, to by pak bylo zbytečné, abych podobný film vůbec točil. Musel jsem se to naučit sám," vysvětluje herec, proč se nenechal zastoupit profesionály. "Příslovečný pes byl zakopaný ve fyzické přípravě. Musel jsem mít jistotu, že zvládnu všechno, co si na mě režisér vymyslí, takže jsem prostě tvrdě makal,” popisuje svůj přístup k roli. Osvědčil se.

"Bylo zadostiučinění vidět, s jakou lehkostí herec dokonale zvládá to, co normálně umí jenom zkušení sportovci," pochvaluje si Waterson.

Trénink pro akčního hrdinu

Plakát k filmu Prince of Persia: The Sands of TimeRáno: hodinový běh se zátěží, z toho 20 minut v písku. 10 sestav cviků zaměřených na mrštnost a pružnost (kliky, vzpěry a apod.), pětkrát běh do kopce.
Večer: fitness trénink v posilovně s pěti základními cviky opakovanými minimálně pětkrát dokola (opět se zátěží). Doporučuje se zaměřit se každý den na jinou část těla. Chybět nesmí strečink a relaxace.
Strava: 6 malých jídel denně, všechna s obsahem bílkovin, karbohydrátů i tuků (dodávají dostatek energie pro celodenní zátěž). Přísný pitný režim, který připraví tělo na ostré africké horko.


Nejčtenější

Ve dvaceti letech zemřel Cameron Boyce, idol ze série Následníci

Cameron Boyce během natáčení snímku Machři 2 z roku 2013

Americký herec Cameron Boyce, generační idol teenagerů z televizní série Následníci, nečekaně zemřel ve věku dvaceti...

RECENZE: Ed Sheeran dobyl Prahu. Jako by však dosáhl vlastního limitu

Ed Sheeran na Letišti Letňany v Praze  (7. července 2019)

Nedělní koncert na Letišti Letňany sice dovezl nejen Pražanům populárního písničkáře a jeho hity. Zároveň však dokázal,...

Poprvé v bondovce bude agentem 007 žena, černošská herečka Lashana Lynchová

Britská herečka Lashana Lynchová ve filmu Captain Marvel

Novým tajným agentem s označením 007 bude po Danielu Craigovi poprvé v dějinách bondovek žena a černoška, britská...

Hudební kalendář 2019: Koncerty světových hvězd, které nesmíte prošvihnout

Z filmu Metallica: Francie na jednu noc

Rok 2019 zpříjemní hudebním fanouškům vystoupení řady hvězd. Přijedou Ed Sheera, Metallica nebo Billie Eilish, na...

Norská dvojčata Marcus & Martinus sobotním koncertem pobláznila Slavkov

Koncert norských dvojčat Marcuse & Martinuse v Slavkově u Brna vzbudil davové...

Kdekoliv se dvojčata Marcus & Martinus objeví, vzbudí davové šílenství. Nejinak tomu bylo i ve Slavkově u Brna na...

Další z rubriky

Znovu vyhrál Spider-Man, českou novinku viděly sotva tři tisíce lidí

Z filmu Spider-Man: Daleko od domova

Komiks Spider-Man: Daleko od domova vyhrál v Česku, kde se zčásti natáčel, i svůj druhý víkend. Tentokrát přišlo 71...

VIDEO: Jsi pravdomluvná štětka! Petr Kolečko uvádí komedii Přes prsty

Trailer k filmu Přes prsty

Čerstvý ženáč Jiří Langmajer se v roli správce hřiště představí v romantické sportovní komedii Přes prsty, která jde do...

RECENZE: První skejt, první sex. Zkrátka bezstarostné Devadesátky

Motiv z plakátu k filmu Devadesátky

Milé překvapení. Jakmile Jonah Hill coby debutující režisér amerických Devadesátek sáhl do vlastních vzpomínek od...

Advantage Consulting, s.r.o.
PRODUCTION SUPERVISOR

Advantage Consulting, s.r.o.
Ústecký kraj
nabízený plat: 28 000 - 42 000 Kč

Najdete na iDNES.cz