Zpomalte stárnutí

  13:56
Ruku na srdce, žádná z nás nejásá, když objeví první vrásku. Máme pro vás ale dobrou zprávu. Existuje spousta možností, jak čas alespoň trochu zastavit. Poradíme vám, jak o sebe co nejlépe pečovat, ať je vám třicet nebo šedesát!

. | foto: Archiv free photo banky

_____________________________________________________________

První pravidlo zní: Nešiďte se. Bez ohledu na to, kolik vám je let, se snažte o skutečně pravidelnou a důkladnou péči. Základem je vždy důsledné od­li­čování. Nevyčištěná pleť totiž nemůže v noci dýchat, ucpávají se póry a hromadí se v ní toxiny. Dalším nezbytným úkonem je hydratace. K té se ale v dnešní době – zvlášť pro ty, co žijí ve městech – připojuje také ochrana před znečištěným ovzduším, takže si v krémech hlídejte i obsah anti­oxidantů a vitaminů. Lifting, zpevnění či regenerace díky účinným látkám, jako jsou peptidy, retinol, kolagen či kyselina hyaluronová, jsou už jen nástavbou, protože pokud není pleť dostatečně hydratovaná, začnou se na ní rychle tvořit vrásky, šupinatí a působí unaveným dojmem. A samozřejmostí je používat přípravky s SPF, a to každý den a po celý rok. Pak už si jen stačí vybrat cílenou péči adekvátní vašemu věku a nerezignovat na sebe.

_____________________________________________________________

30 LET +

Stále vypadáte skvěle, dokonce možná i o nějaký rok mladší, ale přece jen se již objevují první známky stárnutí. Zaměřte se na hydrataci a zjemnění.

1) Odličujte se

Je to klíčové. Rozhodně nedopusťte, že byste šla spát po večírku nad ránem neodlíčená, zadělávala byste si na problémy v dalších letech. Adstrigentní pleťové vody a čisticí pěny však vyměňte za krémové textury a pořiďte si kvalitní odličovač očí.

2) Hydratujte a chraňte se 

Již mohou být viditelné jemné linky a vrásky, jejich příčinou bývá dehydratace. Kvalitní hydratační krém a sérum patří do základní výbavy. Denní péče by měla obsahovat SPF (ochranný faktor), večer můžete použít i pleťový olejíček.

3) Nezapomínejte na oční krém

Kůže kolem očí je nejtenčí a nejvíce namáhaná mimikou. Oční krém ráno i večer by měl být od teď vaší pravidelnou rutinou.

_____________________________________________________________

40 LET +

Kromě vrásek začíná docházet i ke ztrátě elasticity, což se projevuje unaveným vzhledem. Zaměřte se na péči s vitaminy, antioxidanty a kyselinou hyaluronovou.

1) Exfoliujte

Nejen jemné linky a vrásky, ale i barevné nerovnosti začínají být více viditelné. Abyste sjednotila tón pleti a zbavila ji zašedlého vzhledu, udělejte si alespoň jednou týdně jemný peeling.

2) Používejte séra

Nejvhodnější jsou ta s anti­oxidanty a vitaminy (např. C). Sérum pleť posiluje, chrání, navrací jí zdravý vzhled, provádí jemnou exfoliaci a celkově omlazuje.

3) Vsaďte na profesionální péči

Dopřejte si alespoň jednou za dva měsíce profesionální kosmetickou masáž. Trápí-li vás prohlubující se vrásky, zvažte aplikaci botulotoxinu či mezoterapii pro hydrataci a zlepšení stavu pokožky.

_____________________________________________________________

50 LET +

Pokožka se stává čím dál sušší a výrazně ztrácí pružnost i objem. Zaměřte se na zpevňující a výživné přípravky s obsahem peptidů a enzymů.

1) Vsaďte na retinol

Péče s retinolem, čistým vitaminem A, stimuluje produkci kolagenu, minimalizuje vrásky a pomáhá k rozjasnění pleti. Používejte ji vždy večer, ať už ve formě séra, krému či oleje, a ráno nezapomeňte použít krém s SPF.

2) Regenerujte

K tomu vám nejlépe poslouží pleťové oleje, které pokožku chrání, zvlhčují a celkově omlazují. Obsahují též velké množství přírodních látek i éterických olejů a blahodárně působí na celý organismus.

3) Zkuste estetickou medicínu

Zvažte zjemnění nosoretních rýh pomocí výplní s kyselinou hyaluronovou nebo zpevnění kontur obličeje aplikací mezonití. Zkonzultujte tyto procedury se svým dermatologem.

_____________________________________________________________

60 LET +

Pleť je velmi suchá a připomíná pergamenový papír. Vyhýbejte se slunečnímu záření i příliš teplé vodě, používejte přírodní oleje a vyplňující péči.

1) Vyživujte

Vsaďte na krémové textury přípravků, od odličovačů až po péči. Obsahovat by měly kyseliny hyaluronovou pro hydrataci, bambucké máslo pro výživu a regeneraci, vitamin E či koenzym Q10 pro posílení, zpevnění a zjemnění vrásek nebo omlazující kaviár.

2) Bojujte s pigmentací

Speciální séra či korekční péče proti pigmentovým skvrnám by měly být každodenní samozřejmostí. Zesvětlí již vzniklé skvrny a zabraňují vytvoření nových.

3) Vylepšete noční péči

I nadále používejte přípravky s retinolem. Mohou sice pleť trochu vysušovat, ale nebojte se k nim použít i kapku vašeho oblíbeného pleťového oleje. Nebo zkuste rovnou olejové sérum s retinolem.

Témata: SPF

Nejčtenější

Co s kůží po zhubnutí? Takhle lékař pomohl účastníkům Extrémních proměn

Oblíbený pořad Extrémní proměny sleduje třináct dobrovolníků, kteří po letech boje s těžkou obezitou drasticky hubnou. Leckoho může napadnout, co se s tělem a hlavně kůží člověka po tak velkém úbytku...

Bradavky ven, či cudně zahalit? Záleží na tom, jestli jste muž, nebo žena

Horké letní dny se blíží mílovými kroky a s nimi i jeden specifický úkaz: muži s obnaženými hrudníky. Většina z nás je bere jako běžnou součást městské i vesnické scenerie – což není dobře. A to z...

Slavné krásky padesát plus, které jsou ve skvělé kondici

I po padesátce jsou některé slavné ženy v perfektní kondici a mají tělo jako před desítkami let. Nic ovšem není zadarmo a za vším stojí dřina a odříkání. Podívejte se do galerie, co vše dělají tyto...

Místo úlevy pád do deprese. Tyto věty nikdy neříkejte tomu, kdo je na dně

Následující tvrzení lidé pronášejí velmi často, někdy skoro automaticky, jindy vědomě, aby podpořili někoho v tísni. Jenže tyhle dobře myšlené věty můžou způsobit i velké problémy, když se použijí v...

Příběh Leony: Můj přítel to přehání s projevy emocí, je mi to nepříjemné

Vyrůstala jsem jako mladší sestra dvou bratrů, což nebylo vždycky lehké. Ale aspoň jsem tak získala docela velkou odolnost a taky drsnější povahu. Jsem spíš praktická, nic mě nerozhází a máloco mě...

Tip na dárek za vysvědčení, který nezklame

Komerční sdělení

Retro hračky KOVAP potěší děti i rodiče.

18. června 2025

Pásky jsou zpět. Vrstvené, spadlé na boky, se skobami i místo podprsenky

Pamatujete si ještě, jak se po roce 2000 nosily výrazné pásky, jejichž úlohou bylo všechno, jen ne držet kalhoty na místě? Spadlé na boky, navrstvené, ocvočkované, s obřími skobami a všelijak...

18. června 2025

Dokonalý dekolt bez vrásek? Bez každodenní péče to nepůjde

Když se mluví o péči o pleť, většina lidí se soustředí na obličej. Ale co dekolt? Neopomíjíte ho?

18. června 2025

Čokoládový koláč s malinami

Čokoládový koláč s malinami
Recept

Střední

50 min

Kombinace malin a čokolády chutná naprosto skvěle.

Jak bydlí interiérová designérka Jana Pařízková

Komerční sdělení

Jak bydlí interiérová designérka Jana Pařízková? V Praze na Letné, v bytě 3kk, který pro sebe a svou rodinu sama uzpůsobila. Jana Pařízková pochází původně z Vysočiny, do Prahy přišla studovat v 18...

17. června 2025

Místo úlevy pád do deprese. Tyto věty nikdy neříkejte tomu, kdo je na dně

Následující tvrzení lidé pronášejí velmi často, někdy skoro automaticky, jindy vědomě, aby podpořili někoho v tísni. Jenže tyhle dobře myšlené věty můžou způsobit i velké problémy, když se použijí v...

17. června 2025

Dopřejte si královské zacházení: hedvábí je dokonalé. Chladí i hřeje

Po staletí je hedvábí spojováno s noblesou, ženskostí a lehkostí. Je něžné jako vánek a chladivé jak letní větřík, prostě ryzí dar přírody. Zařaďte je do šatníku, dopřeje vám královské zacházení.

17. června 2025

Grilovaná panenka s koprovým salátem

Grilovaná panenka s koprovým salátem
Recept

Střední

45 min

Koprový salát se ke šťavnaté panence skvěle hodí.

Příběh Leony: Můj přítel to přehání s projevy emocí, je mi to nepříjemné

Vyrůstala jsem jako mladší sestra dvou bratrů, což nebylo vždycky lehké. Ale aspoň jsem tak získala docela velkou odolnost a taky drsnější povahu. Jsem spíš praktická, nic mě nerozhází a máloco mě...

16. června 2025

Užijte si levandulovou sezónu. Tato libá vůně léčí tělo i duši

Když se pole zbarví do snových odstínů fialové a vzduchem zavane sladká, jemně kořeněná vůně, je nejvyšší čas vydat se na sběr jedné z nejkrásnějších bylin léta...

16. června 2025

Týdenní horoskop od 16. června. Kdo zažije románek a koho čeká výzva?

Týden začíná a hvězdy vašemu znamení mohou pomoci k tomu, abyste následující dny nejen zvládli, ale také si je užili, případně se vyvarovali rozhodnutí, která by se vám nemusela vyplatit. Co vás čeká?

16. června 2025

Kváskové lívance s chia semínky

Kváskové lívance s chia semínky
Recept

Lehké

45 min

Zdravé lívance, které nastartují váš den.

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.