Úterý 2. března 2021, svátek má Anežka
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Úterý 2. března 2021 Anežka

Jak se zrodil akční Princ z Persie? Vyrobili jsme Jakeovi tělo, říká trenér

  17:11
Kdo měl tu čest s počítačovou hrou o princi z Persie, nejspíš je zvědavý, jak se jeho filmový představitel Jake Gyllenhaal popasoval s nadlidskými fyzickými dovednostmi. "Zahrát si Dastana znamenalo hlavně zapracovat na fyzičce," připouští hvězda filmu Princ z Persie: Písky času, který má premiéru 27. května.

K ruce dostal Simona Watersona, jehož trénink vycházel z osmileté zkušenosti v armádě. "Východiskem bylo udělat z Jakea chlapa. Vyrobit mu tělo, které unese zbroj i bojový stres," přibližuje výcvik Waterson s tím, že se vzhledem k charakteru akčních scén zaměřoval hlavně na zvládnutí sprintu, šermu a skoku do dálky.

Z filmu Prince of Persia: Sands Of TimeZ filmu Princ z Persie: Písky času

Aby Jake unesl historickou zbroj, musel navíc trénovat s devítikilovým závažím. "Taky jsem chtěl, aby si zvykl na písek. Většina scén se natáčela na marocké poušti, takže měl v rámci příprav za úkol denně běhat po koňských cestičkách v Hyde Parku," směje se trenér.

Na co se však s Gyllenhaalem soustředili úplně nejvíc, byl proces samotného pohybu. "Musel jsem jeho svaly naučit, aby se hýbaly přirozeně. Princ Dastan není atlet, je to lidská bytost, jenom nadstandardně mrštná. Jake k celé akci přistupoval velmi poctivě a metodicky, takže jsme to zvládli," pochvaluje si Waterson.

Z filmu Prince of Persia: Sands Of Time

Před natáčením trénoval Gyllenhaal dvakrát denně, během natáčení se už nicméně nezastavil téměř vůbec. V praxi to znamenalo tělocvik šest dnů v týdnu, a k tomu samozřejmě také samo natáčení, které se odehrávalo v extrémně náročných podmínkách a začínalo velmi brzy ráno (kvůli nesnesitelnému africkému vedru).

Kromě fyzické zdatnosti se navíc musel herec vyškolit i ve speciálních disciplínách. Základem byl parcour, sport definovaný jako "překonávání překážek za pomoci přirozených druhů pohybů - běh, skákání a lezení, pomocí nichž se co nejefektivněji a nejrychleji dostává člověk z místa na místo".

Trailer filmu Princ z Persie: Písky času

"Nechtěl jsem dubléry, to by pak bylo zbytečné, abych podobný film vůbec točil. Musel jsem se to naučit sám," vysvětluje herec, proč se nenechal zastoupit profesionály. "Příslovečný pes byl zakopaný ve fyzické přípravě. Musel jsem mít jistotu, že zvládnu všechno, co si na mě režisér vymyslí, takže jsem prostě tvrdě makal,” popisuje svůj přístup k roli. Osvědčil se.

"Bylo zadostiučinění vidět, s jakou lehkostí herec dokonale zvládá to, co normálně umí jenom zkušení sportovci," pochvaluje si Waterson.

Trénink pro akčního hrdinu

Plakát k filmu Prince of Persia: The Sands of TimeRáno: hodinový běh se zátěží, z toho 20 minut v písku. 10 sestav cviků zaměřených na mrštnost a pružnost (kliky, vzpěry a apod.), pětkrát běh do kopce.
Večer: fitness trénink v posilovně s pěti základními cviky opakovanými minimálně pětkrát dokola (opět se zátěží). Doporučuje se zaměřit se každý den na jinou část těla. Chybět nesmí strečink a relaxace.
Strava: 6 malých jídel denně, všechna s obsahem bílkovin, karbohydrátů i tuků (dodávají dostatek energie pro celodenní zátěž). Přísný pitný režim, který připraví tělo na ostré africké horko.

  • Nejčtenější

Zemřel český DJ Thomas Coastline. Bylo mu 35 let

Zemřel známý český DJ Thomas Coastline, vlastním jménem Tomáš Malina. V minulosti prodělal rakovinu tlustého střeva. O...

Gillian Andersonová přebírala Zlatý glóbus z Prahy v „nekřesťanský čas“

Udílení prestižních amerických filmových cen Zlatý glóbus, které pořadatelé kvůli koronaviru přesunuli z tradičního...

KOMENTÁŘ: Pozor, následující text může pohoršit. Ale taky nemusí

Dříve než vůbec začnete číst, vezměte prosím laskavě na vědomí, že „následující text může zahrnovat negativní...

Zlaté glóby mají Země nomádů a druhý díl Borata, kralovala Koruna

Zahraniční novináři akreditovaní v Hollywoodu udělili své výroční filmové ceny Zlaté glóby. Mezi dramaty vyhrál osud...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Seriál Slunečná pokračuje, odmítá Prima spekulace o jeho konci

Nejistotu mezi fanoušky seriálu Slunečná vnesla ředitelka obsahu televize Prima Lenka Hornová, která v rozhovoru pro...

Randění pod rouškou. Reportérka absolvovala sedm pokusů o seznámení

Premium „Jestli si někoho nenajdeš, než ti bude třicet, nainstaluju ti seznamku,“ oznámila mi moje nejlepší kamarádka. Patřím...

Zavřené nezavřené restaurace. Jak vypadá zapovězený společenský život?

Premium Zaplněné stoly, skupinky lidí se sklenicemi vína a smích nesoucí se až na ulici. Nejde o výjev starý víc než rok, ale o...

Mord v hospodě U Dvou koček. Zloději odnesli cigarety, víno a ruce oběti

Premium Okolo pouličních lamp tančily roje vloček. Sníh propůjčil pražským ulicím něžný a romantický vzhled. Jen jediné...

  • Další z rubriky

Zlaté glóby mají Země nomádů a druhý díl Borata, kralovala Koruna

Zahraniční novináři akreditovaní v Hollywoodu udělili své výroční filmové ceny Zlaté glóby. Mezi dramaty vyhrál osud...

Režisér Arichtev: Kukačky stojí na skvělých hercích. Doplní, co je mezi řádky

Premium Rodinný seriál Kukačky o záměně dětí v porodnici válcuje v pátek večer konkurenci a jednoznačně sklízí úspěch u diváků....

Zemřel britský herec Ronald Pickup, známý ze seriálů Verdi či Koruna

Po dlouhé nemoci zemřel v 80 letech britský herec Ronald Pickup, který si získal oblibu v titulní roli životopisného...

TELEVIZIONÁŘ: Národ sobě, kultura tobě. Ale zase to moc nepřehánět

Taková rarita tu ještě nebyla: baletka Národního divadla Nikola Márová a Jiří Macháček ze skupiny MIG 21 slibují...

Tátové, už také můžete krmit. S HiPP BIO Combiotik® tekutou mléčnou výživou
Tátové, už také můžete krmit. S HiPP BIO Combiotik® tekutou mléčnou výživou

S tekutým pokračovacím mlékem HiPP BIO Combiotik® si nyní mohou maminky odpočinout, krmení miminka totiž zvládnou i tatínkové. Ideální je také na...

Gabriela Koukalová: Exmanžel mě podváděl a myslím, že utrácel mé peníze

Bývalá světová šampionka v biatlonu, dnes moderátorka televizního pořadu Showtime, Gabriela Koukalová přiznává v...

Gabriela Koukalová se pochlubila, že čeká miminko. Změnila si i příjmení

Bývalá biatlonistka Gabriela Koukalová (31) bude maminkou. V ranním vysílání na Primě se pochlubila šťastnou novinou a...

Zemřel český DJ Thomas Coastline. Bylo mu 35 let

Zemřel známý český DJ Thomas Coastline, vlastním jménem Tomáš Malina. V minulosti prodělal rakovinu tlustého střeva. O...

Chci kratší pracovní týden a pět týdnů dovolené, říká Maláčová

Válka o kurzarbeit dospěla do fáze podepisování podmínek mírové dohody. Alespoň to tak působí z úst ministryně práce a...

ANALÝZA: Lidé nejsou méně ukáznění. Proč rostou počty případů a co dál

Ze současné situace neexistuje žádné jednoduché a levné východisko. Ale jedna cesta nabízí naději na relativně rychlé...